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愛愛是夫妻生活中必不可少的“調(diào)節(jié)劑”，規(guī)律的愛愛不但使男人和女人精力充沛，還能保持身心健康。但是，《健康生活報(bào)》提醒女人，無論你的需求有多大，愛愛一天內(nèi)或一個(gè)晚上最好不要超過兩次，一天內(nèi)愛愛太多次對(duì)健康不利。

一天內(nèi)愛愛超量對(duì)健康有何影響?

1、愛愛太多，女人的私處始終處于充血狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、下身沉重感不適。

2、愛愛多，性沖動(dòng)會(huì)不斷地產(chǎn)生，加重女人控制神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)，久而久之將惹來性功能衰竭，女人的精力越來越差。

3、愛愛是件費(fèi)體力的事，沒有經(jīng)常鍛煉的女人有時(shí)難以負(fù)荷。一天愛愛多次，消耗體力的同時(shí)，也會(huì)降低思維能力、分析能力和記憶力，使整個(gè)人不在正常狀態(tài)中。

4、愛愛多次，性滿足度隨著愛愛次數(shù)增加而遞減。當(dāng)性滿足度過低，將影響男女間的體驗(yàn)度，對(duì)自己的愛愛能力產(chǎn)生懷疑。

愛愛時(shí)間選擇早上還是晚上?

夫妻間愛愛到底選哪個(gè)時(shí)間段能達(dá)到最佳效果呢?早上OR晚上?其實(shí)，但目前為止仍沒有定論。愛愛時(shí)間由個(gè)人喜好決定，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

有的人喜歡早上愛愛，這時(shí)剛剛睡醒，精力旺盛，愛愛的質(zhì)量很高，愛愛后整個(gè)人顯得神清氣爽。但唯一不足的是，工作日晨起愛愛后還要趕著上班，必須速戰(zhàn)速?zèng)Q，比較適合周末進(jìn)行。

有的人喜歡晚上愛愛，雖精力不如白天好，但晚上昏暗朦朧的燈光顯得極有情調(diào)，在這種浪漫的氛圍下兩人更容易進(jìn)入狀態(tài)。愛愛之后時(shí)間也不倉(cāng)促，大可呼呼大睡，放松身心。

所以，愛愛這事兩個(gè)當(dāng)事人自己決定時(shí)間就好，互相謙讓，和諧相處，讓愛愛為感情升溫“添把柴火”。