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手淫頻繁的話會導(dǎo)致精液里面的蓄積量就會減少，增加了體力消耗，在射精的時候就會出現(xiàn)無力的情況。另外當(dāng)身體過度勞累時會增加支配射精的中樞神經(jīng)的負(fù)荷，引起心力衰竭。建議節(jié)制房事，盡量減少手淫的次數(shù)，先恢復(fù)身體的機(jī)能是很有必要的，男性射精通道以及尿道下端使用同一個器官，排尿或者在射精的時候會讓尿道外括約肌處于收縮和松弛狀態(tài)，肛門的括約肌以及會陰部橫紋會收縮。排尿時要有意識的中斷排尿，維持幾秒鐘之后再繼續(xù)排尿。只要長時間堅(jiān)持下去就能夠鍛煉尿道括約肌，增加了肌張力，是可以改善了射精無力的癥狀。

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