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像你這個(gè)時(shí)間太短的問題，你首先還是應(yīng)該搞清楚你是什么原因?qū)е碌?。而不是盲目的想著吃什么可以增?qiáng)性能力??！

性生活時(shí)間太短也就是早泄，是現(xiàn)在男性最常見的射精功能障礙，但是早泄帶來的負(fù)面影響卻是非常大的，會(huì)影響夫妻之間的感情，還會(huì)影響男人的自信。所以面對(duì)早泄，一定要及時(shí)重視起來！引起早泄的原因有很多的，不只是心理性和小弟弟局部性因素，還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。

要想從根本上增強(qiáng)性能力，改善性生活時(shí)間短的問題，光靠吃什么是沒有用的。哪怕天天海參鮑魚燕窩……這樣也是無濟(jì)于事的！掌控射精是一門技術(shù)，就跟你會(huì)不會(huì)開車一樣，你覺得吃什么東西就能讓你會(huì)開車。

所謂的食補(bǔ)也好，藥補(bǔ)要好，都是在改善人的身體體質(zhì)，并不能改變你的某項(xiàng)技能。

食補(bǔ)都是在補(bǔ)充人體所需的微量元素，還有一些所謂的壯陽食物，說白了就是增加人體的雄性激素，而雄性激素的作用就是增強(qiáng)人的性欲，而不是增強(qiáng)你的能力。

藥補(bǔ)更是不推薦了，要知道一句老話叫是藥三分毒啊。胡亂的想通過吃一些壯陽藥來增強(qiáng)性能力，對(duì)身體的傷害可能會(huì)更大??！

要想正確的改善你現(xiàn)在的情況，你可以在這幾個(gè)方面多下下功夫的，愛愛姿勢(shì)的選擇，頻率節(jié)奏的把握，對(duì)下體的鍛煉，良好的生活習(xí)慣，合理的飲食習(xí)慣，分散注意力，再配合使用耐美爾延時(shí)噴劑這種中藥類的延時(shí)產(chǎn)品，效果好對(duì)身體也不會(huì)有任何副作用。

最后保持一個(gè)好的心態(tài)也是非常重要的！

我國民間有「逢黑必補(bǔ)」的說法，足見對(duì)黑色食物的推崇。黑色入腎。在眾多食物里面，黑色食物堪稱補(bǔ)腎佳品。懂得養(yǎng)生的人都會(huì)愛上黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、栗子、香菇等，多吃這些食物，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)精有很好的作用，能夠收到保健、抗衰老的效果。

題主你性生活時(shí)間短和吃什么沒有關(guān)系，多鍛煉身體，學(xué)習(xí)一些性技巧會(huì)更有好處，時(shí)間短可提前噴上延時(shí)噴劑會(huì)更有幫助。至于吃什么對(duì)男性身體好，多補(bǔ)鋅吃雞蛋，海帶，海魚這類食品對(duì)男性身體有好處。祝你健康

光想著靠吃什么可以增強(qiáng)性能力，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的啊。要想從根本上增強(qiáng)性能力，改善性生活時(shí)間太短的問題，還是要從生活習(xí)慣，飲食，運(yùn)動(dòng)，還有適合自己的延時(shí)產(chǎn)品，這幾個(gè)方面一起來改善！

只要擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，再配合一款好的延時(shí)產(chǎn)品，對(duì)改善你時(shí)間太短的問題幫助是很大的！