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耳鳴常是由于老化造成肝、腎這兩個(gè)臟腑虛弱所引起。尤其酷暑夏日早晚溫差大，寒邪入侵，當(dāng)生理的機(jī)能降低，損傷肝、腎臟腑，引起肝血不足、腎氣虛弱，便易引發(fā)耳鳴的發(fā)作。

耳鳴老化警訊　肝腎是關(guān)鍵

耳鳴不是老年專利，年輕族群更不可輕忽。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，耳鳴發(fā)生的原因，年輕人多為感受風(fēng)寒，飲食過(guò)盛，而致肝膽火盛、痰火郁結(jié)、瘀血阻脈所引起;老者則多見(jiàn)中氣不足、陰血虧虛、肝腎虧虛退化等因素所致。

除此之外，體質(zhì)虛弱，身體機(jī)能較弱者，還有情緒壓力大，睡眠不好的人較容易受到外感風(fēng)寒的影響，抵抗力變差。當(dāng)外感風(fēng)寒導(dǎo)致鼻黏膜的發(fā)炎腫脹，也會(huì)因此加重耳鳴癥狀。常見(jiàn)伴隨容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易痠澀與腰痠。

耳鳴有虛有實(shí)　可自我檢測(cè)

中醫(yī)治療耳鳴，必須先區(qū)別是實(shí)證或虛證。中醫(yī)師羅明宇強(qiáng)調(diào)，簡(jiǎn)單的區(qū)別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴聲屬暴鳴聲大，以手按之聲音更大的話，就屬于實(shí)證;反之，用手按壓耳朵鳴聲可減輕的話，則多數(shù)虛證。

另外，耳鳴若出現(xiàn)有耳塞或回音的時(shí)候，多由于生活壓力、情緒緊張，過(guò)度勞累、熬夜，便容易發(fā)作，主要可用疏肝、通耳竅的藥方，如組成為柴胡、半夏、黃芩、人參、大棗、甘草、生姜的小柴胡湯加減，來(lái)配合治療。

茶飲防耳鳴　按穴位可輔助

耳鳴是可以預(yù)防與治愈!平日可喝茶飲或經(jīng)常搓揉耳朵保養(yǎng)，也是不錯(cuò)方法。在藥膳茶飲方面，藥材準(zhǔn)備山藥3錢、辛夷2錢、柴胡1.5錢，用1000c.c的水煮成700c.c放溫喝，有舒肝養(yǎng)肝，健脾補(bǔ)腎作用，對(duì)于改善及預(yù)防耳鳴的發(fā)生有幫助。

除此之外，應(yīng)避免咖啡、茶、可樂(lè)、菸、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。

《4穴位保健防耳鳴》

【位置】耳垂后凹陷處。

【功效】改善基底動(dòng)脈引發(fā)的頭痛癥狀，并幫助腦部血管的血液循環(huán)加速。

2.四白穴

位置】在下眼眶中點(diǎn)，約莫臉部顴骨位置上的凹陷處。

【功效】幫助腦部供血更順利。

3.印堂穴

【位置】眉心之中點(diǎn)凹陷處。

【功效】有助于改善腦部血液循環(huán)、活化腦細(xì)胞、增加記憶力。

4.風(fēng)池穴

位置】頭部后方，發(fā)際凹陷處下方。

【功效】醒腦明目、改善頭痛和眼睛疲勞。

中醫(yī)師提醒，以上穴道都有助于加速腦部血管循環(huán)，改善頭痛。不過(guò)，按壓穴道應(yīng)力道適中，以指腹按壓至感覺(jué)微微痠痛即可，切勿施力過(guò)重。