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30的男人性功能不行一般可以通過調(diào)理飲食、生活調(diào)理、藥物治療等方法，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。

調(diào)理飲食：平時(shí)避免辛辣刺激性食物，可以適量的多吃韭菜、羊肉、牛肉等，一般有利于改善癥狀。

生活調(diào)理：要保證健康的生活方式，避免長期熬夜，戒煙禁酒，保持良好的情緒，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

藥物治療：如果上述方法，患者癥狀沒有得到緩解，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金鎖固精丸、六味地黃丸等藥物治療。

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30歲的男性，如果這時(shí)性功能下降，主要的原因可能是由于工作的壓力太大，從而導(dǎo)致精神過于緊張而引起的性功能下降，這種情況下可以適當(dāng)?shù)男菹?，以及參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來緩解緊張的心情，從而改善性功能下降的情況。

也有可能是過度的手淫，也會(huì)引起性功能下降，這種因?yàn)樵谑忠倪^程中會(huì)損傷到小弟弟海綿體，所以會(huì)引起男性出現(xiàn)性功能下降的情況。

30歲后勃起硬度下降可以進(jìn)行藥物治療、心理治療，并結(jié)合生活調(diào)理，以改善臨床癥狀。

30歲后勃起硬度下降，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用一些5型磷酸二酯酶抑制劑，包括他達(dá)拉非、西地那非等；內(nèi)分泌功能異常者，可使用睪酮替代治療；需要注意藥物的副作用及不良反應(yīng)，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用以上藥物。

心理治療：平時(shí)要減少生活壓力、心理壓力；如果有不良的精神情緒，包括焦慮、抑郁等，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

生活調(diào)理：生活中要加強(qiáng)飲食、增加體育運(yùn)動(dòng)，能夠改善血管功能和勃起功能。

30歲后勃起硬度下降的原因很多，應(yīng)積極就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，以免病情加重。

食補(bǔ)主要是通過食物進(jìn)行改善，可以多吃一些海產(chǎn)品，如海參、鮑魚等，也可以多吃一些核桃、燕麥、栗子、紅棗等，是能很好的改善性功能減退。藥補(bǔ)主要是服用藥物進(jìn)行治療，具體的用藥，需要在專業(yè)指導(dǎo)下用藥，患者日常不能私自亂用藥，也不能相信任何保健產(chǎn)品，以免影響治療效果。

男人在接受治療的時(shí)候還要放松心情，情緒不要過于緊張。同時(shí)要調(diào)整作息規(guī)律，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有利于病情恢復(fù)。