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凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高男性性功能，可能會(huì)有輔助作用。凱格爾運(yùn)動(dòng)是通過(guò)鍛煉盆底肌肉的肌力，提高性功能耐力，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可能會(huì)有改善作用。

男性性功能通常與遺傳和生活習(xí)慣有關(guān)，如果身體抵抗力較差或者房事過(guò)度，可能會(huì)影響到腎臟功能，對(duì)性功能產(chǎn)生一定影響?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

我以前性生活兩分鐘不到就射了，經(jīng)常被媳婦嫌棄責(zé)罵，自尊心倍受打擊，后來(lái)在朋友介紹下用了耐美爾噴劑，每次用都在半小時(shí)以上，做起來(lái)特別盡興，現(xiàn)在媳婦對(duì)我也刮目相看，稱(chēng)贊連連，我倆感情蒸蒸日上，多虧了耐美爾噴劑。

凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)男性有什么好處？

1.增強(qiáng)小弟弟勃起能力：凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種可鍛煉骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)強(qiáng)化這些肌肉，可以增強(qiáng)勃起時(shí)的小弟弟硬度和堅(jiān)持時(shí)間，從而改善勃起功能。

2.提升射精控制：凱格爾運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)耐力和控制能力，幫助男性延長(zhǎng)射精時(shí)間，減少早泄問(wèn)題。

3.預(yù)防尿失禁和前列腺炎：凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)骨盆底肌肉的張力和控制能力，可以減少尿失禁的發(fā)生，并對(duì)前列腺炎等疾病有一定的預(yù)防作用。

4.改善性生活質(zhì)量：通過(guò)鍛煉骨盆底肌肉，凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增加男性的性快感和性滿(mǎn)意度，提升性生活質(zhì)量。

凱格爾運(yùn)動(dòng)男性具有勃起功能障礙和早泄的好處?；颊咴谶M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)屬于簡(jiǎn)單、輕松、方便的方式躺著來(lái)，平躺在床上，背部伸直，雙手平放在身體兩側(cè)，膝蓋并攏后抬起頭部放松集中注意力，收緊臀部肌肉保持5秒鐘，重復(fù)進(jìn)行，凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種輔助的鍛煉方式。如果患者出現(xiàn)身體不適問(wèn)題時(shí)，需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)男的有用，主要在男性性功能方面發(fā)揮作用。
凱格爾訓(xùn)練器有球式和夾腿式，是盆底肌肉訓(xùn)練的輔助產(chǎn)品，男性可以使用夾腿式訓(xùn)練器。凱格爾訓(xùn)練是一種練習(xí)恥骨肌收縮能力的一種方法，主要訓(xùn)練盆底肌群的向心收縮能力。
男性可以使用凱格爾訓(xùn)練器，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行盆地肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)良好的性生活。該訓(xùn)練不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，簡(jiǎn)便易做。

性生活需要耗費(fèi)體能，經(jīng)常做凱格爾訓(xùn)練，對(duì)性生活有較好的促進(jìn)作用。需要注意的是，凱格爾訓(xùn)練器操作不當(dāng)，可能不會(huì)起到相應(yīng)的訓(xùn)練效果，還會(huì)對(duì)身體造成損害。如果情況有明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。