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勃起硬度不足會使女性無法滿足，甚至?xí)艿脚缘某靶椭S刺，容易影響男性的心理健康，導(dǎo)致自卑。多吃壯陽食物可以緩解這種癥狀。男性應(yīng)多吃補腎壯陽的食物，如雞蛋、韭菜、驢肉等。驢肉中的脂肪含量很低，但屬于高蛋白食物，可以補腎養(yǎng)血。

小弟弟勃起狀態(tài)下硬度不夠，通常是腎虛造成的，可以口服一些補腎壯陽的藥物，比如六味地黃丸、五子衍中丸、復(fù)方玄駒膠囊等。

也可以多吃一些壯陽的食物，比如韭菜、動物腎臟、豬腰、大蔥、黑豆、黑芝麻等。男性進行規(guī)律的體育鍛煉，增強自身的體質(zhì)，對小弟弟的硬度改善也有一定的促進作用。

還需要及時查找引起小弟弟硬度不夠的原因，最常見是手淫，所以要及時戒掉長期手淫的習(xí)慣，多吃點羊肉，韭菜等食物.

為了男人健康的改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，腎功能強壯才能安全健康。男人補腎延時是日常的需要，在提高男人性功能方面補腎是客觀的需要，延長性生活用些耐美爾延時噴劑，對于那些已經(jīng)出現(xiàn)問題的男人，耐美爾噴劑可以延長半小時左右的性生活時間。

勃起硬度不足會使女性無法滿足，甚至?xí)艿脚缘某靶椭S刺，容易影響男性的心理健康，導(dǎo)致自卑。多吃壯陽食物可以緩解這種癥狀。男性應(yīng)多吃補腎壯陽的食物，如雞蛋、韭菜、驢肉等。驢肉中的脂肪含量很低，但屬于高蛋白食物，可以補腎養(yǎng)血。

勃起硬度不夠，要戒除煙酒等不良習(xí)慣，對前列腺炎明顯的，給以積極治療。飲食上配合多吃補腎壯陽的食物，如海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉、海參、韭菜、山藥等。

日常性生活時可以采取停-動法，在即將射精時停止性運動，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，停頓4到5秒左右再進行性刺激，反復(fù)訓(xùn)練能夠幫助提高射精時間。

用降敏延時的耐美爾噴劑后進行性生活，一方面這樣做可以降低小弟弟的敏感度；一方面可以滋補生殖器細(xì)胞，滋補降敏的耐美爾延時噴劑，房事前20分鐘噴上就可以了。而且純天然草本配方，沒有任何副作用，非常推薦大家試一試。

多食用含鋅，硒等食物，如：海產(chǎn)品，牛羊肉等，適當(dāng)進食滋補養(yǎng)性的食物，如大骨湯、蓮子、核桃及禽蛋類。必要時可以服用補腎益氣的中成藥，包括疏肝益陽膠囊、龜齡集等。