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很多男同志會有那方面能力低下的困擾，其實這多是因為體內(nèi)精血不足造成的，尤其是那些長期縱欲過度，經(jīng)常熬夜的人，有幾個那方面能力會比較好的？等他們意識到問題的時候，多是戰(zhàn)斗力已經(jīng)跌入了谷底，那該如何補精血呢？

其實中醫(yī)上認為，精血同源，相互轉(zhuǎn)化，而肝主藏血，腎主藏精，且這二者不僅主生殖發(fā)育，還主宗筋！由此可見，要想補足精血，讓自己精力好，那方面能力蹭蹭回升，還是要從肝腎這二者入手，方見奇效！

找對病癥才能有效調(diào)理，但是調(diào)理效果再好，不從源頭斬斷病根，還是會源源不斷生成新的病癥，所以改掉惡習(xí)是重中之重。

提高性功能延長性生活時間，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾的延時噴劑它是純天然草本配方，完全沒有副作用，可以有效緩解因為敏感導(dǎo)致的早泄問題，至少可以延長房事時間30分鐘以上，有需要的男性可以試一下！

腎精不足的患者多會宗筋疲軟，時間短，腰膝無力，年紀輕輕就開始出現(xiàn)白發(fā)，牙齒會松動，容易頭暈耳鳴，以及記憶力衰退等情況，那針對這種情況不僅要節(jié)欲，還要及時填補腎精，可以參考五子衍宗湯加減進行調(diào)理。

再說說要以補肝血為主的情況，你一定經(jīng)常聽說過這句話“熬夜傷肝”，這句話不是空話，他是有依據(jù)的。

精血不足是多方面的問題。中醫(yī)上認為“人臥血歸于肝”，意思說的是只有當人好好休息的時候，體內(nèi)的血液才會重新回到肝臟，而肝又被稱為“血之府”，不僅貯藏血液濡養(yǎng)自身，還要把血液輸送到全身其他器官。

所以如果長時間一直熬夜，便會損傷肝臟導(dǎo)致陰血不足，這種情況的人，多會那方面雖易舉卻不能堅守，皮膚顏色較暗淡，免疫力低下容易生病，還會注意力無法集中，手腳心發(fā)熱，眼睛也會比較干澀等情況，這個時候的調(diào)理就不僅僅是改掉熬夜的習(xí)慣就行了的，還要及時補充肝血，可以參考歸芍地黃湯加減調(diào)理。

氣血精血不足都是長期導(dǎo)致的，不是短期的作用，中醫(yī)上講，腎藏精，主骨，肝藏血，主筋，肝和腎本同源，所以有精血互化之功，如果我們肝腎的精氣不足的話，就會造成體內(nèi)陰虛的反應(yīng)，因為肝開于目竅，腎開于耳竅，肝腎陰虛一般會造成頭暈眼花，耳鳴健忘的實證，虛熱在體內(nèi)干擾著身體，造成心煩意亂，失眠多夢、難以入睡。這些都是肝腎陰虛，精血不足的癥狀。久而久之，就會出現(xiàn)身體早衰，精氣神不足，看上去很顯老的樣子。