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男人延遲時(shí)間確實(shí)很重要，有很多技巧的，控制身體反應(yīng)可以通過(guò)練習(xí)控制自己的身體對(duì)刺激的反應(yīng)。比較常用的方式就是在有感覺(jué)要發(fā)射狀態(tài)前，停止所有的刺激，包括身體的刺激，聲音的刺激……然后等到你對(duì)外界刺激感受降低后，再次進(jìn)行啪啪。

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間多次的練習(xí)，是可以有效幫助身體和大腦更好的控制發(fā)射反應(yīng)，提升發(fā)射閾值的。

手指擠壓法當(dāng)丁丁有要發(fā)射的沖動(dòng)時(shí)，停止動(dòng)作，并抽出丁丁，用食指和拇指按住蘑菇頭前后面，并把壓力集中在尿道口下面的交匯處。原理是通過(guò)將血液從丁丁擠壓出去降低敏感度，來(lái)抑制發(fā)射的欲望。但此方法不建議一次使用太多次。

提高性功能延長(zhǎng)性生活時(shí)間，還可以用些滋補(bǔ)降敏的耐美爾延時(shí)噴劑，耐美爾的延時(shí)噴劑它是純天然草本配方，完全沒(méi)有副作用，可以有效緩解因?yàn)槊舾袑?dǎo)致的早泄問(wèn)題，至少可以延長(zhǎng)房事時(shí)間30分鐘以上，有需要的男性可以試一下！

男人延時(shí)的辦法很多，可以使用延時(shí)套套很多安全套的商家都有生產(chǎn)一種延時(shí)套套，其實(shí)就是超厚的套套，這種加厚的很安全健康，通過(guò)加厚來(lái)隔絕蘑菇頭與Y道的摩擦，通過(guò)此方式達(dá)到延時(shí)作用，讓你更持久。這種套套用起來(lái)很隱蔽，悄悄的就延長(zhǎng)了時(shí)間。

男人的性生活和自己的狀態(tài)有很大的關(guān)系，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒：情緒對(duì)腎的影響也很大，應(yīng)盡量保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。避免過(guò)度勞累：應(yīng)合理安排工作和生活，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致身體疲勞。

定期體檢：定期體檢可以幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎虛問(wèn)題，并得到及時(shí)的治療。

男人性功能好是有一個(gè)好身體，性欲不是什么情況都有的，其實(shí)具有提高性功能的食物主要含有豐富的維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸就很好。

如何提高性功能之運(yùn)動(dòng)除了食物，在運(yùn)動(dòng)方面如何提高性功能呢，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也是提高男性性功能的重要途徑。