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開始硬一會帶套就軟這種情況泄精的太快，無法保持硬度和欲望，身體和心里都有一定的原因，你要排除掉自己身體最近一段時間是否出現(xiàn)一些健康方面的問題，如果有，馬上就醫(yī)檢查，如果沒有，把心放肚子里。

其實硬度問題，最常見的原因就是和身體最近一段時間的睡眠不足以及情緒的壓力和焦慮有很大關系。

勃起的主要動力來自性刺激以后流入海綿體的血量和靜脈閉合的時間長短血量越大，硬度越硬，靜脈閉合時間越長，勃起持續(xù)時間越長睡眠不足會導致身體的動脈擴張力變?nèi)?，充血量減少，硬度變差。

情緒上的焦慮和壓力會造成交感神經(jīng)活躍，交感神經(jīng)活躍就會抑制海綿體和動脈平滑肌松弛這種效應就會讓靜脈閉合時間縮短，從而讓勃起持續(xù)時間變短，出現(xiàn)硬過以后很快軟掉的情況所以說，保證充足的睡眠+減少心理壓力和焦慮情緒是解決這個問題最有效的方法有的人。

為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時，會快速形成角質(zhì)層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達到物理自然延時的效果。藥效最長達5小時以上！延時長達20-50分鐘！

長時間已經(jīng)養(yǎng)成熬夜的習慣了，一下子也不好改過來這個毛病，而且因為生活、工作壓力大，本身就很容易產(chǎn)生一些焦慮情緒甚至還有一些有時間短問題的兄弟,由過于心理過度緊張造成曾經(jīng)失敗的體驗在腦海中留下了深刻的印象，心理陰影揮之不去，在開始實戰(zhàn)之前，腦海中不由自主回憶起以前的失敗經(jīng)歷，無形中給自己特別大的心理壓力，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，情況越來越糟。

性功能問題對于心態(tài)不好的人影響是最大，甚至會影響生活中的方方面面，最后整個人生活一團糟。所以一定要注意不要在自己狀態(tài)差的時候強行實戰(zhàn)，害處太大。

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簡單來說，就是先和伴侶溝通好，在前期兩個人只做前、戲，不進去，先溝通，先熟悉，避免期待過高和過度焦慮，這樣的話你就不會再有“焦慮，恐懼!

多做幾次你就會發(fā)現(xiàn)，你的焦慮恐懼擔心慢慢沒了，而且在這個過程中你對象也很享受，因為你只能做前、戲，肯定是要研究一些前、戲技巧，學習性知識，而女人在實戰(zhàn)前前、戲是非常看重的！