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對于很多性生活多了敏感性早泄的男士，想要解決因為長期頻繁早泄以及碰一碰或者剛進(jìn)入就射溢的重度早泄男士。

性生活多了硬度不夠早泄嚴(yán)重不妨還可試一試以下調(diào)理保養(yǎng)的方法方法：

有氧運(yùn)動：要想變得持久，我們的心肺功能一定要很強(qiáng)大。通過有氧運(yùn)動提高心肺功能安全有效的方式，比如：跑步、游泳、跳繩、打球、有氧操等。注意每次至少30分鐘，每周至少運(yùn)動4次。

在過性生活之前推薦提前噴上這一種外用的耐美爾延時噴劑，臨場應(yīng)對愛愛不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時間。舒適良好的時間更能夠帶給她美好的夫妻生活，展現(xiàn)男人的魅力。

耐美爾作為一款臨陣使用的外用的延時情趣用品，可以比服用藥物更切合早泄的特點，緩解我們時間短的尷尬同時。

腎陰虛是人體陰液的不足，所以會產(chǎn)生一系列陰津不足、干燥的癥狀。同時因為陰液不足，不能去制約虛火，導(dǎo)致虛火上炎，虛火妄動的癥狀。

比如能夠見到口咽干燥、眼鼻干燥、皮膚干燥，這些干燥都屬于陰津不足，不能滋潤的癥狀等。

由于陰虛造成相火妄動，造成男性的陽強(qiáng)易舉、遺精、滑精等。

腎精虧虛：腎精虧虛也被稱為腎精不足或者腎精虧損，腎所藏之精是人體生命活動的根本，是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。成人腎精虧虛經(jīng)常表現(xiàn)為生殖機(jī)能減退、性欲淡漠、耳鳴、早衰、脫發(fā)、牙齒松動，甚至脫落、健忘都是常見證候。

睡前揉肚子：三餐之后按揉一下小腹，可以促進(jìn)消化和循環(huán)代謝，對腸胃肝脾腎都有好處。每次揉按3分鐘左右即可，揉完之后睡覺記得把肚子蓋好.

每天堅持喝養(yǎng)生茶飲：天氣越來越熱，喝太多冷飲是非常傷身體的，可以替換成養(yǎng)生茶來喝!

男人性功能差進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練一個優(yōu)秀的持久者，一定不是一日兩日養(yǎng)成的，而是經(jīng)過不斷地打磨、實戰(zhàn)、反饋、總結(jié)！

最終才擁有了一套屬于自己的持久路線圖，所以你別擔(dān)心，不管你當(dāng)前是2分鐘、還是秒，只要跟著展哥的持久訓(xùn)練方案走，你也能有擁有對刺激足夠強(qiáng)的耐受能力。