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韭菜是非常常見的一種蔬菜，屬于百合科多年生草本植物，以種子和葉能夠入藥。韭菜具有健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽、固精等功效。在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。

每周堅持吃三五餐韭菜就可以起到很好的壯陽效果，韭菜不是藥品，不可能吃到肚里立馬見效。

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韭菜吃多久可以壯陽，每天吃韭菜大概要在兩個月或者三個月以后才能壯陽，需要的時間是比較長的，并不會在短時間內(nèi)有效果. 韭菜能起到溫腎壯陽的效果，但作用是比較緩慢的，需要每天堅特吃才可以，效果會慢慢顯現(xiàn)。

韭菜能補(bǔ)陽補(bǔ)腎，韭菜也是中藥中的一種藥材，在一些藥典中也被稱為七羊草。韭菜具有滋補(bǔ)肝腎、壯陽固精的功效，因此，適當(dāng)多吃韭菜可以補(bǔ)腎壯陽。

如果想通過吃韭菜來增強(qiáng)健康，最好每天吃半斤左右，因為韭菜是高纖維食物。如果吃得太多，會影響消化和吸收，引起腸胃不適，吃得太少也沒有效果。

韭菜吃多久才有壯陽的功效要看個人體質(zhì)，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。
韭菜雖然有補(bǔ)腎壯陽的作用，但畢竟只是一種蔬菜，因此單吃韭菜補(bǔ)腎的效果在短期內(nèi)不是特別明顯，需要長期堅持才能看到效果。
吃韭菜時，建議快速炒熟，以免影響味道。韭菜很辣，上火的患者不適合多吃。