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精氣不足很常見，對于不少年輕朋友不該虛弱的時候出現(xiàn)了泄的過快，大部人都是因為手癮傷精過于導(dǎo)致的。正是因為精虧虛的太多，很多人總是想著通過戒色來恢復(fù)元氣。

但是因為虧虛的實在太多只是靠著自己的自愈能力實在是太慢，況且在戒色的過程中會因為身體虛弱從而頻繁的遺精，從而精總是滿不了處于一個虧虛的狀態(tài)。

要想精好必然是精要滿，只有精滿了固澀力才會增強從而可以守得住精。要想精滿必然要補五臟六腑之精氣，這樣全面的去補才可以陽事可興。

造成火力衰弱的原因就是全身之精氣的虧虛，只有精氣足了火力自然旺盛從而見色可起。所以要先補五臟六腑之精氣，后補命門之火，精足則火旺。

對于提高性功能中草藥的耐美爾噴劑是很好的，可以很好的降低龜頭敏感延時性生活，延長性生活時間半小時作用，完全滿足夫妻生活需要了，在用些中草藥的藥物調(diào)理身體，口服藥和外用藥配合恢復(fù)。

很多人會說對于這種情況導(dǎo)致的痿或者是泄不是命門火衰嗎，結(jié)果確實是命門之火，人的這個生命之火衰弱。

其實對于泄的快一定要去治過程而不是治結(jié)果，所謂過程就是補精氣，所謂結(jié)果就是補火氣，小補火氣就會造成陽氣更加虧虛，壯火就會食氣，所以很多人越補越遺精。只有先補精氣，再補火氣才可以補進去才可以持續(xù)的補進去。

男人精氣不足在日常飲食中，我們可以更多地注意攝取富含鋅的食物，如牛肉，雞肉，蘋果等，這些食物可以滋養(yǎng)腎臟和補腎。

它可以提高男性精子的質(zhì)量和活力，進而改善腎臟功能，增強x功能。當(dāng)然，男性朋友也要注意，除了多吃肉，也要多吃些水果蔬菜，以保證營養(yǎng)均衡。

男人精氣不足的話可以睡前泡腳的，這個我自己試過還是比較管用的，我們都應(yīng)該知道，不管對于男人還是女，腳可以說是我們的第二顆心臟。

如果我們每天晚上睡覺前都能把腳跑在熱水里，并且養(yǎng)成一種長時間的習(xí)慣，可以促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對于男性朋友來說，也可以達到滋補腎經(jīng)的作用，達到良好的健康的效果。