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要認(rèn)識(shí)到早泄與身體狀況、性生活頻率、環(huán)境氣氛、夫妻關(guān)系、女方反應(yīng)、yin道松緊程度等多種因素有關(guān)，不只是男方堅(jiān)持時(shí)間的問(wèn)題。

性生活時(shí)，不一定每次都滿(mǎn)意，不是每次都能維持足夠的時(shí)間。要避免急躁情緒，重視夫妻情感交流，并遵照醫(yī)生建議，堅(jiān)持行為訓(xùn)練，提高技巧，爭(zhēng)取獲得滿(mǎn)意性生活。

早泄從根本上講，是射精時(shí)所需要的刺激閾值（指臨界值或界限）太低的緣故。他們倡導(dǎo)的方法意在提高閾值，消除性刺激與射精反應(yīng)之間的聯(lián)系。

如James-Seman法：刺激小弟弟至快要射精的程度；停止刺激，直到興奮膏潮減退；再次刺激小弟弟；如此反復(fù)多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此法可使男人承受性刺激的能力增加，能很快耐受連續(xù)刺激?！?/p>

提高性功能延長(zhǎng)性生活時(shí)間，還可以用些滋補(bǔ)降敏的耐美爾延時(shí)噴劑，耐美爾的延時(shí)噴劑它是純天然草本配方，完全沒(méi)有副作用，可以有效緩解因?yàn)槊舾袑?dǎo)致的早泄問(wèn)題，至少可以延長(zhǎng)房事時(shí)間30分鐘以上，有需要的男性可以試一下！

鍛煉延時(shí)采用小弟弟捏擠法。具體操作方法：女方把拇指放在男性小弟弟的系帶部位，食指和中指放在小弟弟的另一面，正好為冠狀溝上下方，壓迫4秒鐘；然后突然放松；如此反復(fù)，女方每5分鐘捏擠一次。這種方法可緩解男方射精的緊迫感，若能堅(jiān)持使用，可以改善射精過(guò)快，重建正常的射精反射?！?/p>

傳統(tǒng)的男上女下位，容易消耗男方體力，且男方處于主動(dòng)狀態(tài)刺激性強(qiáng)，容易興奮早泄。可以更換體位，取女上位、側(cè)位、后位，減輕對(duì)男方的刺激，延長(zhǎng)時(shí)間。

交換主動(dòng)權(quán)。誰(shuí)主動(dòng)誰(shuí)容易興奮。適當(dāng)交換主動(dòng)權(quán)，也有利于維持體力，延長(zhǎng)時(shí)間，增加和諧。

對(duì)于提高性功能中草藥的耐美爾噴劑是很好的，可以很好的降低龜頭敏感延時(shí)性生活，延長(zhǎng)性生活時(shí)間半小時(shí)作用，完全滿(mǎn)足夫妻生活需要了，在用些中草藥的藥物調(diào)理身體，口服藥和外用藥配合恢復(fù)。

降低龜頭敏感度。除了藥物外，可以利用厚安全套、帶有局麻藥物的安全套或雙層安全套降低對(duì)龜頭的刺激。