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勃起硬度直接影響性生活的質(zhì)量，如果硬度不夠，讓性生活不能順利進行，或縮短性生活時間，讓男性朋友非常痛苦。性勃起硬度不足是常見的勃起功能障礙，即陽痿的癥狀，男性勃起硬度不足是困擾男性的常見疾病。

可以通過以下方式緩解疾?。浩拮討?yīng)該給予足夠的理解，以幫助男性勃起硬度不足的患者恢復(fù)活力。

偶爾的男性勃起硬度不夠，如果在下一次性生活中完全正常，可能是暫時的緊張或疲勞，而不是病態(tài)；雖然陽痿經(jīng)常發(fā)生，但小弟弟可以在早上或手淫中勃起并維持一段時間，主要是由心理因素引起的。

運動也可以緩解男性勃起硬度不夠，避免心血管疾病及陽痿，這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運動可使血管保持暢通。陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內(nèi)血液無法暢通時，小弟弟勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時，會快速形成角質(zhì)層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達到物理自然延時的效果。藥效最長達5小時以上！延時長達20-50分鐘！

勃起硬度不夠要生活中注意，經(jīng)常憋尿。憋尿，憋的是尿傷的是腎；飲水過少。尿液中攜帶的廢物和毒素增加，容易有尿路感染、腎炎等毛??；吃太多甜食。吃多了甜的，對腎不好。

飲食過咸。干體力活的人，喜歡吃咸點的，不然沒力氣。但是用鹽過多，容易透支腎氣。天寒地凍不注意保暖。體內(nèi)寒氣過重，導(dǎo)致陽氣過衰。

不過如果真的陽痿了，應(yīng)該怎么辦？去醫(yī)院檢查明確診斷后治療是最明智的方法，也可以自行服用一些中成藥，畢竟陽痿并不是現(xiàn)代才出現(xiàn)的疾病，早在秦漢時期就已經(jīng)有關(guān)于男科疾病的記載，也流傳下了很多用于治療這些疾病的經(jīng)方驗方!

用食物補腎壯陽長期食療，“韭菜溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽。”韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。?