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硬度沒有之前好是正常的，隨著年齡的增長，勃起功能會有所下降的，所以當你三十來歲感嘆勃起硬度不如當年一二十歲的時候，勃起硬度下降一部分是正常的，一部分是外因導致的。

不要忽略了年齡在小弟弟功能上留下了歲月的痕跡。不健康的生活習慣也會導致勃起功能下降。除了吸煙、酗酒等不良嗜好以外，幾個最重要的影響因素就是常年的作息不規(guī)律、熬夜，胡吃海喝導致的肥胖的身材，以及經(jīng)常久坐不愿意運動帶來的身體素質下降。

就像年齡被忽略了一樣，這些因素也不會被勃起功能障礙的病人想起來。滋補保養(yǎng)身體勢必要的，健康的生活才有健康的身體。

男人用耐美爾噴劑提升自己的性功能，耐美爾噴劑是一種延時草本藥物，由多種植物提取而成。在中醫(yī)理論中耐美爾噴劑物理降敏延時，滋補身體。對于大部分人來說，耐美爾噴劑通常不會引起任何負面反應。為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑！

手淫的頻率過多，會引起盆腔和生殖器官的頻繁充血，比如小弟弟、前列腺等充血，可能會引起慢性骨盆疼痛綜合征，也就是我們常說的慢性前列腺炎。

容易造成會陰部的疼痛不適或者排尿的不適感，這些集中在下面的不舒服的癥狀，也會很讓人心煩，時間長了會間接引起勃起功能障礙。

手淫對小弟弟的傷害是很大的，只要滿足正常的生理需要就可以了，“該如何定義這個手淫頻率多了呢？”很難用一個具體的標準去衡量，多少天一次手淫或者一天多少次手淫是“多”了，這個結果因人而異。有些人一天能手淫幾次，連續(xù)好多天維持這種頻率，他自己都感覺自己撐不住了，那就是多了。

小擼怡情，手淫雖然不會直接導致勃起越來越差，但也不意味著你可以放縱。

很多情況下男人功能低下往往是久坐而引起的，在平時應該堅持體育鍛煉，能夠增強丁丁的勃起功能，延長性生活的時間。

提高性功能延長性生活時間，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾的延時噴劑它是純天然草本配方，完全沒有副作用，可以有效緩解因為敏感導致的早泄問題，至少可以延長房事時間30分鐘以上，有需要的男性可以試一下！