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男人強腰補腎很有必要，腎和腰的能力是決定性生活能力的，常見的很多腎虛的兄弟們都會出現腰酸的情況，在腰腹部會有很多重要的器官比如膽、肝、腎等，一旦腰腹部出現了疾病，那么就會傷害到內臟器官。

還有一種說法，腰不好直接等于腎臟不好，因為腎在腰部的兩側，當出現腰酸癥狀時會出現腎氣不足和腎虛。腎主要是包括泌尿系統、生殖系統以及內分泌系統，一旦腎部出現了問題，那么就會對五臟六腑造成影響。

俗話說，水是生命之源，水對于我們身體的健康有非常好的作用。因為腎臟的主要功能就是代謝，多喝水可以增強血液循環(huán)，使代謝的速度加快，使腎臟的功能得到有效的運行。

而且如果喝水到位的話，就可以使尿液順利的產生，產生的尿液也為腎功能的排泄廢物提供了介質。但是需要注意的是水分也不要補充的太多，如果喝水過多的話，反而會給腎臟造成負擔，對腎功能有不利的影響。

為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時，會快速形成角質層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達到物理自然延時的效果。藥效最長達5小時以上！延時長達20-50分鐘！

男人強腰補腎不要盲目的進補，現在很多養(yǎng)生的節(jié)目和養(yǎng)生雜志刮起了一股養(yǎng)生的風潮，而補腎就是其中比較重要的板塊。

因為補腎和男性的性功能有一定的關系，很多人就會對補腎趨之若鶩，就容易相信一些食補藥補的偏方。

如果盲目進補的話，不但效果不佳，反而容易對身體產生非常不利的影響，增加腎臟和肝臟的負擔。

強腰訓練很重要，腰腹力量是鍛煉出來的，小便時踮腳尖，腳上穴位眾多，對應著身體的各個部位，而在小便時踮腳尖，能夠在一定程度上刺激腎經穴位，這是非常實用的扶陽方式，對于身體蓄陽有奇效。

經常踮腳尖還能緩解精神壓力，促進心血管健康，對于陽氣上浮、虛火上浮的人群都十分適用。

按摩小腹來滋養(yǎng)身體，我們知道腎臟位于小腹兩側，也是藏精蓄陽之處，所以小腹千萬不要受寒，否則身體內的陽氣會加劇流失，經常按摩小腹，不僅能保持腹部溫度，而且還能緩解腎臟疲勞，有利于蓄陽。