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加強鍛煉，如果想要改善早射，我們還要從根源上進行著手，大多數(shù)人都是因為平時不進行身體鍛煉，身體素質(zhì)比較差，所以導致性生活的時間比較短，這樣的話。

我們可以通過加強身體鍛煉，尤其是鍛煉腰腹和下盤的力量，這樣的話就能夠緩解精神壓力和各方面帶給我們的身體方面的問題，讓早射遠離我們。

改善生活習慣，還有一些人是因為平時的生活習慣并不好引起的，像一些平時經(jīng)常抽煙喝酒的人，精子就會受到一定影響。

所以我們在日常生活中應(yīng)該戒煙戒酒，堅持健康的生活，多持續(xù)一些含有大量維生素蛋白質(zhì)的食物，這對我們的身體有很好的補益作用，既然能夠改善夫妻生活中早射的問題。

藥物改善，男性朋友們，還可以根據(jù)自己的情況選擇一些藥物進治療。

延遲射精時間吃藥是一種，外用的耐美爾延時噴劑也是很好的，耐美爾噴劑采用多種中草藥提取物為主要成分，包括冬蟲夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多種草藥，具有抗敏、鎮(zhèn)靜、消炎等作用，降敏延時半小時的時間，還有在緩解皮膚過敏、瘙癢、紅腫等問題方面擁有優(yōu)異的療效。

在現(xiàn)在市面上有很多的補腎壯陽藥物的作用，效果都非常好，男性朋友們，可以在診斷之后根據(jù)問題還服用藥物，要不大多數(shù)都是補充身體的陽氣和腎氣，讓身體的氣血充足，這樣的話，男性方面的問題就能夠得到改善了。

這種說是病也不是病，不是病吧還很煩人，我之前只不過一分鐘左右，在家里邊地位都沒有，總是吵架，有的時候激情片都不能看，治好了之后，感覺和18歲一樣.

西藥的藥物的依賴性是非常的大的，性生活時間只有幾分鐘，用中草藥的耐美爾噴劑吧，這個是個好方法可以延長性生活時間，它的成分提取為都是植物，在不降低龜頭敏感的情況下輕松延時，甚至在積累快感的同時讓人更加的迸發(fā)出強烈的欲望，在射精的時候爆發(fā)力更強。