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適當延長夫妻時間，能讓男女雙方都更加滿足。那如何才能讓男性堅持得更久，推遲射精呢？

推薦以下幾種方式。降低興奮性大腦越興奮射精就越快。男人在愛愛的過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那么興奮。

停動結合小弟弟進入yin道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動?？焐渚珪r停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。

使用安全套射精時間的長短和龜頭的敏感度關系很大，龜頭越敏感射精就越快?？?/p>

上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套，減少女性私處和宮頸對龜頭的刺激。

男人用耐美爾噴劑提升自己的性功能，耐美爾噴劑是一種延時草本藥物，由多種植物提取而成。在中醫(yī)理論中耐美爾噴劑物理降敏延時，滋補身體。對于大部分人來說，耐美爾噴劑通常不會引起任何負面反應。為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補降敏的耐美爾延時噴劑！

不正確的性教育影響，如認為性生活是不健康行為，或認為是例行公事等，對配偶的敵視、排斥以及害怕對方懷孕;缺乏良好的愛愛心理與愛愛環(huán)境，如性恐懼、性抑制、愛愛不協(xié)調等。該因素引起的不射精癥占90%。

和性伴侶關系：男人的性功能是很脆弱的，和性伴侶的關系能明顯地影響到性生活，關系緊張甚至厭惡、缺乏性需求而勉強性生活、有時僅僅是一個眼神都會導致性生活的失敗。

性生活頻度也是影響射精的一個因素，過度頻繁的性生活，超出了性腺分泌精液的速度，會導致無精可射，就像干涸的水庫無水可放一個道理;過度頻繁的性生活，進入了性興奮的不應期，達不到性膏潮也會出現(xiàn)不射精。

男人堅持不“泄”在性事中是個受男女普遍關注的問題。有幾種方法可有助于男性打“持久戰(zhàn)”，促進夫妻性生活的和諧。

使用安全套戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩早泄。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。