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早泄是由于大腦核心對性興奮的閾值過低，對行為的控制能力變差導致的，想要改善就需要藥物的治療配合訓練和鍛煉，增加本身對射精沖動的控制能力，才能夠真正改善早泄。

同時男人們還需要了解早泄的原因有哪些才能更好去避免。

1. 器質性病變：很多早泄都是由于出現(xiàn)器質性病變導致的，比如前列腺炎、尿道炎、精囊炎的各種炎癥以及感染。此類疾病會讓發(fā)射區(qū)的興奮度降低，從而出現(xiàn)早泄。

2. 性生活不規(guī)律：適當?shù)男陨顚ι眢w健康是有好處的，過度的性生活或者手藝活可能導致早泄的出現(xiàn)。

3. 心理因素：90%以上的早泄都是因為心因性造成，因為心理因素出現(xiàn)早泄，比如對方的施壓，不配合等，讓男人出現(xiàn)壓力和焦慮甚至恐懼，然后就會影響到性生活的發(fā)揮。

如果想要延長射精時間，目前最好的辦法，就是借助男性延時噴劑，比如中藥成分的耐美爾延時噴劑，純植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不會對身體產(chǎn)生任何依賴和副作用，正規(guī)藥廠生產(chǎn)，在各個平臺都有銷售，每次房事前噴兩下就可以輕松延長半小時，有機會不妨試試看！

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男歡女愛中，每個男人都想要做一個驍勇善戰(zhàn)久戰(zhàn)沙場的斗士。但是早泄的出現(xiàn)讓很多男人都無法達成這個心愿。早泄是影響男人幸福生活的一大阻礙，很多男人聽到這兩個字都唯恐避之不及。早泄嚴重影響著夫妻生活的質量，不僅會讓男人的身心受到沉重的打擊，還威脅著夫妻感情和家庭和睦。

跑步主要是練氣息，有沒有發(fā)現(xiàn)在夫妻生活過程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。