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在男歡女愛中，做一個(gè)驍勇善戰(zhàn)的斗士是每個(gè)男人的夢(mèng)想，沒有哪個(gè)男人會(huì)承認(rèn)自己不行，即使時(shí)間短，也往往會(huì)添油加醋地說自己那方面很強(qiáng)，持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)。

性生活時(shí)間短的男性不在少數(shù)，大約有20%~30%的成年男人正飽受“早泄”的困擾。時(shí)間短的原因有哪些？之前還好好的，在床上威猛有力，性生活時(shí)間也不短，但后來不知道怎么一回事，射精時(shí)間變得越來越短了......

大家要知道，時(shí)間變短不是空穴來風(fēng)，它是有原因的！前列腺炎由于炎癥的刺激，前列腺會(huì)變得紅、腫、熱、痛，引起各種不適，導(dǎo)致射精速度異常加快，就有可能造成性生活時(shí)間短。

勃起功能障礙有的男性本身存在勃起功能障礙，在同房時(shí)急于證明自己并非不能勃起，所以每次都火急火燎地進(jìn)行，這時(shí)候很容易早早射精。

用中草藥的耐美爾延時(shí)噴劑可以的，中草藥的補(bǔ)腎的滋補(bǔ)藥也可以，中草藥的耐美爾含有多種名貴的中草藥，比如冬蟲夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋補(bǔ)的成分，耐美爾在降敏延長(zhǎng)房事時(shí)間的同時(shí)，可以很好的滋養(yǎng)身體細(xì)胞。

偶爾用手取悅自己很正常，但是過度手淫就有可能造成早泄。比如在自摸時(shí)，害怕被別人發(fā)現(xiàn)，全程保持警惕，從而力求快速結(jié)束。長(zhǎng)期下來，射精時(shí)間就會(huì)越來越短，

性生活時(shí)間短與遺傳有一定關(guān)系，比如說父輩存在早泄問題，那么后輩有很大概率也會(huì)早泄。

提高男人持久力對(duì)于男人而言，想要在激戰(zhàn)肉搏的游戲中占據(jù)上風(fēng)，硬挺持久很重要。但如果持久力比較差，又該如何改變現(xiàn)狀呢？

注意休息，加強(qiáng)鍛煉：一般來說，身強(qiáng)體壯的男人在愛愛方面不會(huì)差，性生活也能持久滿足。因此，建議各位哥們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，并做到少抽煙少喝酒。

身體素質(zhì)比較差的話，平時(shí)則需要多鍛煉，比如慢跑、游泳、爬山等，也可以多做腰腹力量的鍛煉、凱格爾運(yùn)動(dòng)的鍛煉，這樣有助于提高性能力。

在關(guān)鍵時(shí)刻采用動(dòng)-停法訓(xùn)練射精時(shí)間：感覺快要射精時(shí)，立刻停止抽動(dòng)，同時(shí)用手捏住龜頭，等射精的感覺消退以后再繼續(xù)戰(zhàn)斗，如此往復(fù)，停頓3次后射精即可。