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男人想要快速勃起的話，通?？梢赃x擇使用一些口服的壯陽藥物來幫助達(dá)到快速勃起的效果。起效越快刺激越大，透支越大，這是身體的反應(yīng)。

西藥的壯陽藥起效是比較快的，但是副作用也大，偉哥這是一種常見的壯陽藥物，可以幫助男性增加血流到小弟弟，實(shí)現(xiàn)快速勃起的效果，但是少用為好，這個(gè)通常需要在性行為前30分鐘到1小時(shí)服用。

為了安全的提高性生活能力，可以采用中草藥滋補(bǔ)的辦法，調(diào)理和提高。心態(tài)真的非常重要！其實(shí)絕大多數(shù)男性之所以叮叮會(huì)難起立，主要是心理因素引發(fā)的！

為了男人在改善和提高性功能，還可以用些滋補(bǔ)降敏的耐美爾延時(shí)噴劑，耐美爾噴劑噴霧作用于冠狀溝部位及龜頭表面時(shí)，會(huì)快速形成角質(zhì)層，降低生殖器勄感度，深入海綿體，達(dá)到物理自然延時(shí)的效果。藥效最長達(dá)5小時(shí)以上！延時(shí)長達(dá)20-50分鐘！

熬夜會(huì)導(dǎo)致陽委！大量臨床觀察證明，因?yàn)槟行孕奂に氐姆置谟袝円挂?guī)律，早晨是糕丸激素分泌的時(shí)間，分泌最旺盛。

如果一個(gè)人作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而消耗大量的糕丸激素，導(dǎo)致糕丸激素分泌減少。

PC肌鍛煉法（凱格爾訓(xùn)練法）可以安全的提升男人的性功能，比吃壯陽藥好的多，PC肌也稱恥骨肌，是人體恥骨到剛門上部的一組肌肉。

如果PC肌虛弱，對(duì)于男性則會(huì)出現(xiàn)脖起功能障礙，鍛煉PC肌可以更容易的讓人獲得更好的杏快感，男子經(jīng)常鍛煉PC肌，能使杏交時(shí)間延長，鍛煉你控制攝精的肌肉，避免早泄，改善叮叮血液循環(huán)，提高攝精量和攝精頻率。

有的男性因?yàn)樯畲螖?shù)比較少，也有一些人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)生活壓力較大，導(dǎo)致在進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，自己過度緊張，匆忙攝精，如果多次有過這種行為，就會(huì)建立過早攝精的模式，之后很長一段時(shí)間都會(huì)很難糾正過來。

也有一些男性，因?yàn)樵谶^往的體驗(yàn)中，有過無法硬的經(jīng)歷，所以每次一到準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)惶恐焦慮，擔(dān)心自己硬不起來，無形中不停地給自己暗示，這種壓力和消極的狀態(tài)，會(huì)讓你非常被動(dòng)。所以，一定要堅(jiān)信你能行，好的心態(tài)可以激發(fā)你無窮的潛力。