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性生活時間短需要改善，在脫敏訓練中，男性需要注意以下幾點：

1.逐漸增加刺激強度：不要一開始就使用過強的刺激，以免導致不適或過度興奮。應該逐漸增加刺激強度，使身體逐漸適應。

2.保持放松狀態(tài)：在接受刺激時，男性需要保持放松狀態(tài)，不要過于緊張或焦慮。這有助于降低敏感度并延長性生活時間。

3.不要過于頻繁地進行脫敏訓練：脫敏訓練不應該過于頻繁，以免對身體造成過度刺激。一般來說，每周進行1-2次脫敏訓練即可。

4.結合其他治療方法：如果男性存在嚴重的性功能障礙，可能需要結合其他治療方法，例如藥物治療、心理治療等。

現(xiàn)在這個社會生活是提高了，但是性生活不滿意率也上升了。感覺還是和壓力有關，同時，和自己的不良習慣也有一定的關系。個人以前也是如此，每每都不到三分鐘，搞得老婆很不高興。后來也是無意中從朋友那聽說“耐美爾”延時噴劑對治療男性的那一方面挺有效，于是上網去查了下，發(fā)現(xiàn)還真有不少人在用。自己也便買了盒，沒想到第一次噴就達到半個多小時，確實是大大的驚喜。算到今天，不覺已經用了快兩年了，感覺一直都很給力?；剡^頭來看，確實挺感激它的，估計當初如果沒有它，我和我老婆早就離婚了……

對于一些性生活時間較短的人來說，延長性行為時間可能是他們關注的一個重要問題。盡管這是一個敏感話題，但是通過一些脫敏訓練方法，很多人可以有效地延長性生活時間，從而幫助人們克服這個困擾，從而提高性生活的質量。

性生活時間的短暫影響了不少人的生活質量和生活滿意度。通過上述提到的脫敏訓練方法，我們可以逐漸地改善這一情況。重要的是，要有耐心和恒心，不要給自己過多的壓力。嘗試不同的方法，與伴侶協(xié)商合作，相信每個人都能找到適合自己的解決方案，最終享受更長久、更美滿的性生活。

性生活時間短是男性常見的性功能障礙之一，而脫敏訓練是其中的一種治療方法。那么，如何進行脫敏訓練呢？

首先，男性需要了解自己的敏感區(qū)域，即哪些部位的刺激會導致小弟弟勃起和射精。這些區(qū)域通常包括小弟弟頭、冠狀溝、包皮系帶等部位。

然后，男性需要逐漸增加對這些敏感區(qū)域的刺激，以使身體逐漸適應并降低敏感度。這可以通過使用一些輔助工具或方法來實現(xiàn)，例如使用避孕套、按摩、擠壓等。