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網(wǎng)傳的最佳「啪啪啪」頻率公式并非空穴來風。它由美國學者提出，在中國舉行的首屆國際性醫(yī)學國際論壇上，由中國性學會理事長徐天民教授公布，在江湖中廣為流傳。計算公式請參考：

愛愛頻率 = 年齡的首位數(shù) × 9（該公式適用于20歲以上的人）

所得結果的十位數(shù)是一個周期，個位數(shù)是周期內(nèi)應有的啪啪啪次數(shù)。舉個栗子：

公式很理想，現(xiàn)實很打臉！畢竟現(xiàn)代很多人都是睡自己都沒時間了，何況還睡別人？想象下：

周旋于工作、孩子和家庭，每天為生活奔忙的你，與伴侶溫存已是奢侈，好不容易有點想法，還有娃兒這個明晃晃的電燈泡……于是，各自捧著手機在床上玩耍，皆大歡喜！畢竟抖音、段子、追劇不香么？

所謂公式只是個參考值，切勿當真?zhèn)星?。真正科學的啪啪啪頻率，應該視身體需要和雙方情感來定，情緒來了，就水到渠成；累覺不“愛”了，也沒必要強行打卡。

順其自然、聽從內(nèi)心就好，小孩子們才在意數(shù)量，而大人們在意的是質(zhì)量，攢攢力氣，性價比更高哦~

據(jù)研究表明，想要完成一次美滿的性生活最理想的時長為15~20分鐘。

而“快槍手”們卻有著難言之隱：“持久力”下降，床上的表現(xiàn)大不如前。

既擔心她不滿意，又覺得自己沒尊嚴……

導致這些的原因：很多人是身體＋心理雙重的buff疊加。面對短暫尷尬卻毫無辦法，看著女伴失望又不忍責備的神情

“中槍”的小哥哥們先不要慌！你們的救星來了！

大部分的早射都是龜頭敏感，射精太興奮造成的，因此可以借助一定的“外力”來緩解的，比如耐美爾延時噴劑，輕輕一噴就能自然延長丁丁硬挺時間，有效增長戰(zhàn)斗時長。

愛愛過程中，交感神經(jīng)持續(xù)興奮當興奮到達一個閾值的時候男人就會膏潮，產(chǎn)生射精沖動。耐美爾延時噴劑通過液體中有效降敏成分，抑制交感神經(jīng)的興奮傳導從而根本上延長射精時間。

同時，男性啪啪時的快感則是由身體分泌的各種激素引發(fā)的，耐美爾噴劑只降低神經(jīng)反射，不降快感所以更爽更持久，用過―次就忘不掉。

親測，噴上去涼涼的，清爽不粘膩。10分鐘時候，丁丁開始感覺有些熱，20分鐘的時候，丁丁已經(jīng)硬到不行。平時戰(zhàn)斗5分鐘不到，就用了耐美爾后30分鐘才結束，女友直呼受不了。

美國有一個期刊，叫做《性行為檔案》（Archives of Sexual Behavior)），曾發(fā)布過一篇報告。調(diào)查顯示，2010年代，美國成年人平均每年啪54次，相比1990年代下降了9次。

這20年間，豐富且便利的夜間娛樂活動（電腦、手機）飛速發(fā)展，無形中分散了杏的吸引力。

還有一項40年里調(diào)查了3萬多成年人的研究，發(fā)現(xiàn)每周1次的頻率，是幸福的黃金標準。其中，每周少于1次的人表示他們不太滿足。

不過，最大的問題，不是別人多少頻率，而是，對于你們兩個人來說，什么樣的頻率才合拍。

畢竟，需求差別太大的話，還蠻難受的。

根據(jù)自己的情況來"交糧"才算是正常的

年輕的男性朋友

可以一周進行3次夫妻生活

具體還得根據(jù)自身情況而定

而到了40歲之后

男性朋友可以適當?shù)臏p少次數(shù)

比如說一周進行1~2次夫妻生活

也是蠻不錯的了

有關調(diào)查顯示，在全中國 20 到 64 歲的已婚或者同居伴侶中，每個月連一次性生活都不到的人超過了 1/4（28.7％），近一年都沒有性行為的人達6.2%。

但是有趣的是，天貓數(shù)據(jù)顯示，2016年女性用情趣器具銷量較上一年增漲11倍，震動棒16年銷量增速51倍！

這說明什么？

說明女性們寧愿DIY，也不愿意和老公團結協(xié)作！

多么痛的領悟！

美國學者托馬斯·拉科爾說：

對于人類來說，性不僅僅是性，性是一種語言，是一座橋梁，是從孤獨通往親密的所在，是建立彼此相屬的熔爐。

性不僅僅是簡單的肢體接觸，而是兩個人毫無保留地交付，從身到心的交流。