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飛機(jī)打多了，即頻繁手淫，可能會對身體和心理產(chǎn)生一些負(fù)面影響。以下是一些挽救措施：

1、控制手淫頻率：盡量減少手淫的次數(shù)，逐漸降低欲望的強(qiáng)度和頻率。制定一個合理的計劃，例如每周一次或每兩周一次，逐漸減少到每月一次或更少。

2、轉(zhuǎn)移注意力：嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，例如學(xué)習(xí)、運(yùn)動、社交活動等。通過參加一些興趣小組或運(yùn)動活動，讓自己的時間更加充實(shí)，減少手淫的欲望。

3、保持健康生活方式：合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、充足睡眠等健康生活方式有助于身體健康和心理健康。堅持每天運(yùn)動，例如慢跑、游泳、瑜伽等，可以釋放身體中的能量和緊張情緒。

4、學(xué)習(xí)性健康知識：了解身體結(jié)構(gòu)、性行為和愛的原理與技巧等方面的知識，有助于更好地掌握自己的身體和欲望?？梢蚤喿x一些性健康書籍或文章，或者參加一些性教育課程。

5、尋求專業(yè)幫助：如果手淫過多影響了日常生活和心理健康，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議采取一些心理治療或藥物治療等措施來緩解手淫帶來的負(fù)面影響。

當(dāng)然，如果想要延時，可以使用中藥類的延時噴劑，比如耐美爾噴劑就不錯，它是男人必備的房事得力助手，純植物成分安全對身體無副作用，噴于私處溫和無副作用，女方很難察覺出來，如果你想要在短時間內(nèi)提升性能力，耐美爾噴劑值得擁有！

有人不知道手淫多了怎么挽救，其實(shí)要采取綜合措施來挽救頻繁手淫帶來的負(fù)面影響，除了控制手淫頻率、轉(zhuǎn)移注意力、保持健康生活方式、學(xué)習(xí)性健康知識外，尋求專業(yè)幫助也是一種必要的措施。同時，與他人交流也有助于緩解心理壓力和焦慮。

打飛機(jī)是指通過手對自己的性器官進(jìn)行刺激以達(dá)到性快感的行為。對于大多數(shù)人來說，適度的打飛機(jī)是正常和健康的，但當(dāng)打飛機(jī)頻繁并且成為一種強(qiáng)烈的依賴和無法控制的行為時，就需要進(jìn)行挽救了。

首先，我們需要明確打飛機(jī)成癮對身體和心理的負(fù)面影響。打飛機(jī)過頻可能導(dǎo)致性功能障礙，如勃起困難、早泄等問題。長期頻繁的打飛機(jī)還會導(dǎo)致陽痿，嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量。此外，打飛機(jī)成癮還會造成心理上的負(fù)擔(dān)和自卑感，給自己帶來了不必要的痛苦和焦慮。

要挽救打飛機(jī)成癮，首先需要建立正確的認(rèn)識。明確打飛機(jī)并不是一種惡劣或不道德的行為，但過度頻繁的打飛機(jī)確實(shí)對身體和心理健康有害。對于打飛機(jī)成癮者來說，首先要承認(rèn)問題的存在，并愿意主動尋求解決方法。

其次，制定戒除打飛機(jī)的計劃。制定一份詳細(xì)的計劃表，記錄下每天打飛機(jī)的次數(shù)和時間，并逐步減少。將時間投入到其他有趣和有意義的事物上，如運(yùn)動、閱讀、學(xué)習(xí)等，逐漸轉(zhuǎn)移注意力。

挽救打飛機(jī)成癮需要持續(xù)的努力和堅定的決心。通過明確認(rèn)識問題、制定計劃、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、尋求心理支持以及樹立正確的性觀念，我們能夠逐漸擺脫打飛機(jī)成癮的困擾，重獲身心健康和平衡的人生。