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鍛煉骨盆底肌肉，尤其是恥骨會陰肌和小弟弟周圍的肌肉，可以幫助增加耐力，并有效地延長性行為的時間。除了比達泊西汀之外，還有一些其他延時辦法可以幫助人們有效地控制和延緩射精。以下是一些比達泊西汀之外的延時辦法：

像達泊西汀延遲射精時間吃藥是一種，外用的耐美爾延時噴劑也是很好的，耐美爾噴劑采用多種中草藥提取物為主要成分，包括冬蟲夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多種草藥，具有抗敏、鎮(zhèn)靜、消炎等作用，降敏延時半小時的時間，還有在緩解皮膚過敏、瘙癢、紅腫等問題方面擁有優(yōu)異的療效。

規(guī)律的性生活，保持規(guī)律的性生活可以幫助人們逐漸延長射精的時間。通過定期的自摸或愛愛，人們可以逐漸適應刺激，從而提高控制力。

性前戲，加強性前戲可以分散注意力，延長性行為的時間。盡量花更多的時間在親吻、撫摸、口交等性前戲上，減少直接刺激小弟弟的時間，有助于控制射精。

延長性生活使用避孕套或負壓環(huán)：負壓環(huán)是一種環(huán)形裝置，可以在性行為過程中限制血流，從而減少小弟弟刺激，延長射精時間。使用這些裝置可以提供額外的刺激，并幫助控制射精。

延長性生活改變姿勢：嘗試不同的愛愛姿勢，例如女上位或后進式，可以減少小弟弟的刺激，延長性行為的時間。通過改變姿勢，可以找到適合自己的姿勢，從而提高控制力。

除了達泊西汀，還有一些其他藥物可以用于延長射精時間，包括：芬太尼是一種阿片類受體激動劑，具有強烈的鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用，可以用于減輕性膏潮時的快感，從而延長射精時間。

但是芬太尼是一種處方藥物，需要在夫妻性生活健康的指導下使用，因為它可能會產(chǎn)生一些副作用，如呼吸抑制、頭暈、惡心等。

已經(jīng)出現(xiàn)性功能問題的用些中草藥的耐美爾噴劑，它是專業(yè)的延時藥物，房事前噴一噴就能讓男人大展雄風，堅挺持久，有效提升戰(zhàn)斗力，次次做40分鐘以上，輕松征服女人，帶給女人極致的快樂！

性生活的時候學會分散注意力，當感覺接近射精時，可以通過分散注意力來延緩射精。例如，思考一些無關緊要的事情，數(shù)數(shù)，或者改變想象的性場景等，以分散情緒和快感。

心理調節(jié)，認識到射精早或無法控制射精是很常見的問題，而不必感到沮喪或焦慮。通過心理調節(jié)，放松心情，減輕壓力，可以幫助延長性行為的時間。