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男生怎么自己安慰讓自己快感更高、更爽呢？”

今天，帶大家通過(guò)兩個(gè)性醫(yī)學(xué)理論，結(jié)合100種自愉玩法，帶你邊爽邊練，快感滿(mǎn)滿(mǎn)，開(kāi)啟自己的單身幸福！

這里，先給大家列兩個(gè)性快感計(jì)算公式：

第一個(gè)，自摸期間總體快感度，等于自摸全程累計(jì)的快感值。時(shí)間越長(zhǎng)，快感度越高；正確刺激，興奮度越高，快感度也越高。

第二個(gè)，射精膏潮時(shí)的快感度，等于開(kāi)始射精到射精結(jié)束期間累積的快感值，其中最重要的快感的高峰值，峰值越高，射精時(shí)間、射精跳躍次數(shù)越多，則射精時(shí)快感度更高。

而這個(gè)峰值，由于時(shí)間有關(guān)系，時(shí)間越長(zhǎng)，泌精越多，積累力量越足，膏潮峰值也越高。

通過(guò)男性性興奮反應(yīng)周期圖，就很容易理解這兩個(gè)公式，快感值就是曲線(xiàn)下方的面積大小，總快感值就是曲線(xiàn)下方的總面積。

所以，如果你總是擼擼幾下，草草收?qǐng)觯旄兄悼隙ú蛔?，還容易讓大腦養(yǎng)成早射的行為習(xí)慣。我們需要做到這兩點(diǎn)，才能讓自己更爽。

延長(zhǎng)自愉時(shí)間，多重刺激敏感點(diǎn)

要想自愉更爽，花樣更多，首先你需要一個(gè)正確的工具，不能只用粗糙的雙手。

薦單身的兄弟們，人手必備一個(gè)紅丸擼擼杯。

它包括：一個(gè)yin道仿真訓(xùn)練杯、一個(gè)紅丸球、外加送一支潤(rùn)滑液，紅丸擼擼杯是你愉悅自摸的好玩具，也是自我提升的好裝備、丁丁保健的好伴侶。

下面，帶你開(kāi)啟10種自己玩自己小兄弟的方法，帶你爽翻天~

一、喚醒玩法

充分勃起是愛(ài)愛(ài)的基礎(chǔ)，剛開(kāi)始自愉時(shí)，喚醒丁丁，也可以很享受。前5種是喚醒玩法，幫助丁丁充分喚醒勃起。玩的時(shí)候選擇放松舒服的環(huán)境，讓自己舒適的半躺下來(lái)，享受自己愉悅時(shí)刻。

第1種 泰式喚醒

本法吸收泰式按摩的精髓，應(yīng)用在剛開(kāi)始自愉，丁丁未勃起時(shí)。

雙手涂抹配套的潤(rùn)滑液。用雙手手指四肢并排，從蛋蛋開(kāi)始，向上輕輕撫摸丁丁至丁頭系帶，雙手交替撫摸各10次；

然后用雙手大拇指腹或虎口，從恥骨上小弟弟根部開(kāi)始，輕輕撫摸丁丁至丁頭，雙手交替撫摸各10次；

雙手手掌呈C型，輕輕夾住小弟弟左右兩側(cè)，從小弟弟根部輕輕撫摸至丁頭，雙手交替撫摸各10次；

三個(gè)動(dòng)作可以交替進(jìn)行，直至丁丁充分勃起。注意，此時(shí)追求舒適的充分喚醒勃起，不要用手整個(gè)握住或上下擼動(dòng)，刺激太強(qiáng)。

第2種 吮吻丁頭

愛(ài)愛(ài)中愛(ài)人握著丁丁，輕輕親吻你的丁頭，是深?lèi)?ài)的濃情傳遞。無(wú)論丁丁是否勃起，都可用此玩法。

30M訓(xùn)練杯杯口一圈涂抹潤(rùn)滑液，右手握住，對(duì)準(zhǔn)丁頭，輕輕套在丁頭上，柔軟的杯口就像一張溫柔的小嘴，親吻住丁頭，輕吻丁頭即可離開(kāi)，再次親吻；

繼續(xù)套入整個(gè)丁頭，就像杯口整個(gè)含住丁頭，停留片刻，快速出來(lái)，此時(shí)通道產(chǎn)生的負(fù)壓，使得杯口向嘴唇一樣吮吸丁頭的感覺(jué)。

慢慢享受不斷被親吻、含住、吮吸的感覺(jué)吧。

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第3種 鉆木取火

用手，你永遠(yuǎn)體會(huì)不到丁丁被整圈包裹，旋轉(zhuǎn)研磨的快感。

無(wú)論是否勃起，將30M訓(xùn)練杯套在丁丁上，用雙手手掌夾住杯體，像鉆木取火一樣，上下交替搓動(dòng)杯體，使得30M訓(xùn)練杯往復(fù)旋轉(zhuǎn)起來(lái)，利用通道內(nèi)彎曲的波浪褶皺，一圈摩擦刺激丁丁，從開(kāi)始的丁頭，到丁體，到整根包裹刺激的快感。

速度控制在自己的承受范圍內(nèi)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈，來(lái)一波酥麻感，慢慢享受，看著它慢慢變大。

第4種 畫(huà)圈研磨

你研磨過(guò)水墨沒(méi)？就是這個(gè)動(dòng)作，最好在丁丁半勃起狀態(tài)下。

右手握住杯體，將30M訓(xùn)練杯整個(gè)套在丁丁上，然后以丁丁根部為圓心，轉(zhuǎn)動(dòng)右手手腕，讓杯體頂部以杯口為圓心畫(huà)圈，帶動(dòng)丁丁在通道內(nèi)旋轉(zhuǎn)摩擦，不著急上下套動(dòng)，享受緩慢而有力刺激，帶動(dòng)丁丁周身血液循環(huán)起來(lái)。

二、訓(xùn)練玩法

30M訓(xùn)練杯是延時(shí)訓(xùn)練專(zhuān)用飛機(jī)杯，玩杯時(shí)邊爽邊練，讓自己時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。最好的訓(xùn)練方法是30M訓(xùn)練杯配合30Mini降敏控精延時(shí)訓(xùn)練的系統(tǒng)課程。

單純用杯訓(xùn)練，可以逐步完成突破感、包裹感、摩擦感的yin道適應(yīng)性訓(xùn)練，提高丁丁耐受度，并結(jié)合一定的動(dòng)停法、體位法即本節(jié)玩法，刻意延長(zhǎng)時(shí)間，進(jìn)行延時(shí)訓(xùn)練，提高大腦射精閾值。

第5種 溫柔包裹

丁丁cha入通道后，不要基于上下擼動(dòng)，讓丁丁安靜的待在內(nèi)部，停下來(lái)感受丁丁被整根包裹的感覺(jué)。

對(duì)于很多小處男，之前用手都只能握住一半，而用30M訓(xùn)練杯可以整根溫柔的包裹住丁丁。

停下來(lái)，感受丁丁從頭到腳，每一個(gè)細(xì)胞都被溫柔的杯體包裹擠壓的感覺(jué)，深呼吸，讓自己記住并適應(yīng)這種感受。停留10秒后，可以輕輕蠕動(dòng)，感受整根被包裹蠕動(dòng)的感覺(jué)，就像cha入yin道后，女性不自覺(jué)蠕動(dòng)yin道的感覺(jué)。

第6種 九淺一深

九淺一深的古代房中術(shù)經(jīng)典的技巧，一方面是撩撥女性更加興奮，另一方面自己也避其鋒芒，時(shí)間更長(zhǎng)。玩杯時(shí)同樣可以利用這個(gè)方法，延長(zhǎng)自己時(shí)間。

“九淺”為進(jìn)行9次淺淺進(jìn)入丁頭的感覺(jué)，用訓(xùn)練杯套入丁頭即可拔出，中速連續(xù)cha入9次，感受丁頭cha入突破yin道的感覺(jué)；

“一深”為9次淺插后，1次深深地、整根進(jìn)入通道的感覺(jué)。整根cha入后，停頓3-5秒鐘，深呼吸，感受包裹感，回味剛才的摩擦感。

九淺、一深為一個(gè)周期，往復(fù)訓(xùn)練，速度不必太快，自己默數(shù)次數(shù)，連續(xù)10次為1組進(jìn)行訓(xùn)練。

第7種 五爽五停

本方法應(yīng)用動(dòng)停法的理念，為延時(shí)訓(xùn)練的一種玩法，訓(xùn)練中盡量可以延長(zhǎng)時(shí)間，讓自己形成延遲射精的行為習(xí)慣，不斷提高大腦射精閾值。

五爽：連續(xù)上下5次，節(jié)奏為1秒1次，每次都插到頂，可以不完全拔出，連續(xù)做5次，積累非常興奮的快感；

五停：連續(xù)動(dòng)作5次后，停頓下來(lái)5秒，深呼吸2-3次，讓自己興奮度降下來(lái)；

如此往復(fù)，如果耐受度越來(lái)越高，可以改為“八爽八?！?、“十爽十?！鄙踔痢岸钡?，保持在自己每次能夠積累足夠的快感，但又不至于射出來(lái)，及時(shí)停下來(lái)，有節(jié)奏的將興奮度控制在波浪曲線(xiàn)中。

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三、膏潮玩法

第8種 膏潮夾緊

這是30M訓(xùn)練杯獨(dú)特的玩法之一，利用杯體藍(lán)色螺旋線(xiàn)的優(yōu)勢(shì)，一手?jǐn)Q住頂端，一手?jǐn)Q住下端，沿著螺旋線(xiàn)旋轉(zhuǎn)方向，使得螺旋線(xiàn)整圈收緊。

這時(shí)在用一只手握住固定，cha入丁丁，體會(huì)內(nèi)部通道突然變得緊致無(wú)比，整圈夾緊丁丁的感覺(jué)。

此時(shí)在通道中抽擦，就像愛(ài)愛(ài)中女生即將到達(dá)膏潮，真?zhèn)€YIN道也會(huì)變得腫脹，肌肉收緊，用力夾緊丁丁，給予丁丁超高的刺激，幾下就能夾射的感覺(jué)。

變體的玩法是，丁丁cha入杯子后，丁丁和杯子不動(dòng)，單純擰緊、放松循環(huán)，感受丁丁被一下一下夾緊的感覺(jué)。

四、刺激玩法

第9種 擠入穹隆

女性YIN道深處，宮頸與YIN道交接的位置稱(chēng)為YIN道穹隆，前方的交接部位為前穹隆，后方的交接部位為后穹隆，這兩個(gè)位置恰恰也是女性的超級(jí)敏感點(diǎn)A/B點(diǎn)。

由于女性性興奮時(shí)YIN道伸展變長(zhǎng)，穹隆較深，丁丁難以夠到，需要在女上位等特定姿勢(shì)才能碰到。30M訓(xùn)練杯配合紅丸形成的宮頸仿真，使得紅丸與杯體的間隙完美模仿了yin道穹隆位置。

用手握緊訓(xùn)練杯頂部，使得訓(xùn)練杯與紅丸間隙變得緊致，然后丁丁就可以用力擠入這個(gè)縫隙，感受從寬松的通道擠入縫隙的刺激感。

每次進(jìn)入都擠入穹隆，分別感受cha入前穹隆和后穹隆的感覺(jué)，讓自己愛(ài)愛(ài)中更能有意識(shí)cha入深處，刺激她的深處敏感點(diǎn)。

第10種 盤(pán)磨丁頭

丁丁進(jìn)入最深處紅丸與杯體的縫隙，然后一手按住杯體保證其整根套在丁丁上，另一只手的手掌心按住30M訓(xùn)練杯頂端的紅丸。

使紅丸沿著丁頭旋轉(zhuǎn)盤(pán)磨，一圈刺激丁頭表面、冠狀溝一圈和系帶，感受丁頭被單獨(dú)刺激的快感。

在潤(rùn)滑液的幫助下，紅丸在內(nèi)部非常順滑。你還可以用手握住杯頭，透過(guò)杯體像盤(pán)珠子一樣，盤(pán)玩紅丸和丁頭，一硬一軟，兩個(gè)圓球在內(nèi)部可以充分摩擦刺激，給丁頭全方位的按摩快感。

好啦，兄弟們，分享10種自己玩自己小兄弟的方法，趕緊入手一個(gè)解鎖一下爽上天的玩呢。

說(shuō)起玩“小弟弟”這事兒，

在這里我要先替男人們打抱不平，

你說(shuō)說(shuō)吧，女人玩“妹妹”的時(shí)候，

工具那么多，而且都是純天然的蔬菜，

還有自帶潤(rùn)滑的山藥呢？

憑什么咱們男人只能用左右手！

有人要說(shuō)了“現(xiàn)在不是有充氣娃娃嗎？還有什么 飛機(jī)杯！”

我的天吶！你好意思去買(mǎi)嗎？

女生買(mǎi)用具可以泰然自若，但是你，

只要去了，就暴露了單身汪的身份，

雖然確實(shí)是只汪，也不想讓所有人都知道！

因此這時(shí)候，手變成了最好的工具！

不過(guò)這樣也挺好的啊，“小弟弟”的手感也不錯(cuò)，摸著挺舒服的，而手的溫度也剛好，“小弟弟”也很享受！

“左手累了右手上，每天來(lái)個(gè)N趟”

兄弟手下留情，

你這樣會(huì)把“小弟弟”玩壞啦！

教你正確玩“小弟弟”

小美專(zhuān)注“小弟弟”問(wèn)題，讓我數(shù)一下啊，哎呀反正很多很多年了，就不浪費(fèi)時(shí)間了，傳授你們“功夫”的時(shí)候到了！

“弟弟”玩法第一式

讓它感受刺激

在刺激它的時(shí)候先抹上潤(rùn)滑劑或者唾沫啊，不要讓你粗糙的大手傷害了“小弟弟”。一手或兩手握住挺立的“小弟弟”，上下1、2提拉。（跟上節(jié)奏啊）

還有男性喜歡提拉的時(shí)候一直弄到“弟弟”的頭頂，但是要記得用一只手握住睪丸。

另外一種方法可以用一只手拉緊陰囊，別太用力，扯破了可不關(guān)是的事，另一只手提拉“小弟弟”，有很多人喜歡快動(dòng)作！

“弟弟”玩法第二式

躺椅擦洗劑配合用

在躺椅上躺好，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦“小弟弟”的“身體”、“頭”還有“蛋蛋”，另一只手按摩“蛋蛋”后面通向“菊花”的部位。

艾瑪，別提有多爽了！

“弟弟”玩法第三式

六指莖摩

伸出你雙手的拇指、食指和中指，圍繞“弟弟”上下摩擦，一直到你膏潮。

“弟弟”玩法第四式

研磨機(jī)

打開(kāi)手掌，平放在gui頭上，然后前后或畫(huà)圓摩擦；另一手握住“小弟弟”的“身體”部位固定。

一般人我不告訴他這些方法的哦！看到這里已經(jīng)有很多人去親自實(shí)踐了吧！不要捉急，小美還沒(méi)講好，繼續(xù)往下看。

“小弟弟”也需要休息

撫摸“小弟弟”這種事情是會(huì)上癮的，但是也要讓它得到充分的休息啊，整天讓你精神抖擻的不要休息，你也會(huì)受不了的吧。

本來(lái)適當(dāng)?shù)膿崦靶〉艿堋笔且患檬?，可以有利于生理、心理和身體的釋放，滿(mǎn)足自己的生理需求；甚至還有人說(shuō)它可以防止性犯罪，也能夠疏解緊張的情緒。

可是有些人每天都要玩它，一天不玩憋得慌？

這種事情一個(gè)星期1~2次就可以了，太頻繁了人會(huì)消瘦、失眠、精神不振、體質(zhì)也下降，久而久之，勃起不正常啊，早泄、陽(yáng)痿、腎虧虛等等都會(huì)接踵而至。

你就天天可勁兒玩兒吧，總有一天把“小弟弟”玩兒完的；想做一輩子單身汪，那就請(qǐng)便吧！

每當(dāng)夜深人靜，yu望涌上心頭，總愛(ài)打開(kāi)珍藏的某老師經(jīng)典小電影，某WWW.com，再用貼心的“五指姑娘”不停地摩擦 ，加速......

而且很多男同胞不僅在婚前有“用手”的經(jīng)歷，婚后依然時(shí)?？渴治拷遄约?，所以自wei已經(jīng)成為是一種普遍且正常的行為

安利10種自己玩自己小兄弟的方法，大家一起“左手右手一個(gè)慢動(dòng)作”

1.使用潤(rùn)滑液

潤(rùn)滑液可以減輕摩擦力，擼起來(lái)更加絲滑，且可以增加性快感，是許多老司機(jī)的必備選擇

當(dāng)小弟弟勃起后，使用潤(rùn)滑液涂抹在手掌心，然后慢慢的撫摸、摩擦龜頭，你會(huì)逐漸感受到快感加劇

膏潮來(lái)臨，快速抽拉小弟弟，一手或兩手握住勃起的小弟弟，上下提拉，疾風(fēng)暴雨，讓自己身心完全釋放

2.擠壓陰囊

自摸快要膏潮時(shí)，想要爽到飛起，這時(shí)可以用一只手握著陰囊，輕輕的擠壓，快感一浪接一浪，欲罷不能

這種欲罷不能，不僅可以很好的讓自己刺激，還可以更好的享受射出時(shí)的快感

晨博君曾聽(tīng)人講過(guò)，這種刺激，猶如火山噴發(fā)，精液在到處游走，急劇想釋放，只差個(gè)出口爆發(fā)。

3.球托

用你的雙手并肩作戰(zhàn)，左手棒住睪丸，做半球狀，右手抽拉，加快速度

4.摩擦軀干

軀干部分置于龜頭和睪丸中間，用雙手握住摩擦

注意掌握節(jié)奏，太慢起勢(shì)不過(guò)癮，太快待放慢節(jié)奏后，刺激也會(huì)大打折扣

唯有循序漸進(jìn)，呼吸跟著加重、喘息不斷、身體張力增加，才算Get到精髓了！

5.雙腿緊夾

丁丁勃起后，用潤(rùn)滑液濕潤(rùn)，并置放于你的大腿之間，稍微用力緊緊夾住

這時(shí)開(kāi)始扭動(dòng)大腿，曾上下左右的方向進(jìn)行揉搓，注意動(dòng)作要輕柔。

6.手麻式

直到麻痹感產(chǎn)生，手的知覺(jué)似有似無(wú)

此時(shí)開(kāi)始觸摸小弟弟擼起來(lái)，這樣給你的感覺(jué)就好像別人在幫你擼，爽翻了！

7.伏壓摩擦

這種方法在早上晨勃時(shí)使用效果尤佳

即俯臥在床上，借助被褥或者枕頭來(lái)摩擦小弟弟

或者利用床單和枕頭之間制作一個(gè)環(huán)境，來(lái)回動(dòng)作。

8.刺激肛門(mén)和前列腺

肛門(mén)敏感度相當(dāng)高的，將一個(gè)手指或者管狀玩具cha入肛門(mén)

前列腺里一陣刺激感襲來(lái)，渾身酥麻，令人流連忘返。

9.蓮蓬頭

適用于洗澡的時(shí)候，你可以一手拿蓮蓬頭，將溫水沖灑在自己小弟弟上龜頭和莖部連接的凹陷處，刺激這里的神經(jīng)

有效改善性感覺(jué)，那種愉快而強(qiáng)烈的快感，簡(jiǎn)直爽爆了！

10.飛機(jī)杯自摸法

飛機(jī)杯通常是用特殊乳膠制作而成的用品，手感舒適，做工逼真

與女性的yin道極為相似，并且配有潤(rùn)滑液

松緊壓力隨意調(diào)節(jié)，操作起來(lái)，快感一波接一波，非常舒爽。

10種自摸技巧，介紹完畢，僅適用于單身人士，對(duì)于有對(duì)象的男生，你說(shuō)你都有對(duì)象了，還solo個(gè)啥，能保證交公糧就不錯(cuò)了！

最后，還是那句話(huà)：小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅，凡事適可而止。

自摸是一種隱秘的私人行為，同時(shí)它也是一種自我探索和滿(mǎn)足欲望的方式。

不同的人有不同的偏好和技巧，但是無(wú)論你是新手還是老司機(jī)，這幾種玩自己小兄弟的方法都值得一試。

1、YIN道潤(rùn)滑手

大多數(shù)男生的自摸都是干擼，干擼就是用手直接接觸丁丁，做上線(xiàn)律動(dòng)的動(dòng)作。其實(shí)，丁友們不妨嘗試下加入潤(rùn)滑液，讓自己手成為一個(gè)帶有潤(rùn)滑、濕潤(rùn)感的YIN道。

手指輕握，呈圓柱狀，一手托蛋，一手握管，上下運(yùn)動(dòng)，注意快慢緩急的節(jié)奏調(diào)整。用手可以精準(zhǔn)把握自己的敏感點(diǎn)，再加上潤(rùn)液的作用，會(huì)有“滋滋”的水響聲，視聽(tīng)刺激絕對(duì)一流。

2、撞擊感超強(qiáng)的五花肉

五花肉不僅可以吃，還可以用呦~購(gòu)買(mǎi)一塊五花肉（選擇厚實(shí)一些的），然后放到水中煮個(gè)半熟，選擇合適的位置，掏出一個(gè)跟丁丁大小相似的洞洞，戴上套套，開(kāi)啟你的性福之旅吧~

丁丁相信，這種感覺(jué)一定會(huì)讓你大受震撼，就像真的在和女生啪啪，包裹、撞擊感一下一下叩擊你的身心。

但是，油膩膩的五花肉視覺(jué)上不是很美好。

3、能吃能用香蕉

香蕉真是一個(gè)神奇的水果，它不僅是女生的“男”朋友，也可以是男生的私密伴侶。

挑選一根長(zhǎng)度和粗度適當(dāng)?shù)南憬叮媚z帶把香蕉皮全部纏住，用刀把尾部切掉一截；然后把里面的香蕉肉擠出來(lái)（注意清洗），做成一個(gè)真空的管狀物，接下來(lái)就是你的主場(chǎng)了，你懂得......

香蕉管具有伸縮延展性，柔軟的果肉包裹著丁丁，加上一絲絲的涼意，簡(jiǎn)直不要太爽~

4、超強(qiáng)吮吸丁丁泵

尋找一個(gè)大小合適的針筒，去掉針頭部位，然后套住丁丁，加上水基潤(rùn)滑液，抽拉針筒讓丁丁周?chē)纬烧婵?。這種操作會(huì)讓男性瞬間感到愉悅，超強(qiáng)的吮吸感，會(huì)讓你忍不住尖叫。

不過(guò)這種方操作手法危險(xiǎn)性比較高，容易對(duì)丁丁造成傷害，慎用。

5、二次自摸法誘發(fā)潮Chui

大家在延時(shí)訓(xùn)練中聽(tīng)過(guò)二次愛(ài)愛(ài)法，有利于延長(zhǎng)下次的啪啪時(shí)間。但是，你試過(guò)二次自摸法嗎？顧名思義，二次自摸法就是在完成射精后，繼續(xù)刺激丁丁的行為。

當(dāng)男性在完成射精后，丁丁不會(huì)立刻疲軟下去，乘此機(jī)會(huì)開(kāi)始二次自摸法。由于射精的原因，我們可能對(duì)普通的刺激無(wú)感，這時(shí)候就需要快速、猛烈、有的放矢地刺激最敏感的部位。

丁丁上的敏感部位因人而異，可能是系帶，也可能是冠狀溝，還可能是丁丁根部。總之根據(jù)自身的情況，選擇最敏感的部位。

最后的結(jié)果便有可能誘發(fā)男性潮Chui（類(lèi)似于尿失禁）。

由于潮吹是類(lèi)似一種尿失禁的現(xiàn)象，我們?cè)谔剿鞒眂hui時(shí)，也要注意健康風(fēng)險(xiǎn)，點(diǎn)到為止，避免出現(xiàn)強(qiáng)行憋精、逆行射精、尿道括約肌松弛等問(wèn)題。

6、包裹舒服、刺激適中的30M延時(shí)訓(xùn)練杯

說(shuō)到自摸就不能不提飛機(jī)杯，飛機(jī)杯是男性自摸器的俗稱(chēng)，是21世紀(jì)的偉大發(fā)明，是廣大男性的福音。飛機(jī)杯品類(lèi)豐富，包括杯狀、仿真倒模、震動(dòng)、嬌喘、硅膠娃娃等多種類(lèi)型。