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如果不是經(jīng)歷過，我還真的就以為年輕人都是厲害的，實際上真的是因人而異。很多人黃金期就不行了，還有很多人三十歲四十歲還是那么生猛，這些和身體有關(guān)系，和自己的對性功能的保養(yǎng)和鍛煉有關(guān)系，性功能強(qiáng)悍是怎么培養(yǎng)出來的，男人性生活能力不行有什么辦法延時壯陽？

滋補(bǔ)和性功能的鍛煉方法很管用，中醫(yī)藥滋補(bǔ)算是很多人有福音了，不過不嚴(yán)重的話最好還是靠鍛煉運動來恢復(fù)控制，年輕趁早鍛煉運動PC肌，才能維持和增強(qiáng)弟弟的硬度，不然老了只能空流淚，我現(xiàn)在就每天健身，還是同時做凱格爾運動，跟著指導(dǎo)來用力收放，強(qiáng)化小弟！?

現(xiàn)在很多人喜歡吃西藥，其實吃藥只能輔助，改變不了生活習(xí)慣，就算有用也對身體不好。一般出現(xiàn)這種問題的都是心理壓力大，睡眠不好，身體缺乏鍛煉造成的。

其次規(guī)律睡眠飲食，不過度使用身體，不要吃的太飽，睡得太久坐的太久，要領(lǐng)悟到怎么讓自己的身體時刻處于一種舒服的狀態(tài)。歸結(jié)起來就是心態(tài)和身體的靜修。如果開始很虛弱，是不可過度運動的，先靜養(yǎng)身心。

做到以上這些對培養(yǎng)性功能強(qiáng)悍很有幫助，必要的時候還可以用些中草藥的耐美爾噴劑，奈美爾噴劑是純植物提取的中式噴劑，由多種品質(zhì)草本提取原液，加上科學(xué)配比調(diào)制而成。

耐美爾植物噴劑使用的時候，作用于龜頭部位，降低生殖器敏感度，深入海綿體，達(dá)到物理自然延時的效果。使用后與女友大戰(zhàn)了三十多分鐘，這樣能安全的延長時間。

男人補(bǔ)腎能吃六味地黃丸這些中草藥是可以的，補(bǔ)腎對性生活的提升有都有幫助，夫妻因為性生活冷戰(zhàn)解決，有效的改善和維持夫妻的性生活時間，如果夫妻雙方都積極的應(yīng)對，就根本不會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。

夫妻性生活肯定是其中一個認(rèn)識到了問題，可是，一個人能怎么辦？又是一個死循環(huán)。一個人的時候性生活的支撐是無力的，夫妻兩個都能很好的配合好。

老公平常都是三四分鐘，十分鐘的話一年也就能有那么一兩次，今年已經(jīng)29了，我的好日子到頭了…這是常有的情況，主要不要讓你的男人氣餒，有一天覺得頭腦清明想找點事做的時候開始鍛煉。

我的親身感受，騎自行車很有用，買個自行車上下班通勤吧，一天十公里，堅持一個月，保準(zhǔn)有所變化。還可以用些中草藥的耐美爾噴劑，這個是我親身體驗，使用前5分鐘不到，后性生活時間直線提升，現(xiàn)在的時間在二三十分鐘吶，也沒麻木感，增強(qiáng)快感還不怕傷根。

性功能強(qiáng)悍是怎么培養(yǎng)出來的,這個要自我主動的控制，相信我，先調(diào)整心態(tài)，要盡量達(dá)到恬淡虛無的狀態(tài)，站在大的視角看問題，有些東西不要看的太重，不要太在意別人，也不要太在意自己，這個只能靠自己領(lǐng)悟。

心態(tài)放下來，心情調(diào)整好，性生活時間能力自然會好起來，這些都是性功能強(qiáng)悍培養(yǎng)的過程。