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夫妻性生活的和諧不僅有利于夫妻感情，也是增進男女感情的利器。然，完美的性生活并不容易。最重要的是男女之間要相互理解和支持，才能在性生活中獲得長久的和諧和幸福。怎么做才能提高男人的性生活能力，有什么好方法可以延長性生活時間？

不管是青春年少還是老夫老妻，都不要把婚姻生活當成套路,年輕人的新陳代謝比較旺盛，婚后生活一般不會有什么問題。人到中年，或者結婚時間長了，有些人會對自己的婚姻生活看得比較淡，從而導致結婚次數減少。甚至有人把這件事當成了家常便飯，久而久之，婚姻生活的質量就會受到嚴重影響。

夫妻男女兩個人在擁有婚姻生活的時候，要多創(chuàng)造新鮮感，避免把婚姻生活當成套路。心態(tài)決定行動，這樣的心態(tài)和做法才能有助于提高男人的性生活能力，男人用些延時藥也是可以的，中草藥的耐美爾降敏延時都是非常的不錯，非常的安全健康，對男人性功能延時非常的好。

男人要控制結婚生活的頻率,要想婚姻生活更加和諧，就要合理控制在一起的次數。有些女性如果性生活過于頻繁，可能會出現(xiàn)腰痛、乏力，甚至會患上婦科病，導致女性難以達到膏潮。性生活過于頻繁的男性容易出現(xiàn)腎虛，甚至勃起功能障礙。

年輕人年輕的時候一定減少手淫頻率,研究發(fā)現(xiàn)，經常手淫的人在性生活中很難體會到快感，因為長期手淫會提高性生活的門檻，所以男性應減少手淫次數，盡量不要手淫，這是對性功能影響最大的問題。已經出現(xiàn)早泄時間短的朋友就用些中草藥的耐美爾噴劑，非常溫和舒服，可以延時的時間也很多。

如果不注意衛(wèi)生，會增加生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。當你在婚姻生活中時，由于細菌交叉感染，你的配偶會同時生病。當女性患上yin道炎或男性患上龜頭炎時，夫妻生活都會感到疼痛，影響夫妻生活質量。因此，無論男女，都要注意個人衛(wèi)生。

和諧的婚姻生活需要相互配合。如果其中一方對婚姻生活總是有抵觸情緒，可能會影響婚姻生活的質量。因此，夫妻雙方要多交流，這樣夫妻雙方才能身心愉悅。像夫妻一樣生活。

以前硬不起來，時間不久，全靠偉哥，后來習慣了，感覺也就沒啥效果了，最后還是問了老中醫(yī)治好的，原來性生活還能這么爽哈哈哈。

其實大家不妨試試外用的耐美爾延時噴劑，產品利用植物萃取成分采用古法炮制，通過外用可以讓有效的成分滲透到肌膚內層，助勃效果良好且可延長性生活時間增加雙方的滿意度，基本不會有副作用。

酒精會影響我的性生活，很多人認為喝酒可以助性，其實不然。喝酒不僅會破壞性生活，還會影響夫妻間的親密關系，讓人無法享受性生活帶來的愉悅，還會帶來很多負面影響

酗酒的男性在愛愛時容易出現(xiàn)小弟弟無力。勃起功能障礙與酗酒密切相關，如果不及時糾正或干預，問題會進一步加劇。酒精雖然能激發(fā)性欲，但卻會降低性能力。