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男人十分鐘就不行了已經(jīng)不錯了，要說十分鐘也不行那還讓一分鐘的人、秒射的人怎么活，確實正常的情況十分鐘的性生活時間算是可以了，不說非常的長，但是屬于正常性生活的適中程度，那么性生活一般是多長時間，女人滿足需要多長時間？

每個人的身體需求不一樣的，不管一樣的或者不一樣的影響，一般正常的性生活時間在10-20分鐘的時間，5分鐘以上也算合理，就是少了點，不同的人差別是很多的，對性的欲望和渴望表達為一個生理需要變化的人，性生活一般十分鐘左右的時間就不錯，多夫妻的性生活時間都在這個范圍內(nèi)。

男人的性生活時間一般是低于男人的生理需要的時間的，不是次次都是可以讓女人滿足的，女人的滿足有很多種，基本上客觀的說女人滿足需要15分鐘以上的時間，這個程度的摩擦交合足以滿足女人的內(nèi)心和生理的需求，但不是次次都是高朝的那種，每次都高朝也是不現(xiàn)實的問題。

個體有區(qū)別個體存在著差異性，只要夫妻兩個都能夠開心舒服就好了，沒必要計較那么多，性生活是男女之間的配合的事情，不是單方面的付出，說是這樣說，現(xiàn)在的性生活都是面臨的時間短的問題，這個是需要認識到的，低于三分鐘的性生活屬于早些泄了，是需要調(diào)理的。

很多人正面對著這樣的苦惱和郁悶，怎么辦呢，在性生活的時候?qū)W會調(diào)理自己的狀態(tài)，及時消除小弟弟和其他部位緊張感，也就是說做的身心和丁丁都保持松弛，控制興奮性，自己把握好自己的節(jié)奏，不慌不亂，不能一直讓射精過度興奮，以免導致提前射精。

自己很難把控的用些滋補腎的壯陽藥，外面噴涂些草藥的耐美爾噴劑，這是很好的辦法，中草藥滋補的是非常的好的，中草藥的外用的耐美爾噴劑也很好的，耐美爾延時噴劑藥效時間最長達6小時以上！延時長達20-50分鐘！

男人十分鐘就不行了還是正常的，十分鐘已經(jīng)不少了，合理的性生活才是長久幸福的保證，男性需學會如何延時射精，另外要控制興奮性，完整的性反應(yīng)分為興奮期、膏潮期和消退期。

時間短的朋友少用麻醉劑延時藥，麻醉劑藥膏這類的東西，刺激性很大，對生殖器的傷害很大的，西藥里面藥店里面很多藥物都是局部麻醉藥物與麻木劑，這種雖然有助于減輕興奮和刺激，但沒有了快感。

合理的延時是非常的有必要的，正常的性生活是夫妻和諧的基礎(chǔ)，時間短早些泄的人基本上在3分鐘以下的性生活時間，現(xiàn)在的藥物很多，但是一般的藥物的持續(xù)時間和很多東西有關(guān)的。

目前比較好的是中草藥的植物的耐美爾噴劑，可以延時不少的時間，外用耐美爾延時噴霧是一種不錯的方式，不會影響到硬度或者降低腎功能，溫和不刺激，至少可以延長房事時間30分鐘以上。

我之前就幾分鐘的時間，十分鐘的時間不少了是很好的，正常的男人也就是十來分鐘的時間。性生活的時候若讓小弟弟一直堅挺，需認識愛愛過程中的情感波動，深呼吸深呼吸能快速消除緊張感，很多男性性生活時會有意識地克制著性呼吸。

不妨嘗試用身體呼吸法，也就是讓空氣進入，一直到腳尖，能避免早泄，同時也創(chuàng)造出性生活氛圍，讓性興奮快速擴展到全身。特別是達到性膏潮時需調(diào)整好呼吸，進行緩慢且大幅度的深呼吸，能減少情緒上的激動，防止過快射精。