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男人時間短是個問題，有什么好的辦法呢， 該怎么辦呢，有什么比較好的因?qū)Υ胧┖头椒?，性生活對于男女之間，夫妻之間是非常的重要的，所以很多人知道看醫(yī)生但是抱怨醫(yī)生，為什么不給他開沒有副作用的好藥，行房前吃什么才能暫時提升持久力，男人性生活時間短做好的延長時間的辦法？

吃藥也不一定的，吃藥也是暫時的作用，那么正常的該怎么應(yīng)對時間短的問題呢，有什么好的辦法，吃的話其實沒什么，如果身體擼成了前列腺炎等癥狀，那就要忌口了！身體正常，多吃點水果，然后黑芝麻那些，多喝點有營養(yǎng)的湯就可以了！

主要還是充足的睡眠，加上鍛煉，比吃什么都好，還不要錢，對心情這些都有好的作用！海產(chǎn)品，含鋅鈣元素豐富！海帶，紫菜，魚，貝等等，太多了。蔬菜水果多吃，利于健康，韭菜每周吃一兩次也很好。

還可以選擇的就是吃羊肉了，這同樣是非常好的延時方法了，羊肉本身就是溫補的食物了，特別是溫腎壯陽的作用，可以說是非常強的了，所以大家是完全可以選擇吃羊肉來起到促進男性性功能的作用，特別是可以延時了哦。

行房前吃這些滋補的才能暫時提升持久力，吃了飲食的滋補，吃些中草藥的補腎的健康的也是可以的，中草藥的延時耐美爾噴劑也非常的好，可以用用，中草藥的鹿茸、鹿鞭、冬蟲夏草也不錯，還有一些枸杞和人參，都是非常的滋補的，平時作為補腎的保健吃吃！

我自己也在吃，吃多種滋補的食物，現(xiàn)在性生活不好的時候也在用耐美爾噴劑，像耐美爾作為外用的延時產(chǎn)品，植物成分萃取，噴于龜頭溫和不刺激，噴上沒有任何麻木感，體驗感非常好，如果你也有延長時間方面的需求，耐美爾噴劑值得一試！

行房前吃些滋補的食物是可以的，男性想要起到延時的作用，可以試試用牙膏來延時，由于牙膏中的主要成分是滑石粉、薄荷和胺葉等，能起到很強的刺激作用，有效的麻痹神經(jīng)，降低敏感度，從而達(dá)到延長房事時間的效果。

這種方法雖然有效，簡單成本低，但是對身體的刺激大，傷害大，不建議這樣操作。內(nèi)心和身體的完美統(tǒng)一就是夫妻的和諧，健康的性才是愛的表達(dá)，不要亂用這些牙膏什么的刺激身體。

男人滋補養(yǎng)身是必要的，很多時候是內(nèi)心的變化內(nèi)在的影響，一般吃些藥物可以的，大部分藥效維持大約5個小時左右就可以了。

如果想要立竿見影的延時效果，可以使用延時噴劑，比如中草藥的耐美爾延時噴劑，肉蓯蓉、五味子等中藥精華提取，通過對身體機能的調(diào)節(jié)來增加生殖器的血液循環(huán)從而達(dá)到延時效果，使用后房事時間可延長至30分鐘以上，非常的舒服和溫和，中草藥的藥物才是最安全的，最刺激的！

我們在一起來看看提升持久力該怎么辦，服用鹿腎粥我們是可以通過飲食的方法來幫助男性起到延時的作用了哦，可以說是非常好的延時方法了，可以選擇用鹿腎來幫助我們起到延時的作用哦，

搭配肉蓯蓉、粳米一起吃，是非常美味的了，而且還可以很好的幫助我們保護腎臟健康，同時有效的幫助我們促進性功能，因此延時的效果還是非常不錯的了，這同樣是延時的好方法。