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我和我女朋友談了半年。前幾個(gè)月，雙方剛接觸，好感度很高。后來精神和現(xiàn)實(shí)的掙扎，感情升溫之后，性功能卻急轉(zhuǎn)直下。最近就分手了，讓我非常自責(zé)又自卑！內(nèi)在和外在的掙扎，一致的時(shí)候就不會(huì)痛苦，早泄就是內(nèi)在的有痛苦外在的沒有痛苦！都說鍛煉延時(shí)，男人時(shí)間短怎么鍛煉可以好嗎?

我是一個(gè)26歲的小伙子，人長得很帥氣，但情緒非常低落，該怎么辦呢，男人時(shí)間短怎么鍛煉可以好嗎,鍛煉真的是可以延長時(shí)間的嗎，有什么好的專業(yè)延時(shí)藥？

有效的鍛煉是少不了的，鍛煉的身體是基礎(chǔ)，這個(gè)是比較好的，吃藥雖然效果快，但是不是最好的辦法，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓愛愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加愛愛時(shí)間和愛愛頻率。

男人時(shí)間短鍛煉pc肌也是不錯(cuò)的，這個(gè)很好，但是需要長期的堅(jiān)持，還有在性生活的時(shí)候分散注意力法，問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。

最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。愛愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。還可以用些中草藥的耐美爾延時(shí)噴劑來降低！

耐美爾采用中藥物理降敏，遲滯龜頭部位神經(jīng)末梢的信號(hào)傳遞，從而降低外生殖器的敏感度，提高激發(fā)快感的刺激強(qiáng)度。對(duì)于皮膚、龜頭粘膜過于敏感者來說，摩擦刺激將不再傳遞給大腦中樞，但是下面的壓迫感依然存在，所以不影響快感，輕松延長半小時(shí)。

男人時(shí)間短鍛煉可以好，成為什么樣的人，成為這樣的那樣的事情，增強(qiáng)體質(zhì)一般體質(zhì)較好的人愛愛時(shí)間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

當(dāng)你完全的放棄的時(shí)候，也不是什么都沒有！不要放棄，用避孕套減敏，這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。

鍛煉和藥物有什么不一樣，什么時(shí)候可以真正的從上面得到，一直在一直有，很多藥物都是白搭都是無濟(jì)于事，都是一時(shí)的作用，真的調(diào)理才是中草藥的，化學(xué)藥就是一時(shí)的反應(yīng)。

男人用些中草藥的耐美爾延時(shí)噴劑不錯(cuò)，可以調(diào)節(jié)和降低龜頭敏感真的很好，早泄真的是個(gè)問題，你獲得了嗎啊，你真的獲得了嗎，真正的治療還是是外用的耐美爾延時(shí)噴劑，我用了延長了半小時(shí)。

男人時(shí)間短鍛煉可以，什么時(shí)候可以提升上來，有什么用的不同和改變，什么是有效的，什么是無效的，還可以套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)生殖器的刺激，延長你的持續(xù)時(shí)間。性功能不好什么是有什么是無，有什么需要改變的，戴而且好，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。

延長前戲在愛愛中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長些。這有利于夫妻愛愛同步，也更有助于延長親密時(shí)間。