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性功能硬不起是怎么造成的，作為一個男人，這個問題確實是可以討論的。畢竟也是關乎男人的尊嚴，也罷了。怎么提高男人的性功能，提高男人的硬度？

首先是身體的健康是非常的重要，一個人的身體改掉壞習慣非常關鍵，隨著人年齡的增長，精力會逐漸下降，而且這種影響是全方位的。畢竟抽煙喝酒對身體是有害的，尤其是過了30歲之后，身體的各項機能都在下降。

煙酒一定要忌，能忌就別碰，否則受損的身體很難恢復。和手淫。不知道男同胞是怎么看待自摸的。我個人認為沒有什么不好的。這只是正常的生理需要。無需互聯(lián)網(wǎng)。手淫過度會傷害身體，一滴精液十滴血的說法是有一定道理的。因此，盡量不要過度手淫，少看黃片，減少性刺激，平復心態(tài)，保重身體。

多運動。上面我也強調(diào)了，一定要好好照顧自己的身體，減少能量的消耗。光靠這些是不夠的，還需要鍛煉。如果有時間和條件，可以選擇去健身房進行力量訓練，對提高身體機能很有好處。尤其是深蹲訓練，可以極大地促進體內(nèi)睪酮的分泌，對于延長時間很有幫助。

我這里說的保健品不是性藥。像偉哥這樣的藥還是少吃為妙，畢竟是三分藥。我這里提到的保健品和藥物都是沒有副作用的保健品。除了這些還可以用些中草藥的耐美爾延時噴劑，這個真的是非常不錯，我用了以后延長了半小時。中草藥的耐美爾延時噴劑非常的好，非常的不錯。

性功能硬不起是怎么造成的，根據(jù)我多年的醫(yī)療經(jīng)驗，不難的原因有四個。

1. 生理存在潛在問題。我早上基本沒有或很少勃起，手淫也很難勃起。

2. 考慮到操縱焦慮：擔心勃起質(zhì)量會導致伴侶感到沮喪和焦慮，并降低自己的自尊心。

3. 生殖器排斥：這些人中的大多數(shù)人都對自己的生殖器有不良的人際關系或無法解釋的恐懼。我有。

4、性創(chuàng)傷的既往經(jīng)歷：是否因勃起功能障礙而分手。

男人硬度不夠是個問題，比如丈夫平時很少摸她。每次她想要，都得先暗示丈夫，再抓著他的手摸她的身體。可是每次她這樣做，丈夫卻顯得很不自在，會有縮手的情況，有時候也會故意閃躲。就算是做，他也沒辦法“真正地”硬起來。

這種情況可以用用中草藥的耐美爾延時噴劑，這個是可以滋補的，可以很好的延長男人的性生活時間，確實是一個很不錯的選擇，真的是非常的好的！

身體透支越多越硬不起來，大學的時候看過成人片，到現(xiàn)在還是覺得那個部分（女性生殖器）很恐怖，但是不知道為什么男女主角都這么酷。而且我想如果我跳過愛撫部分直接進入正題，我就不會緊張了。

我一直提倡溝通的重要性，很多人的性功能障礙往往是因為缺乏溝通。孤立地考慮性別問題未免過于簡單化。這樣做一開始可能很困難，但由此產(chǎn)生的成功關系和理想婚姻是無價的。