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性生活的能力是非常的重要的，合理的性是美滿的開始，性功能同人體其他器官功能一樣，與人的飲食有密切關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認為，通過對某些營養(yǎng)的攝取，可以有效地維持和提高性功能，那么五十多歲的男人怎樣提高性功能，有什么比較好的辦法可以延長男人的性生活時間？

為了讓五十歲的人更滿足，讓中男人在床上表現(xiàn)得更出色，性生活更為甜蜜，需要合理的滋補身體，這個年齡的人是非常的虛弱的，身體已經(jīng)出現(xiàn)了下降的跡象。平時吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指禽、蛋、魚、肉類中的各種動物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸和酶，缺乏會直接影響生精，導(dǎo)致性器官萎縮、退化，使性功能減退。蛋類、奶類、魚類、肉類、大豆及豆制品中含有較多的八種必需氨基酸。

尤其值得一提的是蛋白質(zhì)中的精氨酸，是精子蛋白的主要成分，能促進精子生成，提高精子運動能力，提高性功能并消除疲勞。大豆制品、魚類、牛肉、豬肉、狗肉、羊肉、家禽肉、蛋類、蠶豆、黃豆、核桃、花生、荔枝中均含有較多的精氨酸，尤其以凍豆腐的含量最高。

維生素對性功能的維護有積極作用，能促進性激素的合成和分泌，促進生精，提高精子活性，保護生殖器官。特別是維生素A和維生素E的缺乏會引起衰老和性功能衰退。富含維生素A的食物有動物肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等！

除了飲食滋補身體五十歲的人也可以用些中草藥的東西，吃些滋補的中草藥可以，用些中草藥的耐美爾延時噴劑也是很好的，可以很好的延長男人的性生活時間，可以延長不少的房事時間。

五十多歲的男人提高性功能就是養(yǎng)生，提高身體的機能，這些是非常的重要的，一定要注意緊張和失望心理。應(yīng)當(dāng)認識到這是一種正常的心理現(xiàn)象，人到了老年，一般性功能都會明顯減退，這并非是病態(tài)，緊張和失望反而會使性功能進一步衰退。

吃些食物宜清淡為主，烹制食物時溫度過高、時間過長，特別是炸、烤、煎等方法，容易使蛋白質(zhì)中的酶受到破壞！

富含維生素E的食物有谷胚、蛋黃、豆類、干果、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片、面包等。維生素C對性功能的維持也有積極的作用，含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

食物提高性功能，有助于增加性功能，提高機體運動水平。麥芽油含有豐富的B族維生素和維生素E，維生素E能促進男性精子的產(chǎn)生，增進心臟供血的效率和男性的性精力等。含麥芽油豐富的食物有全小麥、玉米、小米等。

蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞—花粉。蜂蜜是一種生殖腺內(nèi)分泌素，是和人垂體激素功能相仿可明顯地活躍性腺的生物活性物質(zhì)。并且蜂蜜中的糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。

此外用些專業(yè)的降敏延時的藥物，這個是非常的管用的，真的是可以延長很長的性生活時間的非常的不錯。

五十多歲的男人應(yīng)經(jīng)常參加一些有意義的文娛活動，這樣，不僅增加了樂趣，增加了愛情生活中的內(nèi)容，而且也能彌補因性功能減退所引起的不足。

這個年齡忌性生活無節(jié)制。年齡大了沒那么好的精力了。都是在下降的可以理解。應(yīng)當(dāng)有意識的延長性生活的間隔時間，這樣做，不僅能使每一次性生活都充滿樂趣，而且對身體也有好處。因為性生活本身是需要耗費體力和耐力，尤其是有各種疾病的人更應(yīng)有所節(jié)制。