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沒有性生活也沒有多大的問題，只要是單身，單身的時候有些同志可能會手淫解決，一般來說正常的成年人一般一周一次性生活是正常的，年輕人的夫妻一般一周一次或者兩次，一個正常男人能多久沒有夫妻生活，男人性生活的調節(jié)有什么好辦法，怎么更持久？

正常的就是這樣，一般一個月四五次是少不了的，一周一次，只要不過度的消耗身體就好，要是性欲比較大的也不要過度的性生活，以免精力跟不上，生活中，我們需要合理搭配自己的飲食，切忌暴食暴飲。

男人保持健康輕有力的身體要加強鍛煉。鍛煉身體一定要保持，不能三分鐘熱度。同時鍛煉身體切記盲目，要根據(jù)自身情況來制定計劃。

同時，男性同胞們也應該少吸煙，不要酗酒。香煙中含有有毒物質會破壞睪丸內間質細胞，降低夫妻生活能力。酒精會降低血清中睪酮水平，降低欲望，酗酒還會引發(fā)前列腺等不良癥狀。

每個人都渴望自己可以性生活持久有力，但是現(xiàn)今社會大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，因此我們需要提高自己的身體素質。

不論現(xiàn)在身體狀態(tài)如何，只要運動起來，一定會越來越健康的。保持良好的夫妻性生活節(jié)奏，健康的性生活習慣，性生活次數(shù)保持在合理的范圍內，這樣就好了。男真的出現(xiàn)早泄，可以用中草藥的耐美爾延時噴劑，很好用。

男人想要比較好的延長性生活時間，可以用中草藥的耐美爾延時噴劑，這個真的很好的降敏延時藥，植物成分萃取，噴于龜頭溫和不刺激，噴上沒有任何麻木感，體驗感非常好，如果你也有延長時間方面的需求，耐美爾噴劑值得一試！

一個正常男人能多久沒有夫妻生活，這個因人而異，一般一周性生活是合理的，對于上年齡的人時間可以更久，男人身體的保持是幸福的美好的開始，有個健康的身體是一切的基礎，生活中一日三餐，不多吃、不少吃，瓜果肉類都要均衡攝入。每頓用餐間隔時間要保持在4-6個小時之間，不能間隔太久，也不能間隔太短。

世界衛(wèi)生組織關于健康的定義：“健康乃是一種在身體上，精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”

一個正常男人能多久沒有夫妻生活，這和自己的身體需要有關系，一般正常的一周一兩次性生活是合理的，男人的身心健康很重要，不泛濫不好色，不貪婪，這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

健康的心理和心態(tài)是性生活的開始，是幸福生活的保證，男人即使身體上出現(xiàn)了一些早泄時間短的情況，也可以用中草藥的耐美爾延時噴劑，這個真的可以很好的延長男人的新生活時間，是持久的保證，比吃藥健康安全。

男人的身體健康是非常的重要的，是幸福性生活的保證，健康的飲食，早餐的時間一般在7-8點鐘，中午的時間一般在11-12點之間為宜，晚間則在5點30分到6點30分之間比較合適。具體時間安排，還需要根據(jù)個人的工作、生活習慣有所調整。

養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習慣。健身不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要懂得持之以恒，“勤學苦練”。根據(jù)自己的作息時間制定計劃，然后就要堅決執(zhí)行。可以循序漸進，但是不能不斷減少每日運動量或者徹底中斷。