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我們從青少年到成人結(jié)婚，都在經(jīng)歷性生活，從一開始的幻想，健康的性幻想可以促進你和伴侶之間的感情，讓你們平淡無奇的感情生活，增添一份刺激和新奇的色彩，除了健康的性幻想，在性生活中還可以做一些什么，來提升二人世界的性福指數(shù)呢?總感覺力不從心,怎么才能提高性功能？

如何夫妻之間提升性福感，首先你要打破自己對于性生活的一些誤解，首先第一個常見的誤解是，性生活頻率低的情侶或者夫妻一定是不幸福的。

相信你可能聽過不少婚姻家庭的經(jīng)驗之談，告訴你，性生活頻率應(yīng)該保持在一周多少次，如果達到了這個標(biāo)準(zhǔn)，就說明兩個人感情很好，很幸福，量化性生活。

但其實啊，一對情侶或者夫妻，真正好的性生活頻率，是以你們兩個人的需求為標(biāo)準(zhǔn)的。也就是說，如果你和Ta都對現(xiàn)在的性生活頻率很滿意，比如說，一個月一次，那么，你們當(dāng)然可以繼續(xù)現(xiàn)在的性生活頻率。你們不需要因為外界一些所謂的標(biāo)準(zhǔn)而感到焦慮。

說到底，性生活頻率的高低，是一個非常主觀的判斷和感受，從來都沒有一個絕對的標(biāo)準(zhǔn)。只要你們兩個人，對這段關(guān)系感到滿意，那么你不應(yīng)該過多地在意，到底是兩周四次，還是一個月一次。

但是，如果—方滿意，而另一方不滿意，這時候我們就建議你們要好好談一談了，那么該怎么談呢?當(dāng)你不再為了應(yīng)該是什么樣的頻率，應(yīng)該如何如何來苛求自己和伴侶的性生活時，你們也就離性福更進一步了。

除了達到滿意的性生活頻率，找到合適的契機，性生活本身的時長也是非常的重要的，性生活的時長決定了性生活的時間和質(zhì)量，性功能下降的情況可以采用外用的延時藥降敏，用耐美爾噴劑龜頭降敏是可以很好的提高男人性功能的。

總感覺力不從心,怎么才能提高性功能，這一點要有個認知，事實上，你需要明白，在性的愛這件事情上，女性和男性一樣，同樣可以單純地享受性本身。女性和男性都是性生活的主體，而不是一方為了滿足另一方欲望的工具。

所以說，當(dāng)你覺得我很享受性生活給我?guī)淼挠鋹偅@其實一點問題都沒有，任何人都不需要因為性快感而感到羞恥。當(dāng)然，反過來說，男性也沒必要太保守。

強健肌肉有研究發(fā)現(xiàn)對性感受有幫助，替身性功能的是可以的，每周進行⒉次健身、跑步或打球的男性，獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。

這是因為，男性在鍛煉的過程中能夠快速有效地增強腹部、臀部的肌肉彈性，過性生活時能比以前更加容易使女性達到性膏潮。

長期適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屇行约∪獾牧α颗c速度保持均衡，對自身控制力也大大增強，性快感的時間能夠得到明顯的延長。

除了鍛煉，用些專業(yè)的延時藥也是有必要的，外用的中草藥的耐美爾延時噴劑就非常的好，我用了一款耐美爾延時噴劑后，每次都在半小時左右，再也不被老婆小瞧了，效果超級管用。

總感覺力不從心,怎么才能提高性功能？超過一半的人，都覺得自己很敏感，哪怕他在朋友的眼中再大條，都覺得自己敏感。細究起來都不是什么大事，但是我們經(jīng)常會被這樣的小事情，給影響到自信心。我自己經(jīng)歷過這樣的時期，所以我在這個方面可以說特別有心得。

早泄時間短的問題是不要影響自己的心情和心態(tài)的，一個好的心態(tài)是成長的標(biāo)準(zhǔn)，即使面對性生活不如意的時候也要有和好的心態(tài)。