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瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

那么吃瑪卡有依賴性副作用嗎？事實上是有副作用的。臨床驗證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對于正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。

瑪卡不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果，如果在吃瑪卡上火后，可以適當吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

上火也算是瑪卡唯一普遍的副作用了。

另外，如果是射的快，吃瑪卡是沒有用的，建議借助外用的延時噴劑效果會更好。像我以前每每都不到三分鐘，搞得老婆很不高興。后來無意中從朋友那聽說“耐美爾”延時噴劑對治療男性的那一方面挺有效，于是上網去查了下，發(fā)現還真有不少人在用。自己也便買了盒，沒想到第一次噴就達到半個多小時，確實是大大的驚喜。算到今天，不覺已經用了快兩年了，感覺一直都很給力！

瑪咖片有沒有副作用和依賴性，其實是有的，如果過量服用容易產生一些副作用。比如說常見的臨床副作用有：內分泌失調、胃黏膜損傷、痔瘡，有時還容易導致內熱過大而造成口鼻流血等情況。如果女性服用過量容易造成月經失調，月經先期或月經后期或者月經量過大等情況。

因此服用瑪卡片需要嚴格按照劑量服用，盡量不要空腹服用，以免造成胃粘膜損傷等情況。

在性生活時，心里緊張、焦慮等以及生活工作中壓力過大的心理壓力，也會導致早泄，偶爾一兩次還算正常，但如果長期處于早泄狀況就是存在一定的病因了。所以所謂心理調理僅限于情緒原因造成的暫時性早泄，同樣達不到治療效果。

這種情況，吃瑪卡是沒有用的，最好是借助延時噴劑，效果會非常不錯。

瑪卡的副作用和不宜人群，來看看那些人不適合吃瑪卡

1.嬰幼兒

瑪卡雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃。因為有可能導致孩子早熟，所以瑪卡產品不建議嬰幼兒服用。

2.哺乳期婦女

瑪卡能夠增強性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪卡。

3.孕婦

是指處于懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪卡可以增強性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪卡。

4.甲狀腺疾病患者

瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那么瑪卡可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

5.未成年人

專家認為瑪卡不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長。