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由于人們現(xiàn)代生活的發(fā)展，生活條件逐步提高，但隨著各方面條件的提高，人們出現(xiàn)了生活不規(guī)律，熬夜、抽煙、喝酒、性行為頻繁，以及各種壓力過(guò)大,容易導(dǎo)致男人不振，甚至出現(xiàn)力不從心，身心疲憊，腰膝酸軟無(wú)力，對(duì)于性生活冷淡，不可勃起或者早泄，性欲淡薄等等，其實(shí)這些問(wèn)題可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行調(diào)理，壯陽(yáng)吃什么補(bǔ)最快最好呢，比如下面這些。

1、動(dòng)物腎臟

吃動(dòng)物腎臟具有一定的滋補(bǔ)功效，可以補(bǔ)腎益精，起到壯陽(yáng)的作用。因?yàn)閯?dòng)物腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)，以及含有多種微量元素，這些都是壯陽(yáng)補(bǔ)腎所需要的好補(bǔ)品。以及像狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等等，這些都是高補(bǔ)品，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用很好。

2、海參

海參里面含有豐富的鋅元素，可以補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，并且還可以提高代謝能力，有助于降低血脂，所含的蛋白質(zhì)以及糖分還可以降脂抗凝聚，促進(jìn)造血功能，滋養(yǎng)肌膚等。比如蝦、生蠔還有一些其他海鮮，豐富的鈣、磷、鋅、鐵不僅可以滋補(bǔ)壯陽(yáng)，還對(duì)身體其他方面也有一定的功效。比如增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫，補(bǔ)血等。

3、中藥

中國(guó)古代中草藥對(duì)于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是在世界有名的，現(xiàn)在的壯陽(yáng)補(bǔ)腎中藥也多數(shù)是從這些中草藥中合成的，比如肉桂、鹿茸、枸杞、淫羊藿等等。一些合成的中藥有六味地黃丸和金貴腎氣丸等。

當(dāng)然，如果想要延長(zhǎng)房事時(shí)間，還是首推男用延時(shí)噴劑，像我以前性生活只有三分鐘，后來(lái)試了很多辦法都沒(méi)用，直到有網(wǎng)友給我推薦了耐美爾噴劑，這才有了改善。每次房事前噴噴，就可以輕松延長(zhǎng)半小時(shí)，男人的尊嚴(yán)也回來(lái)了。

壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么補(bǔ)最快最好，下面具體進(jìn)行分析：

1、食物。常用來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物有海參、干貝、牡蠣、羊肉、狗肉等，以上食物有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。

2、中藥。常用來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥有巴戟天、仙茅、仙靈脾、鹿茸等，常用的中成藥有溫腎蘇拉甫片、桂附地黃丸等。

早泄會(huì)讓男人覺(jué)得自己“不行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療，或由于一兩次的過(guò)早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿、性欲低下等性功能障礙。

要改善早泄，房事前噴噴延時(shí)噴劑，就可以輕松改善早泄了。

壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么補(bǔ)最快最好，提議可以吃下列幾類食材：

第一種，淡菜，淡菜又稱之為珠菜，在其中帶有豐富多彩的蛋白，維他命，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有溫腎鎖精的作用，能夠用以醫(yī)治頻繁遺精等病癥，合適男士勃起功能障礙的病人；

第二種，生蠔，生蠔又稱之為蠔子，在其中帶有豐富多彩的蛋白、糖原及多種營(yíng)養(yǎng)元素，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用，用以治腎虛擁有優(yōu)良的作用，還能夠提升 男士的精子的質(zhì)量。