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泥鰍和黃鱔，其實(shí)都是生活在稻田中的淡水魚類，平時(shí)很多人也有都有喜歡吃吃泥鰍和黃鱔的情況，而且味道都很鮮美，營養(yǎng)也不錯(cuò)。但是黃鱔和泥鰍哪個(gè)壯陽效果更好營養(yǎng)更高呢？下面我們分別來說下。

先說說泥鰍：

（1）營養(yǎng)價(jià)值

它很有多種營養(yǎng)物質(zhì)，主要包括有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物元素、大量維生素等，而維生素B1、維生素A、維生素C和鐵等含量，相比較于其他魚類都要高。

（2）作用和功效

泥鰍具有暖脾胃、袪濕、療痔、壯陽、止虛汗、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)精補(bǔ)血的功效，是輔助治療急慢性肝病、陽痿、痔瘡等問題疾病的食物。

另外，泥鰍皮膚分泌的粘液，具有不錯(cuò)的抗菌、消炎作用，可以幫助治療小便不通、熱淋便血、癰腫、中耳炎等病。

再來說說黃鱔：

（1）營養(yǎng)價(jià)值

鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)。

（2）作用和功效

根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%，所以吃鱔魚有補(bǔ)腦健身的功效。而且其中所含有的"鱔魚素"，有著清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效，可以幫助降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的作用。

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黃鱔和泥鰍哪個(gè)壯陽好，個(gè)人覺得泥鰍壯陽效果會(huì)更好一些，因?yàn)槠浔旧砭陀醒a(bǔ)腎的功效，可以用來調(diào)理男性陽痿，能幫助改善腎虛的狀況，其中含有較豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以作為陽痿的輔助治療。

黃鱔有補(bǔ)中益氣的功效，還有多種維他命和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量也較高，比較適合氣血兩虛的人群食用，因此應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來安排。

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鱔魚泥鰍哪個(gè)更壯陽，其實(shí)這兩個(gè)都可以補(bǔ)腎壯陽，鄉(xiāng)間還有泥鰍是“水中人參”之說，泥鰍黃鱔都有一定的壯陽、益肝腎、補(bǔ)虛作用，有的家長動(dòng)輒喜歡給幼小的孩子進(jìn)補(bǔ)，想羸在起跑線上，但如果不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，有時(shí)往往會(huì)事與愿違，所以還是要慎重些。