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控制射精的能力，被男人視為珍寶。因?yàn)檫@樣性生活更愉快，自我感覺(jué)更美妙，不僅僅因?yàn)樾?，而是讓男人在女人面前證明自己能。

射精是一種反射，無(wú)法完全控制，然而有控制射精能力的男人通常能夠選擇一個(gè)合適的時(shí)間點(diǎn)射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個(gè)較高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精為止，呈現(xiàn)為一條平緩上升的曲線。

相反，不能控制射精的男人常常是從零興奮度陡升至膏潮，中間沒(méi)有消退。他不得不快速射精，別無(wú)選擇。他不能長(zhǎng)時(shí)間地享受高度性喚起帶來(lái)的快樂(lè)。他可能會(huì)嘗試用一些方法來(lái)緩解其興奮度，通常的做法之一是去想其它的事。但效果要么不好，要么并不總是有效。

建議：

缺乏射精控制也許是最常見(jiàn)的男性性障礙。這一障礙的主要表現(xiàn)形式是男人在愛(ài)愛(ài)時(shí)，射精總是比他們或其伴侶所希望的要快，由此產(chǎn)生了"早泄"和"快速射精"等術(shù)語(yǔ)。

但真正的問(wèn)題不是時(shí)間，而在于對(duì)射精過(guò)程的自愿控制。男人對(duì)射精的時(shí)機(jī)缺乏決定權(quán)或影響力。來(lái)了就來(lái)了，通常很快，似乎常常背其道而行之。

美國(guó)性學(xué)機(jī)構(gòu)研究的數(shù)據(jù)顯示：三分之一的美國(guó)男人都無(wú)法控制射精的時(shí)機(jī)，這可是幾百萬(wàn)之巨。雖然這一障礙一般影響年輕男人，常隨年齡的增長(zhǎng)而改善，但仍有一些四十歲、五十歲，甚至更老的男人有此障礙。

該怎么去解決呢？其實(shí)有很多方法，其中比較常用的是行為療法。即自己或配偶刺激小弟弟，在快達(dá)到射精的時(shí)候就停止下來(lái)，抑制射精。通過(guò)反復(fù)地刺激和抑制這個(gè)狀態(tài)，能夠有效降低龜頭的敏感度。如自我調(diào)整一段時(shí)間之后沒(méi)有效果，可以配合外用的延時(shí)噴劑進(jìn)行訓(xùn)練。

目前市面上備受好評(píng)的耐美爾延時(shí)噴劑，輕輕一噴就能滿足你的長(zhǎng)時(shí)間需求。

耐美爾噴劑從蛇床子、苦參、丁香等中藥里提取成分，不添加麻醉劑和辣椒；通過(guò)刺激激發(fā)毛細(xì)血管中血細(xì)胞的流通速度，同時(shí)不對(duì)細(xì)胞體產(chǎn)生刺激，是目前副作用最小的延時(shí)噴劑。

延時(shí)的原理是采用中藥降敏，遲滯丁丁頭部位神經(jīng)末梢的信號(hào)傳遞，從而降低丁丁的敏感度，提高激發(fā)快感的刺激強(qiáng)度。

對(duì)于丁丁頭過(guò)于敏感者來(lái)說(shuō)，摩擦刺激將不再傳遞給大腦中樞，但是下面的壓迫感依然存在，所以不影響的快感和高巢。

長(zhǎng)期使用可以讓丁丁記憶新的射精時(shí)間，從而起到改善早射，達(dá)到輕松控制射精時(shí)長(zhǎng)的能力。

想要從根本上克服早射，我們只能從延長(zhǎng)射精快感期來(lái)著手練習(xí)了。

找到射精臨界點(diǎn)

延長(zhǎng)性快感期的關(guān)鍵，就是讓自己不要進(jìn)入射精期，做到在射精緊迫感出現(xiàn)之前暫停刺激。

男性在射精前比較明顯的身體變化，是我們來(lái)找臨界點(diǎn)的關(guān)鍵。比如小弟弟變得更加堅(jiān)硬、心跳加快、呼吸急促、大腦感覺(jué)處于模糊狀態(tài)、睪丸緊縮上升、肌肉緊繃等等。

希望大家以后在射精時(shí)，用心體會(huì)射精前的感覺(jué)，都會(huì)感覺(jué)到這部分的情況出現(xiàn)，這也就是我們所說(shuō)的射精臨界點(diǎn)。

射精緊迫

射精緊迫感：當(dāng)你隱隱覺(jué)察有射精的感覺(jué)。

在這種感覺(jué)越小的時(shí)候停止性刺激越好，這樣后續(xù)練習(xí)的余地也就更大。

學(xué)會(huì)控制射精緊迫感的初級(jí)階段，重點(diǎn)就是學(xué)會(huì)該在什么時(shí)候停止刺激，并掌握這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。一旦可以做到在合適的時(shí)候及時(shí)暫停，那么隨著練習(xí)次數(shù)的增加，對(duì)射精緊迫感和射精臨界點(diǎn)的印象也會(huì)逐漸變得具體而清晰起來(lái)，這對(duì)我們自由控制射精的能力又得到了很大的提升。

延長(zhǎng)性快感期的方法

想要提升大腦對(duì)性快感的耐受力，就要延長(zhǎng)性快感期的時(shí)間，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不讓自己進(jìn)入射精期。

剛開(kāi)始練習(xí)的階段，我們要給自己定下一個(gè)目標(biāo)，比如最少完成15分鐘才能結(jié)束練習(xí)。

在延時(shí)訓(xùn)練中，當(dāng)出現(xiàn)射精緊迫感后，就要及時(shí)的暫停一切的性刺激，通過(guò)PC肌控制或者意念呼吸法或者腹式呼吸法等等，來(lái)消退射精緊迫感，然后再重復(fù)這個(gè)練習(xí)的過(guò)程，直到我們完成練習(xí)的時(shí)間目標(biāo)。

堅(jiān)持不斷的練習(xí)，不但性快感期得到了大大的延長(zhǎng)，我們的大腦對(duì)性快感的耐受力也會(huì)得到提高，同時(shí)射精線的厚度也會(huì)增加，不會(huì)像以前那樣稍微有點(diǎn)射精感，就練習(xí)不下去的情況出現(xiàn)了。

當(dāng)射精緊迫感接近射精線的時(shí)候，我們可以通過(guò)控制消退射精緊迫感的方法，讓自己重新回到快感區(qū)，這樣就可以重復(fù)的返回。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，射精線的厚度也會(huì)增加，這也會(huì)讓我們的控制力變得更加的游刃有余。

在性生活中控制自己的射精時(shí)間可以增強(qiáng)性能力這是大家都知道的，射精時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)給另一半帶來(lái)不同的感受。

如果射精太快或者秒射的話，女人一般來(lái)說(shuō)不會(huì)達(dá)到興奮，但是射精太慢的話會(huì)引起女性的反感，因?yàn)樗齻円矔?huì)疲憊。

所以爺們兒們一定要學(xué)會(huì)控制射精時(shí)間，讓自己和自己的另一半都享受到一個(gè)良好的性生活。

控制射精需知其所以然

射精是一種正常的身體反射，一般人無(wú)法完全控制，即便這樣，就有那么一些人能在興奮未來(lái)的情況下，從口、手或愛(ài)愛(ài)中獲得高度的性喚起，表現(xiàn)的360無(wú)死角收放自如。

這類人，他可以讓自己的性喚起上升至一個(gè)較高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精為止，呈現(xiàn)為一條平緩上升的曲線。

當(dāng)然這是字面上的消退，而在現(xiàn)實(shí)中，男人的興奮水平是波動(dòng)起伏的，隨其欲望和所發(fā)生的一切忽高忽低，直至他來(lái)射精為止。如果合適的話，他也可以決定快點(diǎn)射精。

無(wú)法控制射精，怎能控制人生

雞湯說(shuō)的好，聽(tīng)了那么多道理，你依然過(guò)不好一生；很多人即便知道了射精控制原理，依然在關(guān)鍵時(shí)刻無(wú)法控制。

對(duì)于不能控制射精的男性來(lái)說(shuō)，他們的興奮度通常是從零陡升至興奮，期間沒(méi)有絲毫消減，最后不得已而射精，草草了事，因?yàn)樗麩o(wú)法長(zhǎng)時(shí)間享受高度性興奮帶來(lái)的快樂(lè)。

射精控制不好的男人常常會(huì)心生幻想："我想愛(ài)愛(ài)一個(gè)小時(shí)……不，要兩到三個(gè)小時(shí)才射精。我想那種感覺(jué)肯定棒極了，我的老婆會(huì)因此而愛(ài)我的。"

但事實(shí)卻是背道相馳。

控制射精行為需要技巧

無(wú)論打灰機(jī)還是愛(ài)愛(ài)，一般都會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段：性欲--勃起--興奮期--然后有個(gè)性興奮點(diǎn)，當(dāng)男性神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到一定興奮點(diǎn)時(shí)。

精液就會(huì)射出，這一興奮點(diǎn)被稱為射精閾值，到這個(gè)時(shí)候往往男性喜歡加速，爭(zhēng)取更興奮的射精。

龜頭的感覺(jué)神經(jīng)興奮性比正常人高的男性朋友，在愛(ài)愛(ài)時(shí)由于射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低，在愛(ài)愛(ài)時(shí)就容易誘發(fā)過(guò)早射精。

相反，閾值高的，在愛(ài)愛(ài)時(shí)射精時(shí)間就比較長(zhǎng)。

調(diào)節(jié)閾值避免早泄

要降低刺激閾值，首先要了解讓男人性刺激強(qiáng)度累計(jì)、疊加超過(guò)這個(gè)閾值的因素有哪些？

我們把各方面的受到的性刺激的反應(yīng)，變得緩慢就可以延長(zhǎng)我們的愛(ài)愛(ài)過(guò)程。

怎么理解呢？

比如：很多人可能只是擁抱女生或看到女性裸體，性能量反應(yīng)就會(huì)上升，丁丁就會(huì)反應(yīng)；當(dāng)進(jìn)入女生身體時(shí)，性器官摩擦兩下，直接達(dá)到射精閾值，然后就很快射精了。

再比如：多數(shù)男性缺乏鍛煉，導(dǎo)致肌肉力量下滑或易疲勞，這會(huì)降低丁丁海綿體平滑肌的力量，早早射精。

但是通過(guò)一段時(shí)間的體育鍛煉，射精功能很快得到改善。這說(shuō)明外界的不同性刺激都是可以調(diào)節(jié)的。

我們只要把我們對(duì)各種性刺激進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，就可以逐漸適應(yīng)不同的性刺激。

不能控制射精的男人

我們往往總是把事情想得簡(jiǎn)單，忽略了那些無(wú)法做到有效控制的人群。

對(duì)于不能控制射精的男人來(lái)說(shuō)，他們常常是從零興奮度直接上升至膏潮，中間沒(méi)有消退，直接進(jìn)入射精階段，倉(cāng)促結(jié)束。

因此他不能長(zhǎng)時(shí)間地享受高度性喚起帶來(lái)的快樂(lè)。

像丁丁背神經(jīng)先天性就比別人敏感的男人，無(wú)論做什么性活動(dòng)，都無(wú)力控制射精。

有一些存在包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖問(wèn)題的人，手淫時(shí)問(wèn)題不大，但與伴侶在一起就不行，丁丁進(jìn)入yin道時(shí)敏感度上升，造成射精過(guò)快。

還有些男性不能控制射精的同時(shí)，還存在射精無(wú)力和不射精的問(wèn)題。

他們往往伴有勃起障礙，這是因?yàn)槎《?dòng)脈血管上皮細(xì)胞功能不佳，使得血管不能擴(kuò)張，血流緩慢量小，無(wú)法激活海綿體動(dòng)力，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)，中途疲軟，射精自然也有問(wèn)題。

控制好射精時(shí)間，能夠讓雙方的“幸福感”更強(qiáng)，兩性關(guān)系更和諧，男人在伴侶面前也更加自信。

雖然“男性本身”的興奮升高，但是依舊不見(jiàn)女性喘息聲的提高，則需要再來(lái)點(diǎn)活塞運(yùn)動(dòng)。可是，在意向不到的情況下，射出來(lái)了。為什么不再多一步“男性的忍耐”呢？這就是許多年輕人的早泄的煩惱。

任何男人都希望配合著女性的反應(yīng)，調(diào)整射精的最佳時(shí)機(jī)。射精是以自己之意志力控制的自律神經(jīng)所造成，當(dāng)然了解防止之策略重點(diǎn)也在此。真正的射精動(dòng)作實(shí)在第二階段，此時(shí)會(huì)陷入射精不可避之狀態(tài)。因此未達(dá)到此底部之前，行為就必需停止。這就是防止早泄之鑰了。其實(shí)只要再忍耐十?dāng)?shù)秒鐘，其意志力便會(huì)勝過(guò)自律神經(jīng)。

因?yàn)槠溟g時(shí)間甚為短暫，不致予對(duì)方有任何影響的。按此步驟便可順利通過(guò)第二次、第三次的射精不可避了。如此在持續(xù)時(shí)間已臻成熟的狀態(tài)下，便可配合對(duì)方反應(yīng)而射出。

這也是對(duì)應(yīng)早泄最有效的良方。不過(guò)先得經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，如是無(wú)法取得女性的諒解協(xié)助的話，只好自己進(jìn)行排尿中斷模擬訓(xùn)練。

這是靠排尿中斷的感覺(jué)，來(lái)應(yīng)用于有效的控制射精的模擬訓(xùn)練。當(dāng)你在排尿終止時(shí)所作的動(dòng)作，一般人都是擺動(dòng)小弟弟，此時(shí)肛門(mén)通常會(huì)較平常更為緊閉。同樣的，當(dāng)愛(ài)愛(ài)到達(dá)膏潮時(shí)，射出精液飄飄欲仙的特征之肌肉收縮反應(yīng)，肛門(mén)的括約肌也是緊縮了起來(lái)。

排尿的最后動(dòng)作，乃是刺激尿道閉鎖肌，而肛門(mén)的括約肌也在無(wú)意識(shí)中緊繃了。而膏潮則為射精管閉鎖?。ㄗ月缮窠?jīng)）之全面開(kāi)放。此即意味，尿道閉鎖肌和射精管閉鎖肌都同為自律神經(jīng)系，完全照自己之意識(shí)，而非是肛門(mén)括約肌在收縮。但這兩者之功能都與肛門(mén)括約肌有密切的關(guān)聯(lián)，亦即其支配神經(jīng)有連貫性之意。訓(xùn)練的方法很簡(jiǎn)單。早上廁所小便時(shí)，要尿出來(lái)時(shí)禁住、禁住后排出，重復(fù)幾次。