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黑米是一種能補(bǔ)腎益精的健康食材，它能提高人類腎功能，可強(qiáng)壯腰膝，緩解腰膝酸軟，另外它還能增強(qiáng)人體的造血功能，可預(yù)防缺鐵性貧血，經(jīng)常食用黑米的朋友可以讓人類維持面色紅潤的健康狀態(tài)。

多吃黑米最補(bǔ)腎，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)肝明目的功效。但是黑米不是壯陽藥材，吃后并不能壯陽而且樓主你描述自己性生活時間短，社精快，吃黑米固然營養(yǎng)價值高，但是黑米不是延時藥物，并不能延遲你的房事時間和社精時間。

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黑米是生活中常見的養(yǎng)生食材，這種米外觀與大米相似，但它顏色多為是接近黑色的深紫色，所以人們喜歡把它叫做黑米，黑米能用來蒸飯吃也能用來熬粥，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)并能補(bǔ)益氣血。

黑米能補(bǔ)腎壯陽嗎？

黑米有補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑米有補(bǔ)腎陰的作用，可以用來改善五心煩熱、潮熱、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)等腎陰虧虛的癥狀。如果患者有以上癥狀，這時可以吃黑米來輔助改善。

黑米是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生食材，對滋補(bǔ)身體效果非常好。人們在使用它以后能吸收多種對身體有益的營養(yǎng)，可促進(jìn)人類骨骼和大腦發(fā)育，而且能促進(jìn)人類受損的組織細(xì)胞再生，它能緩解人類體虛也能促進(jìn)人類病后身體恢復(fù)。

黑米中含有多種天然的抗衰老物質(zhì)，特別是內(nèi)黃酮和維生素，e等物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)在被人體吸收后能清除身體力的自由基，并能增強(qiáng)人體自身的抗氧化能力，它能放慢人體衰老速度經(jīng)常食用能延緩身體衰老。

從以上黑米的功效作用中不難看出，黑米并無壯陽作用，也不能延長男性性生活時間，如果男性朋友性功能表現(xiàn)不足，對癥下藥才能收到自己想要的效果。

黑米是稻米中的珍貴品種，是一種藥食兼優(yōu)的大米，富含氨基酸和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤膚的作用。

黑米中含有花青素和維生素c，能預(yù)防動脈硬化，具有很強(qiáng)的抗衰老作用。

黑米中含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有利于控制血壓和血糖，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

黑米中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除，預(yù)防便秘。

黑米怎么吃補(bǔ)腎效果最好？

黑米也可以和黑豆一起吃，也可以很好地進(jìn)行補(bǔ)腎。此外黑米還可以制作成黑米蓮子粥，能滋陰養(yǎng)心，補(bǔ)腎健脾，適合孕婦、老人、病后體虛者食用，健康人食之亦可增強(qiáng)防抗病能力。

黑米是糧食的一種，其性味甘、平，歸于脾、胃經(jīng)。黑米能補(bǔ)腎壯陽嗎，黑米具有一定補(bǔ)腎效果，但是對壯陽幫助不大。

黑米有什么功效和營養(yǎng)價值？

黑米有開胃益中、健脾益肝和補(bǔ)腎澀精的功效，適合少年白發(fā)或產(chǎn)婦等體虛者食用，有很好的補(bǔ)腎效果。

黑米含有人體所需的多種氨基酸成分，且蛋白質(zhì)含量也很高，能更好的抗氧化從而幫助抵抗衰老。

黑米中的鉀和鎂等礦物質(zhì)能有效幫助控制血壓，防治心腦血管疾病。黑米的膳食纖維含量多，淀粉消化速度比普通大米慢很多，所以能很好的防治糖尿病。

在食用黑米的過程中，要記住先浸泡后煮，黑米一定要煮爛，否則營養(yǎng)會丟失，因此黑米一般要提前一晚上浸泡，這樣更容易煮爛。黑米沒有熟吃了更容易引起急性腸胃炎，尤其是嬰幼兒和老年人一定不能吃。