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國外的調(diào)查顯示，60歲以上男性和女性中50%-80%依然保持性活躍，其通常定義為每月至少1次啪啪。

也有研究認為，老年男性與老年女性性活躍度存在差異，60歲以上男性中，約有90.4%的人仍有性欲，而同齡的老年女性對性要求則不高。

然而，隨著衰老，許多男性會因為體內(nèi)雄性激素的下降而出現(xiàn)一些機體功能的改變。

年紀大了，對性功能有什么影響？

男性的總睪酮水平會隨著衰老平均每年下降1.6%。

總睪酮水平低于8nmol/L有可能出現(xiàn)性欲喪失、小弟弟勃起功能障礙、骨量和肌肉量減少、力量減小、乏力、甚至注意力不集中和抑郁。

總睪酮水平介于8-12nmol/L時也可能出現(xiàn)癥狀，但睪酮高于12nmol/L時出現(xiàn)的癥狀更有可能是由其他原因引起。

到60歲時，20%的男性睪酮水平低。這一比例在超過80歲的男性中增至50%。

在「性」這方面，表現(xiàn)為性功能逐漸降低。

雖然可能會保持相對穩(wěn)定的性欲，但是像丁丁的勃起反應(yīng)和維持勃起的能力都會下降。而且，需要更多的性刺激和時間才能實現(xiàn)和維持勃起。

勃起功能障礙是老年男性中最常見的性功能障礙，可能影響20%-40%的60-70歲男性，以及50%-70%的70-90歲男性。

年紀大了，怎樣讓啪啪更和諧？

對于老年夫婦，啪啪時應(yīng)當注意以下幾點：

1、如果性伴侶一方或者雙方有慢性軀體疾病或者殘疾，性生活可能需要作出相應(yīng)調(diào)整以兼顧身體局限性、疲乏、肌肉無力和疼痛；

2、夫妻躺著的體位或是利用枕頭作為支撐行后入式，可盡量減少體力消耗或最小化對身體某些部分的壓力；

3、可以大量使用潤滑劑，緩解生殖器干澀或萎縮可能導(dǎo)致的啪啪不適；

4、將更多時間用于前戲。因為隨著衰老，可能需要更多時間來提供充足的性喚起以達到糕潮。

對于老年男性，轉(zhuǎn)移注意力到性前戲的令人愉悅的感官親密上，而非僅僅將啪啪作為性的終極目的和一切。溝通良好的夫婦可以調(diào)整性習慣，從而維持甚至提高既往性愉悅水平。

此外對于性生活不滿意的老年人，不要通過口服壯陽藥去提升性生活質(zhì)量，對身體的危害很大，如果需要話不妨嘗試使用外用的延時噴劑，比如備受好評的耐美爾延時噴劑，一噴就能自然延長丁丁硬挺時間，有效增長戰(zhàn)斗時長！

耐美爾采用的原料均為天然成分，不含任何化學有害物質(zhì)，在快速激發(fā)精神力的同時，還能呵護丁丁。只要辦事前噴1-2下，按摩吸收后，就能保持堅挺至少30分鐘，這種掌控身體的感覺真的是太爽了！

夫妻生活也有了明顯了提升和改善，無論是青壯年還是中老年，都能享受一回伴侶連綿不絕的“哀嚎”。

關(guān)于男性個人生活的次數(shù)，對于30歲以前的青年人，通常每周2-4次性生活，30-40歲每周1-2次，40-50歲每周1次，50-60歲每月1-2次，60歲以上人群每個月1次或者沒有。一般認為夫妻生活大于2-6分鐘左右就算正常，但多數(shù)學者認為使得配偶達到糕潮，才算正常。

關(guān)于頻率，有個美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個公式，用來計算各個年齡段的性生活指標。

愛愛頻率=年齡的首位數(shù)×9

按照這個公式推算，也就是20多歲年輕人，應(yīng)該為2×9=18。18要拆分成10和8來解讀，10是天數(shù)，8是次數(shù)。也就是說：10天內(nèi)應(yīng)該有8次性生活。

以此類推：

30歲的人，每20天7次（3天1次）

40歲的人，每30天6次（5天1次）

50歲的人，每40天5次（8天1次）

對于這張表，再想想自己，真是捏了一把冷汗……

當然，這個統(tǒng)計數(shù)據(jù)只是表明大多數(shù)人的頻率，不代表非要按照這個標準來做。

最合適的頻率，不是一個數(shù)字，而應(yīng)該是你的感受。

如果性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒暢，那就是合適的。

但是如果發(fā)生性關(guān)系后精神不振、倦怠乏力，就說明過于頻繁了，應(yīng)當適度減少。

在全中國 20 到 64 歲的已婚或者同居伴侶中，每個月連一次性生活都不到的人超過了 1/4（28.7％），近一年都沒有性行為的人達6.2%。

但是有趣的是，天貓數(shù)據(jù)顯示，2016年女性用情趣器具銷量較上一年增漲11倍，震動棒16年銷量增速51倍！

這說明什么？

說明女性們寧愿DIY，也不愿意和老公團結(jié)協(xié)作！

多么痛的領(lǐng)悟！

美國學者托馬斯·拉科爾說：

對于人類來說，性不僅僅是性，性是一種語言，是一座橋梁，是從孤獨通往親密的所在，是建立彼此相屬的熔爐。

性不僅僅是簡單的肢體接觸，而是兩個人毫無保留地交付，從身到心的交流。

有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽，過度會損害身體，愛愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度了，必須自我調(diào)節(jié)。

不過年齡大一點想要多幾次估計也是十分吃力的。