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前列腺是男性生殖健康的重要器官，它的主要作用其實(shí)就是分泌前列腺液，以達(dá)到保護(hù)尿道、防止尿路感染以及產(chǎn)生精液等作用，一旦前列腺出現(xiàn)了問題，很容易導(dǎo)致尿頻、尿急、排尿困難等等癥狀。

吃南瓜子對(duì)男性前列腺有好處的說法有著悠久的歷史。此外，中國還進(jìn)行了相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究，證明南瓜子能促進(jìn)前列腺健康。

南瓜子提取物可降低膀胱壓力，增加膀胱順應(yīng)性，降低尿道壓力，有利于緩解排尿困難。

南瓜子可作為降低膀胱結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的作用物之一。南瓜子可控制慢性前列腺炎的炎癥反應(yīng)。對(duì)前列腺增生有明顯的改善作用。

國外研究和期刊也有相關(guān)報(bào)道，如亞特蘭泌尿?qū)W專家大衛(wèi)康耐爾博士將南瓜子列為八種有利于前列腺的食物之一，英國每日郵報(bào)也發(fā)表了前列腺保護(hù)食譜，包括南瓜子，英國也將南瓜子制成保健產(chǎn)品供人們購買。

綜上所述，研究和報(bào)告發(fā)現(xiàn)，南瓜子中對(duì)前列腺有益的成分包括鋅(生殖健康必需營養(yǎng)，與精子活力和質(zhì)量有關(guān))、南瓜子(一種參與前列腺增生肥大控制的植物淄醇)、不飽和脂肪酸(抗炎作用)。

南瓜子是一種常見的堅(jiān)果，包含種子，南瓜子是營養(yǎng)豐富的食物，所以吃零食不是兒童和女性的專利，建議男性也可以每天吃一些南瓜子，預(yù)防前列腺疾病確實(shí)有一些輔助作用。

南瓜子和其他堅(jiān)果一樣，富含油，還含有一定量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，營養(yǎng)豐富。南瓜子中的大部分油是不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，前列腺分泌的激素與脂肪酸有關(guān)，所以吃南瓜子可以保持前列腺的良好工作。

此外，多不飽和脂肪酸也是心臟保護(hù)神

南瓜子富含多種微量元素，最突出的是磷，100g南瓜子可以提供1159mg磷還富含鉀和鐵。南瓜子中的鋅含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過許多常見食物，鋅有助于預(yù)防前列腺疾病，提高前列腺的自我修復(fù)能力。

南瓜子含有植物膽固醇，有助于消除前列腺腫脹。中年男性可分泌另一種物質(zhì)雙氫睪酮，可使前列腺腫脹，南瓜子中的植物膽固醇有助于預(yù)防前列腺腫脹和炎癥。

此外，南瓜子還富含維生素e維生素e它是一種有助于提高抗病性的抗氧化成分。總之，適當(dāng)吃一點(diǎn)南瓜子對(duì)男性預(yù)防前列腺疾病有好處。

但需要注意的是，南瓜子雖然營養(yǎng)豐富，但畢竟也是高油高脂的食物，不適合多吃。建議飲食指南將堅(jiān)果的日攝入量控制在10g一小把左右就夠了。

由此來看，男性朋友適量吃些南瓜子還是有一定好處的，不過不宜貪多，也不要寄予其達(dá)到治療前列腺疾病的作用，有益處不代表可以治療疾病，還是需要專業(yè)的針對(duì)性治療。

吃南瓜子對(duì)前列腺有好處的，至少有一定的輔助作用，因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的維生素、胡蘿卜素和一些微量元素，可以緩解人的緊張情緒，并且南瓜子中含有充足的鋅元素，有助于初期前列腺增生和前列腺炎的預(yù)防，食用一定的南瓜子可以改善患者尿頻和尿急的癥狀。但是它只是起一定的輔助作用，想要治療前列腺炎還是建議去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

雖然說吃南瓜子對(duì)前列腺增生有一定的治療作用，但僅僅依靠南瓜子來改善前列腺炎是不現(xiàn)實(shí)的，可以使用同類營養(yǎng)來代替。比如可以通過新稀寶鋅口嚼片來改善，它除了含有南瓜子中不飽和脂肪酸的富鋅蛋白粉外，它還含有大豆硒蛋白。富鋅蛋白粉主要作用是可以修復(fù)前列腺受損的細(xì)胞，由于經(jīng)過了超微技術(shù)干分離提取之后的富鋅蛋白粉，可以輕易的穿透前列腺外層致密的脂質(zhì)包膜，進(jìn)入前列腺內(nèi)層，更深層的修復(fù)前列腺細(xì)胞。

而富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白兩種物質(zhì)，可以起到更好抗菌消炎的作用，它可以殺害很大一部分的有害細(xì)菌或病毒，防止這些細(xì)菌病毒入侵前列腺，對(duì)前列腺造成二次傷害，同時(shí)可以將有毒有害的重金屬以及炎癥膿腫排出體外，促進(jìn)炎癥更快的康復(fù)。

所以改善前列腺炎服用新稀寶鋅口嚼片是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，此類在實(shí)體店或網(wǎng)上都有銷售，購買也方便。它起到多重作用，相對(duì)來說比單單吃南瓜子強(qiáng)很多倍了。