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荷爾蒙是一種由內(nèi)分泌細胞合成的化學物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)身體各個器官的活動。如果女性的荷爾蒙強，雌激素的分泌也會增加。

女性體內(nèi)充滿了雌激素，可以保持皮膚濕潤細膩，促進血液循環(huán)，保持身體勻稱，還有助于保持女性的第二性征。

隨著年輕的增長，女性的荷爾蒙也會減少。那么，吃什么可以讓女性瞬間提高荷爾蒙？

一、含動物蛋白質(zhì)的食物

魚、肉、乳制品、雞蛋等含有動物蛋白，而動物蛋白質(zhì)含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白質(zhì)缺乏可能會造成女性的停經(jīng)。植物性和動物性蛋白質(zhì)如果同時適量攝取，會對女性荷爾蒙的提升產(chǎn)生不可替代的作用。

二、黃色食物

1、健脾

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

2、調(diào)節(jié)荷爾蒙

黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。

3、多補充維生素E

眾所周知，維生素家族是人體必需七大營養(yǎng)之一，而維生素E能夠起到調(diào)理失調(diào)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，使荷爾蒙慢慢恢復正常。因此建議大家多吃含有維生素E的食物，比如核桃、花生等堅果類食物。還可以在醫(yī)生的指導下服用維生素E藥劑。此外還應該培養(yǎng)自身的興趣愛好，做自己喜歡的事能刺激大腦神經(jīng)，從而促進荷爾蒙的分泌。

除了飲食調(diào)節(jié)荷爾蒙，性刺激才是可以讓讓荷爾蒙快速分泌方式，讓你們更加熱烈地相互索??；同時促進體液分泌，讓彼此盡享濕滑。

不幸的是，現(xiàn)代人因為見多識廣，刺激的閾值也越來越高了。

于是在網(wǎng)上，我們不難看到各種花式刺激。正所謂：

鱔魚黃瓜高爾夫，皮鞭滴蠟鋼絲球。

風油精常居榜首，變態(tài)還看辣椒油。

當然了，以上的危險動作，正常人就別去模仿了。

一不小心，可能就......

事實上，無論是想重燃戰(zhàn)火的小夫妻，還是想“火上澆油”的小情侶，要獲得刺激，完全有更高效更安全的辦法。

借助來自葡萄牙的女性快樂“神仙水”-orgie 女性快樂增強液

01.快速發(fā)熱，洪水泛濫

過去的2021年，女孩對神仙水的追捧熱度依舊不減，原因就在它的驚艷效果被實錘。葡萄牙的這款“神仙水”也是如此。

它主要采用了薄荷葉油和丁香花油，安全溫和又效果強勁。

把它滴在S處，能夠加快女性身體血液循環(huán)，增強敏感性，刺激S處快速發(fā)熱，持續(xù)分泌潤滑液。

通過這瓶“神仙水”，我們可以親眼見證小溪變江河，江河變大海。

沒有誰喜歡PA的過程不順暢，更別提干澀還會給雙方帶來疼痛感，難以讓人獲得舒適體驗。

而使用了“神仙水”后，煙波浩瀚，細水流長。

她快樂，你也快樂，大家好才是真的好！

值得提醒的是，因為效果強勁，每次使用一滴就夠了。

不然，你可能會被淹死。

02.敏感升級，共同快樂

剛才提到，“神仙水”的原料植物油除了會加強血液循環(huán)，還有增強女性敏感性的作用。

眾所周知，在一些不可描述的事情上，女性的反射弧常常要比男人慢得多。

以至于，有可能男人都開始事后回味了，而女人卻才剛剛進入狀態(tài)，這就容易導致雙方的快樂體驗不一致。

短時間看來，這并不會帶來什么問題。

但長遠來講，只能一方獲得滿足的伴侶關系，雖然不一定會給生活帶來綠色，但不和諧一定是存在的，或多或少。

”神仙水“能夠有效提高女性的感知能力，讓她們更快到達快樂的巔峰。這既能消除潛在的不和諧，又能讓男人獲得巨大的滿足感和成就感。

想想看！是讓面色潮紅四肢無力的她一個勁兒求饒更好，還是每到需要交作業(yè)時你一個勁兒求饒更好？

03.蜜汁跳動，瘋狂收縮

如果只具備以上這些——所有快樂提升液都有的功能，那也太對不起“神仙水”這個綽號了吧。

事實上，這款神仙水還有一項隱藏天賦。

注意看它的主要配方是什么？是薄荷葉??！

想想剛吃過薄荷糖后我們的嘴有多敏感？媽耶，喝口風都透心涼！

當然，稀釋后的薄荷葉油不會那么刺激，（更主要的是那里它也不會呼吸呀）? 可以溫和調(diào)節(jié)女性S處，使其充血，敏感到甚至讓壁腔輕微痙攣收縮！

試問，有哪個男人能夠抵擋這樣極端舒爽的體驗呢？沒有人！所有男人都會像嚼了炫邁一樣，根本停不下來！！

荷爾蒙是女性身體里面的一種激素，荷爾蒙充足與否關系到女性的身體健康和美麗，所以荷爾蒙對女性來說非常重要，因此女性在平時生活中就應該要有意識的去提高自身的荷爾蒙。

那么哪些方法可以提升女性荷爾蒙呢？

1、補充維生素E

維生素是人體必需的營養(yǎng)元素，尤其是維生素E，這種營養(yǎng)元素可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，像是女性如果有荷爾蒙不足的情況，通過補充維生素E就可以讓荷爾蒙水平慢慢提升。所以女性，在平時生活中就應該有意識地多吃一些維生素E含量比較豐富的食物，比如核桃、花生。

2、泡腳

泡腳是一種特別好的養(yǎng)生方式，相信很多人都喜歡泡腳，腳上面的穴位特別多，這些穴位是直接跟身體不同的器官相連接的。對于女性來說，泡腳可以促進身體的新陳代謝，加快血液的循環(huán)，當然也就有利于荷爾蒙的分泌，所以應該堅持每天泡腳。

3、少吃油炸，甜食

油炸和甜食是很多女性特別喜歡吃的，因為這些食物味道比較鮮美，所以很受女性朋友的青睞。但是這些食物并不是健康的，如果吃的太多就容易造成體內(nèi)垃圾、毒素堆積太多，尤其是脂肪太多容易引起肥胖，進而就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，當然也就會直接影響到荷爾蒙。可以多吃一些有助于荷爾蒙分泌的食物，比如南瓜，檸檬，玉米，香蕉等。

4、多運動

運動對于身體健康是非常有好處的，相信很多女性都有運動的習慣。運動可以減掉身體多余的脂肪，讓身體的各項機能保持最佳的狀態(tài)。運動能夠促進身體的新陳代謝，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)保持穩(wěn)定的狀態(tài)，當然也有利于荷爾蒙的旺盛，所以女性在平時生活中就應該要多運動，可以選擇游泳，瑜伽等項目。

5、注意緩解壓力

女性在工作，生活中的壓力要比男性更大一些，需要同時兼顧自己的工作和家庭，所以精神就容易一直處于緊繃的狀態(tài)，容易給自己太大的壓力，這樣可能會導致內(nèi)分泌紊亂。所以想要穩(wěn)定內(nèi)分泌，提高荷爾蒙，就應該要學會緩解壓力。

想要促進自身荷爾蒙的分泌，在平時可以培養(yǎng)固定的興趣愛好，這樣可以刺激大腦邊緣，有利于提高荷爾蒙。還有讓自己學會感動，比如看情感電視劇，看愛情小說等，調(diào)動自己的感覺器官，會對荷爾蒙的提升很有幫助。

人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性，比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

21至22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物：

腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

調(diào)節(jié)荷爾蒙，黃色為動力

女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

推薦食譜：【南瓜牛奶粥】

【制作原料】：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許。

【制作方法】：

1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用。

2. 南瓜去皮切成丁狀;洋蔥、雞肉亦切丁、備用。

3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗凈的米，用小火煮20分鐘。

4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鐘即可。最后用鹽、胡椒粉調(diào)味便可起鍋。

【營養(yǎng)提示】：牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收;牛奶含有豐富的全蛋白，包含了所有的必需氨基酸，對身體非常有益處。而南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。這款南瓜牛奶粥補中益氣、鎮(zhèn)定安神，能改善失眠多夢的癥狀，也能促進女性的荷爾蒙分泌哦。

女性缺乏荷爾蒙就會出現(xiàn)很多異常癥狀，直接影響到我們的身體健康，所以需要引起重視。那么吃什么可以讓女性瞬間提高荷爾蒙？

1.大豆及其制品

大豆是被公認的能很好提升雌激素的食物,但這種天然食物多吃也會有損健康。豆腐、納豆、煮豆、豆醬等豆類食物最好和其他食品搭配著吃。

2.蔬菜

蔬菜中含有食物纖維和維生素，這些物質(zhì)對提升荷爾蒙是非常有幫助的。特別是菠菜中所含有的維生素B1，它能在生成神經(jīng)傳遞素方面起到非常重要的作用。

3.高蛋白食品

很多女性一味為了苗條的身材而過分節(jié)食，葷腥是一點不沾，殊不知，肉、魚、乳制品、雞蛋等不僅含有的動物蛋白質(zhì)，還有能合成女性荷爾蒙的膽固醇，對女性荷爾蒙的提升產(chǎn)生的作用是不可替代的。

4.黑升麻

屬于草藥類，研究指它的莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，有助減輕經(jīng)痛，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的發(fā)生。

5.黑豆

黑豆是常見的黑色食品，營養(yǎng)十分全面。經(jīng)常食用黑豆的婦女可以補充雌性激素，平時可以將黑豆用清水浸泡十二個小時，然后加上適量清水燉煮，連續(xù)吃上一個星期，可以補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，刺激女性分泌雌性激素。還可以將黑豆做成黑豆?jié){，適合在每天早上飲用。