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男人的性能力“三分天注定，七分靠打拼”，你以為小電影里那些男尤的時(shí)間是天生那么強(qiáng)的嗎？就連被稱為日本第一猛男的清水健，也是每天依靠鍛煉控制she精技巧的。

首先我們應(yīng)該了解，she精控制分成三個(gè)階段：

第一，先找出自己特有的she精警示點(diǎn)，過(guò)了警示點(diǎn)，she精就可以由你自行決定了。

第二，利用「動(dòng)停法」，在即將she精前停止活動(dòng)，she精感覺(jué)消失時(shí)再繼續(xù)。

第三，才是與伴侶進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。

男生怎么控制什么時(shí)候射，方法如下：

提升丁丁對(duì)杏刺激的耐受力，延長(zhǎng)丁丁受到杏刺激后達(dá)到she精臨界點(diǎn)的時(shí)間，從而達(dá)到能夠長(zhǎng)時(shí)間享受快感而不射。

操作方式：

①用zw手法刺激丁丁，達(dá)到快要she精的程度。

②停止刺激，直到興奮膏潮減退。

③再次刺激丁丁，如此反復(fù)多次。

④直到能耐受大量的刺激而又不she精。

注意：把興奮等級(jí)一直控制在she精線以下，一直處于快感區(qū)享受快感，而不是像訓(xùn)練之前那樣，剛進(jìn)去抽動(dòng)幾下，就直奔she精區(qū)，早早結(jié)束。

堅(jiān)持鍛煉1-2個(gè)月以上，多數(shù)男性能在控制she精精方面大有改善，時(shí)間能達(dá)10-15分鐘~

除此之外，想要擁有快速控精的超能力，一定要學(xué)會(huì)借助外力，你以為片場(chǎng)出現(xiàn)的道具都是騙人的嗎？男尤表示，可以沒(méi)有震動(dòng)棒，但是一定要有耐美爾延時(shí)噴劑，因?yàn)檫@才是他們的能夠60分鐘不射的硬核武器。

這種噴劑不僅可以大大延長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)身體也沒(méi)有負(fù)擔(dān)，甚至還有保護(hù)，滋養(yǎng)的作用

說(shuō)到這里，肯定很多小伙伴開(kāi)始有了大膽的想法，這么好的東西難道只有男演員才能用嗎？如果自己用了，女朋友豈不是~~~

但很多小伙伴對(duì)于延時(shí)噴劑的態(tài)度又愛(ài)又怕，因?yàn)閾?dān)心安 全性，始終不敢去嘗試。有些朋友擔(dān)心用了噴劑有依賴性，以后不用都不行。

我只能說(shuō)你想多了。比如這個(gè)耐美爾延時(shí)噴劑，從植物中提取丁香、淫羊藿等具有活血通經(jīng)及帶降低敏感效果的成分調(diào)配成噴劑，噴在丁丁上能夠調(diào)節(jié)細(xì)血管中的血細(xì)胞流通速度，加快生殖部位的血液循環(huán)。

最重要的是在丁丁的表面形成一層保護(hù)膜，此時(shí)，這些降敏感成分就像一條條魚，在血液的海洋里是游動(dòng)，使得丁丁she精閾值提高，從而達(dá)到延時(shí)的功效。

用上這個(gè)噴劑，可以想來(lái)一發(fā)的時(shí)候隨時(shí)噴涂，真的不用擔(dān)心稍不留神就控制住的尷尬場(chǎng)面，你只需要盡情享受那份快感就好。

控制she精訓(xùn)練，做美妙的幻想，然后用自摸的方法刺激丁丁勃起，節(jié)奏與強(qiáng)度由弱漸強(qiáng)。等要有she精的感覺(jué)時(shí)，立即停止動(dòng)作，并停止幻想，努力收緊PC肌，控制不要she精！待she精的感覺(jué)消失后，再次刺激小弟弟，在即將要she精時(shí)再度收緊PC肌，不讓she精！如此堅(jiān)持下去，達(dá)到有3～5次欲射的經(jīng)歷后停止。長(zhǎng)期可以提升控精能力。

首先，你要學(xué)會(huì)“及時(shí)剎車”：

我們可以通過(guò)“呼吸法”、“PC肌鍛煉”來(lái)消退she精緊迫感，還能鍛煉出像肌肉一樣又硬又粗的丁丁，改善你的杏能力，讓你在想要發(fā)射前及時(shí)剎車！

當(dāng)你在練習(xí)的時(shí)候，保持一個(gè)緊張的狀態(tài)，剛開(kāi)始先保持4秒，然后放松4秒，熟練后，重復(fù)這些練習(xí)，慢慢讓PC肌收縮到1到2分鐘，甚至更長(zhǎng)時(shí)間……

PC肌鍛煉后，我們?cè)偻ㄟ^(guò)“生理脫敏”、“心理脫敏”的方法進(jìn)行持久鍛煉，科學(xué)延時(shí)！

此外，龜頭敏感度高代表著對(duì)性刺激的興奮性更高，所以she精反射發(fā)生的時(shí)間更短，容易過(guò)早she精。延時(shí)噴劑則很好的解決了這方面的問(wèn)題，于愛(ài)愛(ài)前使用，可降低敏感度，有一定的延緩she精的效果。

快槍手的存在，其實(shí)還是因?yàn)樽约旱臉屘菀鬃呋?。而影響走火時(shí)間有兩大因素：外在因素和內(nèi)在因素。所謂的外在因素也叫作個(gè)體耐受性刺激強(qiáng)度“閾（yù）值”的高低，這里的閾值是she精臨界點(diǎn)的意思。

而性刺激是指人體所有的“感覺(jué)器宮”所接受到的性刺激信號(hào)，比如看到黑絲襪、聽(tīng)到呻吟聲、聞到女生的體香、兩個(gè)人的肌膚之親。男人性反應(yīng)過(guò)程是這樣的：各個(gè)感覺(jué)器官受到性刺激→性器官作出反應(yīng)（充血勃起）→性刺激不斷疊加（PAPAPA）→超過(guò)“個(gè)體”最高耐受刺激強(qiáng)度（臨界點(diǎn)）→閥門打開(kāi)→泄洪結(jié)束。

給你舉個(gè)例子你們就明白了，純情小男生和女生親親抱抱就導(dǎo)致了丁丁的博起，如果性刺激再?gòu)?qiáng)一點(diǎn)，臨“床”經(jīng)驗(yàn)少，耐受強(qiáng)度低，很容易就超過(guò)自己的最高耐受刺激強(qiáng)度（臨界點(diǎn)）閾值，出現(xiàn)一觸即發(fā)，分分鐘繳械的情況。

而老司機(jī)們就不一樣了，耐受強(qiáng)度高，一般的卿卿我我壓根不會(huì)引起他出現(xiàn)性反應(yīng)，臨“床”時(shí)間長(zhǎng)，she精就不會(huì)那么快。通俗點(diǎn)的理解就是，身體對(duì)外來(lái)性刺激的把控能力，是決定she精時(shí)間的外在因素。

而內(nèi)在因素則是大腦性中樞“性興奮度”的高低，如果把人體的性興奮度分為十個(gè)等級(jí)，十級(jí)就是she精的點(diǎn)，5級(jí)作為日常興奮活動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，像摟摟抱抱這樣本來(lái)還不算強(qiáng)烈的性刺激信號(hào)，就能讓他整個(gè)人達(dá)到7或者8級(jí)的性興奮度，可能抽動(dòng)個(gè)十幾次，就達(dá)到了十級(jí)，大腦過(guò)快的給出了she精的反應(yīng)。

（性興奮度等級(jí)表）

上面兩個(gè)原因其實(shí)都在于，對(duì)“性刺激”過(guò)于敏感，耐受強(qiáng)度低，把控力弱所導(dǎo)致的。如果大腦有個(gè)決定PAPA時(shí)間長(zhǎng)短的開(kāi)關(guān)，那么把門就是外在和內(nèi)在兩個(gè)決定性因素。每個(gè)人的耐受刺激程度都是不一樣的，并且這是完全可以控制的。

如果仔細(xì)觀察片里的男優(yōu)，你能發(fā)現(xiàn)，他們不會(huì)在前戲階段就博起，往往是被女優(yōu)手+口刺激時(shí)才會(huì)興奮博起，他們的性興奮度在丁丁cha入之前都是維持在5-6級(jí)的正常狀態(tài)。所以，綜上所述，延時(shí)攻略的關(guān)鍵點(diǎn)在于提高自己的性刺激耐受強(qiáng)度，讓自己不要過(guò)快進(jìn)入she精階段。

有的人可能會(huì)說(shuō)了，那我怎么知道自己是不是快要she精了，其實(shí)在she精前身體會(huì)有比較明顯的變化，比如丁丁變得更加堅(jiān)硬、心跳加快、呼吸急促、大腦感覺(jué)處于模糊狀態(tài)、蛋蛋緊縮上升、肌肉緊繃。而這些在男性以后she精時(shí)，是能用心體會(huì)到的she精前的感覺(jué)，有助于對(duì)she精前那種緊迫感進(jìn)行辨別。

找到這個(gè)緊迫感之后要做的就是，在緊迫感來(lái)臨之前停止性刺激。停止性刺激可以通過(guò)“PC肌”控制或“意念呼吸法”。這個(gè)世界上有太多的男人做啥事都慢吞吞的，就是在PAPA的時(shí)候快，說(shuō)實(shí)在的，控制she精真不是個(gè)容易事兒，我們先得知道是哪里控制著she精，負(fù)責(zé)這一塊肌肉叫恥骨肌。

這塊肌肉不好找，但是可以在排尿的時(shí)候突然停住，體驗(yàn)并回味下這個(gè)感覺(jué)，就能找到這塊肌肉了。提醒，你們可不要經(jīng)常在排尿的時(shí)候突然按下暫停鍵，對(duì)膀胱神經(jīng)不利。找到之后，向上提肛門和睪丸，提5秒鐘后放松5秒，每次來(lái)個(gè)二三十下，早晚各一次，堅(jiān)持服用，并運(yùn)用到she精過(guò)程中，就能達(dá)到控制she精的程度。

“意念呼吸法”，顧名思義就是通過(guò)意念或者控制呼吸均勻的方法轉(zhuǎn)移注意力。意念法的種類可就多了去了，比如想想自己的銀行卡余額，用6位數(shù)的密碼保護(hù)2位數(shù)的存款；背背乘法口訣，說(shuō)不定還能把節(jié)奏帶起來(lái)；也可以數(shù)青蛙，一只青蛙兩條腿... ...

另外，還有一個(gè)很重要的原因，體位。傳統(tǒng)的男上女下，讓男女之間的接觸面積增大，是縮短時(shí)間的一號(hào)殺手！雖然有利于上下其手，但是這樣一來(lái)接觸的性刺激也就多了起來(lái)。隨時(shí)聽(tīng)到對(duì)方的呼吸聲、看到對(duì)方或愉悅、或欲罷不能的表情等等。

即使持久力不錯(cuò)的人，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)大大縮短抽送時(shí)間。這是類似于一個(gè)做俯臥撐的方法，也是最考驗(yàn)體能的一個(gè)動(dòng)作，傳統(tǒng)式需要全身肌肉組織都跟著你一起動(dòng)，身體會(huì)處于激烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身心出現(xiàn)緊張、激動(dòng)、興奮，性興奮度會(huì)大大提升，很快的聚齊達(dá)到she精的條件。想延時(shí)達(dá)到隨心所欲控制she精的最高境界，就需要采用容易控制、比較持久的體位做輔助。

而女性如果也想為延時(shí)出點(diǎn)力，那么就要避免在實(shí)戰(zhàn)中頻繁的出現(xiàn)面部表情和嬌喘的聲音。因?yàn)檫@是在增加男性的性刺激。延時(shí)攻略其實(shí)學(xué)習(xí)掌握控制she精的能力，就好像是學(xué)習(xí)開(kāi)車的技術(shù)。

畢竟在性生活中，身體就是你的車，學(xué)習(xí)的正確的性知識(shí)和性技巧，就是為了更好的提高控制車子的技能，而達(dá)到隨心所欲的去享受駕駛的樂(lè)趣。

最理想的愛(ài)愛(ài)狀態(tài)也是這樣，你能夠在想要結(jié)束時(shí)，可以盡情的she精結(jié)束。想延長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，可以隨心所欲的控制時(shí)間，并不會(huì)受到時(shí)間的限制而“被迫、無(wú)奈”的she精結(jié)束！