為什么一行房下面就疼痛？是他太大還是我太干？
2021-10-18 15:19發(fā)布
木托
為什么一行房下面就疼痛？
醫(yī)學(xué)上的學(xué)名叫性jiao痛。指的是男女雙方在啪啪過程中（剛cha入、cha入中、cha入后）單個(gè)階段或多個(gè)階段出現(xiàn)了疼痛的狀況。
這種疼痛一般發(fā)生在小妹妹上，但有時(shí)候腹部、腰部、背部等部位也可能會(huì)有疼痛感。
性jiao痛的原因有很多，主要有兩種情況。
情況一：和老公有關(guān)
這可不是說(shuō)男方器大，很厲害之類的。小妹妹連孩子都能生出來(lái)，丁丁算個(gè)什么大東西啊。
中國(guó)男性平均勃起尺寸12.42cm
而女性yin道在充分延展開后，可達(dá)15cm，容納個(gè)丁丁還是可以的。
啪啪時(shí)的疼痛多半是因?yàn)椋?/strong>
1. 男方太猴急了
前戲沒有做足，就提槍上陣了。
女性的身體沒有被充分喚起，小妹妹沒能分泌足夠的潤(rùn)滑液。
干巴巴的打樁，像前面的粉絲說(shuō)的，鉆木取火一樣，能不疼么？！
建議：
私處干澀的情況下，一定要多做前戲，愛撫、親吻多增加一點(diǎn)……
再不濟(jì)，用潤(rùn)滑液，可比硬來(lái)的好。
2. 男方太用力了
為了追求刺激或者意亂情迷之時(shí)，動(dòng)作過于粗暴大力，導(dǎo)致cha入太深，太用力的情況。
甚至有一些體位，會(huì)導(dǎo)致子宮等器官組織收到牽扯，引起疼痛。
要知道動(dòng)作粗暴，很可能會(huì)導(dǎo)致女生yin道撕裂，甚至引起黃體破裂。
嚴(yán)重的話要鬧進(jìn)醫(yī)院的，所以還是溫柔點(diǎn)。
情況二：和自身疾病有關(guān)
在排除啪啪時(shí)不夠技巧以外，性jiao痛還可能是一些婦科疾病發(fā)出的信號(hào)。
1. 婦科炎癥引起的
（70%左右的性jiao痛都是這個(gè)原因）
比如說(shuō)常見的yin道炎、宮頸炎或外陰炎癥。當(dāng)感染婦科炎癥時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)性jiao痛，平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)：
外陰和yin道紅腫刺痛
下腹墜脹感
白帶分泌異常（如有黃色、豆腐渣樣分泌物，有異味）
這時(shí)要就醫(yī)治療，治療期間禁欲。
2. 子宮內(nèi)膜異位癥
如果你長(zhǎng)期啪啪都有比較明顯的下腹痛，就要懷疑自己會(huì)不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位癥。
簡(jiǎn)單說(shuō)就是子宮內(nèi)膜沒在子宮里好好待著，跑到盆腔內(nèi)其他位置了。
當(dāng)啪啪時(shí)，撞擊、牽扯到病灶就會(huì)引起嚴(yán)重的疼痛。
除了性jiao痛，子宮內(nèi)膜異位癥還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)異常等表現(xiàn)，要多注意哦！
除此之外，子宮腫瘤、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)或破裂、異位妊娠（宮外孕）等疾病因素，也會(huì)引起性jiao痛。
性jiao痛很普遍，但是引發(fā)的原因太多了，稍不注意可能就會(huì)引發(fā)疾病，或?qū)е录膊〖又亍?/p>
所以出現(xiàn)性jiao痛時(shí)，最好的方法，就是先停下來(lái)！
可以根據(jù)上面的原因?qū)φ障?，到底是啥引起的?/p>
如果是疾病，那別想著啪了，先去看醫(yī)生，而且在疾病的治療期間，也得禁欲。
如果不是疾病的原因，那嘿嘿，就再找機(jī)會(huì)再續(xù)前緣唄。
家中常備潤(rùn)滑劑和安全套，是情侶的基本修養(yǎng)哦！
啪啪啪的時(shí)候yin道很干，進(jìn)來(lái)自己感覺疼，老公摩擦起來(lái)也覺得痛，愛液很少，一行房下面就疼痛，不用潤(rùn)滑液都不行。
不少情侶或者夫妻都會(huì)遇到這樣的情況，尷尬不說(shuō)，主要做起來(lái)影響爽感，還疼。
正常的yin道保持有一定的濕潤(rùn)度，在性喚起步向性膏潮過程中，由于性興奮的積累，yin道出現(xiàn)了由少到多的分泌物，使yin道的潤(rùn)滑達(dá)到相當(dāng)高的程度。這些潤(rùn)滑液主要來(lái)自子宮頸的分泌液、yin道壁充血所形成的滲出液以及位于yin道口的前庭大腺分泌液。
性生活時(shí)，只有在性興奮達(dá)到一定水平情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤(rùn)滑液便分泌的少甚至不分泌，當(dāng)然便有yin道干澀的出現(xiàn)。有的女性可能原來(lái)并無(wú)yin道干澀現(xiàn)象，而在某種特殊原因之后才出現(xiàn)，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。
而女性的這種能力隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，因此而產(chǎn)生的yin道干澀則可以稱為“低泌期”。有這樣一種比喻，年輕女性的yin道像含水的海綿一樣水淋淋，而老婦的yin道像干涸的軟木干巴巴，這個(gè)比喻十分形象。
一般都有什么原因?qū)е碌?/strong>
1、性興奮不足
女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來(lái)就“直奔主題”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)yin道干澀。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
過了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致yin道分泌物減少。
3、yin道炎
如果患有yin道炎，性生活時(shí)yin道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。
4、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)yin道干澀的副作用。
5、心理壓力
工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，yin道干澀。
6、過度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做yin道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致yin道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)yin道干澀。
7、飲食不均衡
除了yin道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致yin道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。
yin道干澀有什么后果
1、愛愛痛，只要yin道干澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會(huì)讓女性疼痛難忍。
2、生殖器受到感染，yin道干燥時(shí)強(qiáng)行愛愛，會(huì)導(dǎo)致yin道充血，甚至腫脹，yin道壁黏膜破損，從而出現(xiàn)感染，甚至誘發(fā)多種疾病。
3、其次是性冷淡，因?yàn)殚L(zhǎng)期、反復(fù)的yin道干燥會(huì)讓人從心理上厭倦愛愛，快感也會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。
有什么好的解決方法
?1、心理治療、前戲做足
?對(duì)于性喚起不足的女性來(lái)說(shuō)，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛撫。進(jìn)行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……充分調(diào)動(dòng)起女人的性欲。
2、私密部位切忌不能用普通沐浴乳來(lái)清潔
女性的私密部位因有位于yin道口的益菌，它會(huì)形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來(lái)預(yù)防細(xì)菌滋生（細(xì)菌喜歡偏堿性環(huán)境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護(hù)膜，過度的清洗也會(huì)導(dǎo)致yin道干澀的產(chǎn)生。也應(yīng)避免yin道沖洗
3、飲食均衡
如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的yin道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
4、藥物治療
藥物治療以前大多使用催情素類治療。由于這類藥物存在一定的副作用（如加重內(nèi)分泌紊亂），已經(jīng)很少使用。yin道干澀屬于中醫(yī)“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當(dāng)使用一些益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陰的中藥如黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會(huì)收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯(cuò)。
5、補(bǔ)充雌激素
更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。
6、嘗試水溶性潤(rùn)滑劑
有調(diào)查顯示，美國(guó)67%的夫婦都在使用這種產(chǎn)品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí)，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。
7、私密部位的肌膚老化問題要特別警惕
肌膚老化是隨著年齡增長(zhǎng)必然的一個(gè)漸進(jìn)趨勢(shì)，特別對(duì)產(chǎn)后或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像yin道干澀，yin道口發(fā)黑、暗淡、yin道松弛等等都是老化后的外在表現(xiàn)，許多女性會(huì)采用大幅減少房事頻率來(lái)應(yīng)對(duì)這種情況，其實(shí)大可不必。
一個(gè)可能是Yin唇系帶疼痛，它是Yin唇包皮組織，是銜接陰D頭、到尿道口、V道口的組織，這里是比較敏感，容易感到疼痛的；另外一個(gè)容易讓女生感到疼痛的，是V道口和會(huì)陰部位的銜接組織。
總有人以為處女膜會(huì)造成女性的疼痛，實(shí)際上，處女膜沒有神經(jīng)末梢，疼痛和它無(wú)關(guān)，是V道入口的黏膜組織，造成了大家的疼痛，所以很多女生即使有過多次性行為，男生出入時(shí)還是會(huì)感到疼痛。
怎么辦呢？你們要做的：
1、不要急著進(jìn)去，先充分地濕潤(rùn)整個(gè)外陰，被體液去覆蓋它，最好是備一點(diǎn)潤(rùn)滑液。
如果V部的表層沒能被液體覆蓋，直接干燥地進(jìn)入，女生一定會(huì)疼的。
ps，潤(rùn)滑液的滿分涂法：擠5毛大小，抹在V道入口周圍1元大小的范圍，擠另外5毛大小涂丁丁或小玩具的整根到底部，這樣還是太干，就需要身體里面再抹一點(diǎn)。最重要的是，潤(rùn)滑液跟安全套一樣，是居家常備喔～
2、手指微微上翹，慢慢地探入，不要硬來(lái)。
一定從V道上壁進(jìn)入，最好是順著皮膚紋理來(lái)，V道入口因?yàn)橛泻芏囫薨?，比我們想象中要寬一些，哪里疼，就避開哪里，大膽探索和溫柔進(jìn)入。
如果是V道太緊導(dǎo)致疼？
當(dāng)陰部按照上述方式完全濕潤(rùn)后，把自己/對(duì)方的手指（食指或者中指都可以）放進(jìn)去，先放第一根，等到可以完全容納了再放入第二根，再接著第三根，讓三個(gè)手指并排放進(jìn)去，當(dāng)你的V道能接納三根手指，就可以讓丁丁進(jìn)入了。
因?yàn)榕鷥?nèi)心緊張導(dǎo)致疼痛？
姑娘，你知道風(fēng)靡全世界的話劇《V道獨(dú)白》嗎？它記錄了女性從第一次來(lái)例假，到一生中跟身體和欲望有關(guān)的故事。
劇作家伊娃·恩斯勒（Eve Ensler）建議，你需要在一個(gè)獨(dú)處的房間，打開自己的雙腿，用鏡子看看自己的私處，了解自己的身體。
希望每個(gè)女孩都能照著《V道獨(dú)白》伊娃·恩斯勒所建議的，在一個(gè)獨(dú)處的房間，打開自己的雙腿，用鏡子看看自己的私處，了解自己的身體。
如果愛愛過程中有任何不舒服的感覺，也請(qǐng)你一定要辨認(rèn)和捍衛(wèi)自己的感受，否則他會(huì)習(xí)慣用自己覺得舒服的方式對(duì)待你，只有這樣，才能讓你們的兩性關(guān)系更為平等、舒服。
如果是因?yàn)槟猩募记蓡栴}導(dǎo)致疼痛？
多半跟男生太用力有關(guān)，女生的身體想要有感覺，反而需要力道輕柔，從輕到重，為什么很多女生一開始有感覺，等男友進(jìn)去或活塞運(yùn)動(dòng)后，開始無(wú)感/疼，都是因?yàn)槟猩Φ捞亓恕?/p>
在aiai時(shí)，感到愉悅、舒服才是一次正常且快樂的性體驗(yàn)。
一行房下面就疼痛，生活很常見，但并不一定都正常，不管是輕還是重，都是有一定的原因，女孩們一定要多了解自己身體狀況，好好保護(hù)自己呀！
那啪到疼痛，通常是什么原因引起的呢？
①心理因素
初次aiai時(shí)，經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致身體緊張，或者對(duì)異物進(jìn)入身體有排斥感，不適應(yīng)，主觀上以為自己痛，在心里暗示下，自然加深了對(duì)杏愛的恐懼感和疼痛感。
②yin道炎
患有yin道炎的女性，yin道壁黏膜充血，彈性下降，yin道壁變薄后十分敏感，一碰就痛。
③中年女性尤其是更年期女性
中年女性尤其是更年期女性，因?yàn)樯称鞴俟δ芩ネ?私密也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)一些問題，比如不再緊致，yin道干澀等。
讓性福生活質(zhì)量提高，可試一試這些方法
①適當(dāng)延長(zhǎng)前戲
前戲雖然不能夠直接減輕痛感，但是高質(zhì)量的前戲能讓身體產(chǎn)生更多的生理反應(yīng)。研究表明女性在愛愛的過程中，需要比男性更多時(shí)間來(lái)喚起性反應(yīng)，所以進(jìn)入正戲之前，男性多關(guān)愛女性或者伴侶簡(jiǎn)單的分享一些最近遇到的有趣的事，一起放松下狀態(tài)。
?②重視伴侶的感受，尊重對(duì)方
性本是能夠給雙方帶來(lái)快樂的事，如果有一方享受不到它的快樂，哪怕只有短暫的幾秒，建議直接說(shuō)出來(lái)，或者大聲拒絕，雙方嘗試多溝通，將內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)，尊重對(duì)方的感受，不要忍忍就過去了。
③做好潤(rùn)滑劑
有時(shí)候yin道肌肉緊張，或者年齡上的變化，yin道功能會(huì)收緊或者分泌物較少，造成yin道干澀，這個(gè)時(shí)候以免本就比較薄的yin道黏膜裂傷，男性不要直接硬懟，以防yin道壁黏膜破裂，疼痛加倍。日常做好yin道保養(yǎng)，選擇專業(yè)安全的產(chǎn)品。
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為什么一行房下面就疼痛？
醫(yī)學(xué)上的學(xué)名叫性jiao痛。指的是男女雙方在啪啪過程中（剛cha入、cha入中、cha入后）單個(gè)階段或多個(gè)階段出現(xiàn)了疼痛的狀況。
這種疼痛一般發(fā)生在小妹妹上，但有時(shí)候腹部、腰部、背部等部位也可能會(huì)有疼痛感。
性jiao痛的原因有很多，主要有兩種情況。
情況一：和老公有關(guān)
這可不是說(shuō)男方器大，很厲害之類的。小妹妹連孩子都能生出來(lái)，丁丁算個(gè)什么大東西啊。
中國(guó)男性平均勃起尺寸12.42cm
而女性yin道在充分延展開后，可達(dá)15cm，容納個(gè)丁丁還是可以的。
啪啪時(shí)的疼痛多半是因?yàn)椋?/strong>
1. 男方太猴急了
前戲沒有做足，就提槍上陣了。
女性的身體沒有被充分喚起，小妹妹沒能分泌足夠的潤(rùn)滑液。
干巴巴的打樁，像前面的粉絲說(shuō)的，鉆木取火一樣，能不疼么？！
建議：
私處干澀的情況下，一定要多做前戲，愛撫、親吻多增加一點(diǎn)……
再不濟(jì)，用潤(rùn)滑液，可比硬來(lái)的好。
2. 男方太用力了
為了追求刺激或者意亂情迷之時(shí)，動(dòng)作過于粗暴大力，導(dǎo)致cha入太深，太用力的情況。
甚至有一些體位，會(huì)導(dǎo)致子宮等器官組織收到牽扯，引起疼痛。
要知道動(dòng)作粗暴，很可能會(huì)導(dǎo)致女生yin道撕裂，甚至引起黃體破裂。
嚴(yán)重的話要鬧進(jìn)醫(yī)院的，所以還是溫柔點(diǎn)。
情況二：和自身疾病有關(guān)
在排除啪啪時(shí)不夠技巧以外，性jiao痛還可能是一些婦科疾病發(fā)出的信號(hào)。
1. 婦科炎癥引起的
（70%左右的性jiao痛都是這個(gè)原因）
比如說(shuō)常見的yin道炎、宮頸炎或外陰炎癥。當(dāng)感染婦科炎癥時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)性jiao痛，平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)：
外陰和yin道紅腫刺痛
下腹墜脹感
白帶分泌異常（如有黃色、豆腐渣樣分泌物，有異味）
這時(shí)要就醫(yī)治療，治療期間禁欲。
2. 子宮內(nèi)膜異位癥
如果你長(zhǎng)期啪啪都有比較明顯的下腹痛，就要懷疑自己會(huì)不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位癥。
簡(jiǎn)單說(shuō)就是子宮內(nèi)膜沒在子宮里好好待著，跑到盆腔內(nèi)其他位置了。
當(dāng)啪啪時(shí)，撞擊、牽扯到病灶就會(huì)引起嚴(yán)重的疼痛。
除了性jiao痛，子宮內(nèi)膜異位癥還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)異常等表現(xiàn)，要多注意哦！
除此之外，子宮腫瘤、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)或破裂、異位妊娠（宮外孕）等疾病因素，也會(huì)引起性jiao痛。
性jiao痛很普遍，但是引發(fā)的原因太多了，稍不注意可能就會(huì)引發(fā)疾病，或?qū)е录膊〖又亍?/p>
所以出現(xiàn)性jiao痛時(shí)，最好的方法，就是先停下來(lái)！
可以根據(jù)上面的原因?qū)φ障?，到底是啥引起的?/p>
如果是疾病，那別想著啪了，先去看醫(yī)生，而且在疾病的治療期間，也得禁欲。
如果不是疾病的原因，那嘿嘿，就再找機(jī)會(huì)再續(xù)前緣唄。
家中常備潤(rùn)滑劑和安全套，是情侶的基本修養(yǎng)哦！
啪啪啪的時(shí)候yin道很干，進(jìn)來(lái)自己感覺疼，老公摩擦起來(lái)也覺得痛，愛液很少，一行房下面就疼痛，不用潤(rùn)滑液都不行。
不少情侶或者夫妻都會(huì)遇到這樣的情況，尷尬不說(shuō)，主要做起來(lái)影響爽感，還疼。
正常的yin道保持有一定的濕潤(rùn)度，在性喚起步向性膏潮過程中，由于性興奮的積累，yin道出現(xiàn)了由少到多的分泌物，使yin道的潤(rùn)滑達(dá)到相當(dāng)高的程度。這些潤(rùn)滑液主要來(lái)自子宮頸的分泌液、yin道壁充血所形成的滲出液以及位于yin道口的前庭大腺分泌液。
性生活時(shí)，只有在性興奮達(dá)到一定水平情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤(rùn)滑液便分泌的少甚至不分泌，當(dāng)然便有yin道干澀的出現(xiàn)。有的女性可能原來(lái)并無(wú)yin道干澀現(xiàn)象，而在某種特殊原因之后才出現(xiàn)，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。
而女性的這種能力隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，因此而產(chǎn)生的yin道干澀則可以稱為“低泌期”。有這樣一種比喻，年輕女性的yin道像含水的海綿一樣水淋淋，而老婦的yin道像干涸的軟木干巴巴，這個(gè)比喻十分形象。
一般都有什么原因?qū)е碌?/strong>
1、性興奮不足
女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來(lái)就“直奔主題”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)yin道干澀。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
過了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致yin道分泌物減少。
3、yin道炎
如果患有yin道炎，性生活時(shí)yin道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。
4、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)yin道干澀的副作用。
5、心理壓力
工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，yin道干澀。
6、過度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做yin道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致yin道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)yin道干澀。
7、飲食不均衡
除了yin道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致yin道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。
yin道干澀有什么后果
1、愛愛痛，只要yin道干澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會(huì)讓女性疼痛難忍。
2、生殖器受到感染，yin道干燥時(shí)強(qiáng)行愛愛，會(huì)導(dǎo)致yin道充血，甚至腫脹，yin道壁黏膜破損，從而出現(xiàn)感染，甚至誘發(fā)多種疾病。
3、其次是性冷淡，因?yàn)殚L(zhǎng)期、反復(fù)的yin道干燥會(huì)讓人從心理上厭倦愛愛，快感也會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。
有什么好的解決方法
?1、心理治療、前戲做足
?對(duì)于性喚起不足的女性來(lái)說(shuō)，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，給予充分的愛撫。進(jìn)行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……充分調(diào)動(dòng)起女人的性欲。
2、私密部位切忌不能用普通沐浴乳來(lái)清潔
女性的私密部位因有位于yin道口的益菌，它會(huì)形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來(lái)預(yù)防細(xì)菌滋生（細(xì)菌喜歡偏堿性環(huán)境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護(hù)膜，過度的清洗也會(huì)導(dǎo)致yin道干澀的產(chǎn)生。也應(yīng)避免yin道沖洗
3、飲食均衡
如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的yin道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
4、藥物治療
藥物治療以前大多使用催情素類治療。由于這類藥物存在一定的副作用（如加重內(nèi)分泌紊亂），已經(jīng)很少使用。yin道干澀屬于中醫(yī)“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當(dāng)使用一些益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)腎陰的中藥如黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會(huì)收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯(cuò)。
5、補(bǔ)充雌激素
更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。
6、嘗試水溶性潤(rùn)滑劑
有調(diào)查顯示，美國(guó)67%的夫婦都在使用這種產(chǎn)品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí)，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。
7、私密部位的肌膚老化問題要特別警惕
肌膚老化是隨著年齡增長(zhǎng)必然的一個(gè)漸進(jìn)趨勢(shì)，特別對(duì)產(chǎn)后或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像yin道干澀，yin道口發(fā)黑、暗淡、yin道松弛等等都是老化后的外在表現(xiàn)，許多女性會(huì)采用大幅減少房事頻率來(lái)應(yīng)對(duì)這種情況，其實(shí)大可不必。
一個(gè)可能是Yin唇系帶疼痛，它是Yin唇包皮組織，是銜接陰D頭、到尿道口、V道口的組織，這里是比較敏感，容易感到疼痛的；另外一個(gè)容易讓女生感到疼痛的，是V道口和會(huì)陰部位的銜接組織。
總有人以為處女膜會(huì)造成女性的疼痛，實(shí)際上，處女膜沒有神經(jīng)末梢，疼痛和它無(wú)關(guān)，是V道入口的黏膜組織，造成了大家的疼痛，所以很多女生即使有過多次性行為，男生出入時(shí)還是會(huì)感到疼痛。
怎么辦呢？你們要做的：
1、不要急著進(jìn)去，先充分地濕潤(rùn)整個(gè)外陰，被體液去覆蓋它，最好是備一點(diǎn)潤(rùn)滑液。
如果V部的表層沒能被液體覆蓋，直接干燥地進(jìn)入，女生一定會(huì)疼的。
ps，潤(rùn)滑液的滿分涂法：擠5毛大小，抹在V道入口周圍1元大小的范圍，擠另外5毛大小涂丁丁或小玩具的整根到底部，這樣還是太干，就需要身體里面再抹一點(diǎn)。最重要的是，潤(rùn)滑液跟安全套一樣，是居家常備喔～
2、手指微微上翹，慢慢地探入，不要硬來(lái)。
一定從V道上壁進(jìn)入，最好是順著皮膚紋理來(lái)，V道入口因?yàn)橛泻芏囫薨?，比我們想象中要寬一些，哪里疼，就避開哪里，大膽探索和溫柔進(jìn)入。
如果是V道太緊導(dǎo)致疼？
當(dāng)陰部按照上述方式完全濕潤(rùn)后，把自己/對(duì)方的手指（食指或者中指都可以）放進(jìn)去，先放第一根，等到可以完全容納了再放入第二根，再接著第三根，讓三個(gè)手指并排放進(jìn)去，當(dāng)你的V道能接納三根手指，就可以讓丁丁進(jìn)入了。
因?yàn)榕鷥?nèi)心緊張導(dǎo)致疼痛？
姑娘，你知道風(fēng)靡全世界的話劇《V道獨(dú)白》嗎？它記錄了女性從第一次來(lái)例假，到一生中跟身體和欲望有關(guān)的故事。
劇作家伊娃·恩斯勒（Eve Ensler）建議，你需要在一個(gè)獨(dú)處的房間，打開自己的雙腿，用鏡子看看自己的私處，了解自己的身體。
希望每個(gè)女孩都能照著《V道獨(dú)白》伊娃·恩斯勒所建議的，在一個(gè)獨(dú)處的房間，打開自己的雙腿，用鏡子看看自己的私處，了解自己的身體。
如果愛愛過程中有任何不舒服的感覺，也請(qǐng)你一定要辨認(rèn)和捍衛(wèi)自己的感受，否則他會(huì)習(xí)慣用自己覺得舒服的方式對(duì)待你，只有這樣，才能讓你們的兩性關(guān)系更為平等、舒服。
如果是因?yàn)槟猩募记蓡栴}導(dǎo)致疼痛？
多半跟男生太用力有關(guān)，女生的身體想要有感覺，反而需要力道輕柔，從輕到重，為什么很多女生一開始有感覺，等男友進(jìn)去或活塞運(yùn)動(dòng)后，開始無(wú)感/疼，都是因?yàn)槟猩Φ捞亓恕?/p>
在aiai時(shí)，感到愉悅、舒服才是一次正常且快樂的性體驗(yàn)。
一行房下面就疼痛，生活很常見，但并不一定都正常，不管是輕還是重，都是有一定的原因，女孩們一定要多了解自己身體狀況，好好保護(hù)自己呀！
那啪到疼痛，通常是什么原因引起的呢？
①心理因素
初次aiai時(shí)，經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致身體緊張，或者對(duì)異物進(jìn)入身體有排斥感，不適應(yīng)，主觀上以為自己痛，在心里暗示下，自然加深了對(duì)杏愛的恐懼感和疼痛感。
②yin道炎
患有yin道炎的女性，yin道壁黏膜充血，彈性下降，yin道壁變薄后十分敏感，一碰就痛。
③中年女性尤其是更年期女性
中年女性尤其是更年期女性，因?yàn)樯称鞴俟δ芩ネ?私密也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)一些問題，比如不再緊致，yin道干澀等。
讓性福生活質(zhì)量提高，可試一試這些方法
①適當(dāng)延長(zhǎng)前戲
前戲雖然不能夠直接減輕痛感，但是高質(zhì)量的前戲能讓身體產(chǎn)生更多的生理反應(yīng)。研究表明女性在愛愛的過程中，需要比男性更多時(shí)間來(lái)喚起性反應(yīng)，所以進(jìn)入正戲之前，男性多關(guān)愛女性或者伴侶簡(jiǎn)單的分享一些最近遇到的有趣的事，一起放松下狀態(tài)。
?②重視伴侶的感受，尊重對(duì)方
性本是能夠給雙方帶來(lái)快樂的事，如果有一方享受不到它的快樂，哪怕只有短暫的幾秒，建議直接說(shuō)出來(lái)，或者大聲拒絕，雙方嘗試多溝通，將內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)，尊重對(duì)方的感受，不要忍忍就過去了。
③做好潤(rùn)滑劑
有時(shí)候yin道肌肉緊張，或者年齡上的變化，yin道功能會(huì)收緊或者分泌物較少，造成yin道干澀，這個(gè)時(shí)候以免本就比較薄的yin道黏膜裂傷，男性不要直接硬懟，以防yin道壁黏膜破裂，疼痛加倍。日常做好yin道保養(yǎng)，選擇專業(yè)安全的產(chǎn)品。
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