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擁抱有助抵抗疾病、不易生病

擁抱不論是對于心理上的支持，或是對于抵抗疾病都有幫助，主要是免疫系統(tǒng)巨噬細胞的增加，也因為這樣的作用，使得對于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。

擁抱食欲減少、控制體重

研究也顯示，擁抱可以讓血壓下降、食欲減少，進而控制體重，此外，也可以讓睡眠穩(wěn)定、減少失眠，這些都與因為擁抱而增加血清素的分泌有關;我們知道，如果失眠導致血清素下降，就會狂吃、爆吃、爆喝。研究發(fā)現(xiàn)，因過度飲食而導致的肥胖與血清素較低，有直接的關系。

擁抱除了可以增加血清素的分泌之外，擁抱也可以使大腦的多巴胺系統(tǒng)平衡，多巴胺負責提供腦內(nèi)良好的感覺，而多巴胺系統(tǒng)穩(wěn)定，可以使人有幸福的感覺，這也使得情緒更穩(wěn)定，感覺自己是在一個安全的狀態(tài)。

擁抱刺激催產(chǎn)素

擁抱時，大腦會釋放「催產(chǎn)素」，能降血壓、活化腦部、增強記憶力。催產(chǎn)素同時會有抵抗憂郁、增加血壓的控制，或增加情緒上愉悅的感受。女性懷孕面臨分娩的過程中，催產(chǎn)素則會引起子宮收縮。

擁抱可以抗衰老

美國加利福尼亞大學的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱會刺激腦部垂體后葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓我們保持年輕。

擁抱可以使多巴胺平衡

擁抱能刺激副交感神經(jīng)，增加多巴胺分泌，多巴胺是讓人開心的物質。曾有研究經(jīng)過MRI和PET掃描顯示，當你擁抱他人或是聆聽音樂時，大腦釋放多巴胺將有助于產(chǎn)生舒適與美好的感覺。

擁抱嬰兒，有助面對未來壓力

根據(jù)美國埃默里大學的研究發(fā)現(xiàn)，生命的早期階段，若是藉由觸摸可以改變皮膚電訊傳導的變化。特別是在嬰兒時期，透過擁抱，有助于迷走神經(jīng)與腦部的連結，對于嬰兒長大之后，能在面對壓力時，能表現(xiàn)出較好的抗壓性。

擁抱能放松肌肉

擁抱能夠促進人體軟組織內(nèi)血液循環(huán)，使肌肉放松、減輕疲勞。

擁抱增進兩性親密關系

根據(jù)加拿大貴湖大學(University of Guelph)性學教授Robin Milhausen的調查指出，作愛后的6分鐘對女性而言是非常重要的，如果能在那6分鐘內(nèi)擁抱女孩，說些甜言蜜語，或施以適當?shù)膼蹞幔伎梢宰屌鷮@次的作愛更加滿足，增進兩性親密關系。

擁抱有利生產(chǎn)

同時，擁抱也會分泌催產(chǎn)素，催產(chǎn)素是一種神經(jīng)傳遞物質，作用于大腦周邊系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生滿足的感覺，同時減少焦慮和壓力。催產(chǎn)素也是當孕婦要生產(chǎn)時會分泌的一種荷爾蒙，它會引起子宮收縮。

催產(chǎn)素也被稱為「愛的荷爾蒙」，當一個男人看了兩張同一位美女的照片，一張有噴催產(chǎn)素與一張沒有噴催產(chǎn)素，男人看這兩張照片的感覺是不一樣的。