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性生活是夫妻生活的重要組成部分，中醫(yī)非常重視性健康。性需求是人類正常的生理需求，作愛是一種方式。那么什么是作愛的好處？和諧合理的性生活對身心健康大有裨益。給大家介紹作愛的好處，一起來看看吧！

1、作愛有助舒緩壓力

性生活有助于釋放支配人類愉悅感覺的激素，即俗稱的B-內啡肽，也就是俗稱的腦內嗎啡，有助于緩解壓力。如果惡女最近覺得工作壓力大，除了做SPA，還可以請我們的小寶貝來服務！

2、作愛有助睡眠

一方面有緩解壓力的關系，另一方面，在愛愛過程中，肌肉在興奮和緊張時，事后會感到放松，從而有助于入睡。如果你不夠放松，作愛之后，你會發(fā)現(xiàn)一個孩子殺死一只雞，如果有東西不夠松，它就會全部松動！

3、作愛有助免疫力高升

當大腦中嗎啡的分泌增加時，會產生愉快輕松的情緒，順便促進免疫蛋白的分泌。看來作愛也算是治病強身無病吧！

4、作愛可以保持美麗

性生活時，性激素和腎上腺素會加速分泌，性激素可以增加邪惡女性的女性魅力，腎上腺素會使皮膚看起來更明亮、更通透。所以多作愛，就算不使用SKII，小倩也賺不到錢！

5、作愛可以提高自信心

作愛的情感過程使人感到被愛、被寵愛、被需要和被重視，這使人感到有吸引力和更安全。誰能拒絕被愛和寵愛的誘惑？

作愛有什么好處？以上已經介紹了作愛的好處。只有積極健康的性行為才能使關系長久而穩(wěn)定。如果我們想過上幸福的生活，那么我們必須合理地安排我們的性生活。

性生活的好處主要來自男性的精液，緩解雙方的疲勞和壓力。男性精液中含有重要的抗菌物質——精液胞漿蛋白，一旦進入細菌細胞，可阻止細菌核糖核酸的合成。精液每周1-2次進入yin道，逐漸通過子宮頸到達子宮甚至輸卵管，達到消毒殺菌的作用。

奇跡一：幫助消除失眠

每個人都渴望一個深沉而甜蜜的睡眠，但由于各種原因引起的失眠通常讓每個人都感到擔憂。尤其是女性更容易失眠。過和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，滿足后肌肉在疲倦中舒展，睡意自然而然產生，有助于消除失眠。性生活越好，之后就越容易入睡。

奇跡二：緩解經前綜合癥

在月經前5-7天，流向骨盆的血流量增加，會引起腹脹和絞痛，導致腹脹或腹痛。愛愛過程中的肌肉收縮可以加速血液從骨盆區(qū)域流出并進入血液，從而減輕骨盆的壓力，從而減輕腹部不適。

神奇功效三：精液幫助女性yin道消毒

實驗表明，精液-精液胞漿內含有抗菌物質，可殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以幫助女性生殖器避免微生物的入侵。長期沒有性生活的女性更容易患yin道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。

幫助保護年輕的心靈

根據(jù)日本醫(yī)學研究，“提前、廢止、停止使用”的性萎縮也適用于缺乏性生活的人。適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化，促進新陳代謝，記憶力也很強。

有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。

性生活可以使骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉和脊柱更加活躍，促進血液循環(huán)，改善心臟功能和肺活量。性生活和諧的人患心臟病的風險至少比性生活不和諧的人低10%。

減輕或緩解疼痛

愛愛和阿司匹林有同樣的效果，聽起來有點神奇。不過，大量醫(yī)療機構的反饋證實，性生活可以刺激大腦的中樞神經系統(tǒng)，分泌一種叫做胺多酚的化學物質，對減輕疼痛相當有效。

減少皮膚病的出現(xiàn)。

皮膚血液循環(huán)不良會導致皮膚狀況，如痤瘡和黑斑。而適度的愛愛會加速血液循環(huán)，平衡新陳代謝，使皮膚光滑光滑，起到預防和治療皮膚病的作用。

提高對免疫系統(tǒng)疾病的抵抗力

現(xiàn)代文明生活使人們的免疫系統(tǒng)比以往任何時候都更加脆弱。感冒、高血壓和各種潰瘍往往是隱藏的。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，后放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)保持在更好的狀態(tài)。

性生活最直接的好處就是可以滿足男女彼此之間的生理需求，讓雙方都可以得到肉體上的快感！因為做累了，能量消耗大了，肯定是有助于睡眠的！