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備最好不要在懷孕期間使用化妝品

每個(gè)人都有愛美之心。即使是備的孕婦也希望懷孕后成為充滿魅力的準(zhǔn)媽媽。所以，他們總是不忘用化妝品來美化自己。需要提醒的是，懷孕是一個(gè)特殊的生理階段，女性往往會(huì)因?yàn)樯眢w狀況的變化而變得敏感，抵抗力下降。

許多化妝品含有化學(xué)物質(zhì)，尤其是美白產(chǎn)品，很可能通過皮膚進(jìn)入血液，對卵子產(chǎn)生不利影響，影響懷孕。因此，愛美的女性在期待備懷孕時(shí)應(yīng)該開始遠(yuǎn)離化妝品。

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懷孕前多運(yùn)動(dòng)

很多女性最怕產(chǎn)后浮腫，往往會(huì)下定決心產(chǎn)后減肥，但又擔(dān)心減肥會(huì)影響新生兒的護(hù)理。

其實(shí)健身和做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)才是最合理最健康的?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理分配，保證孕婦體內(nèi)激素的平衡，避免妊娠早期流產(chǎn)，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和未來嬰兒身體的靈活性，同時(shí)有助于減輕準(zhǔn)媽媽分娩的困難和痛苦。

擺正心態(tài)，不要過分緊張，也叫自我安慰法。

此法可以有效糾正部分新手媽媽緊張焦慮不樂觀的心態(tài)。當(dāng)你感到壓力極大時(shí)，告訴自己，做一個(gè)孕婦是件神圣而且快樂的事情，正常的女人都可以做到的事情，不必給自己增加不必要的壓力。

養(yǎng)成一個(gè)良好的孕期習(xí)慣。

每天早晨可以多睡一會(huì)，但不要太過于貪睡。趁著太陽剛剛好，起床收拾一下，如果老公有時(shí)間，挽著他的手去散步吧。

增肥在所難免。

整個(gè)孕期你的身材會(huì)隨著寶寶的成長越來越難以接受，但是，這又能怎樣呢？所有做過媽媽的女人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段，高高凸起的肚子正是你值得驕傲的地方，所以，偷著樂吧。不管你之前為了保持身材如何的拼命，這個(gè)時(shí)候，你都必須暫時(shí)停止魔鬼減肥計(jì)劃，一些滋補(bǔ)身體的營養(yǎng)餐該吃就得吃。

適應(yīng)身體變化。

懷孕7個(gè)月后，寶寶的重量會(huì)超過1000克，這時(shí)，你就要學(xué)習(xí)腹式呼吸法了，給胎兒提供足夠的新鮮空氣。

其實(shí)，看完上面的四點(diǎn)大家應(yīng)該能夠總結(jié)出一個(gè)結(jié)論，那就是，不管怎樣，都要有一個(gè)好心情。整個(gè)孕期的任何非疾病類的問題，都可以用精神療法克服掉。

對孕期的不良情緒要有正確的認(rèn)知，它不是一種疾病的狀態(tài)，而是由于特殊的生理時(shí)期而引發(fā)的一種心理狀態(tài)。需要面對不良情緒的存在，并相信它是可以被緩解的，甚至是可以消失的。準(zhǔn)媽媽孕育一個(gè)小生命，會(huì)感到激動(dòng)，這是人之常情，馬上要成為媽媽的興奮與喜悅是藏不住的。另外，在受精卵著床到子宮后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生多種荷爾蒙，促進(jìn)寶寶的成長，其中的雌激素可以讓準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生一種非常良好的感覺。這種喜悅感，準(zhǔn)媽媽好好享受，寶寶也會(huì)感受到你的好心情。同樣的，受激素的影響，準(zhǔn)媽媽在懷孕的某段時(shí)間里，會(huì)開始變得容易恐懼、悲傷、擔(dān)憂等，經(jīng)常被這些負(fù)面情緒給困擾。

另一方面，許多準(zhǔn)媽媽由于擔(dān)心分娩會(huì)很痛，或者體型發(fā)胖、寶寶可能會(huì)有問題等問題，常常會(huì)因胡思亂想而自我困擾，也會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、害怕等情緒。其實(shí)準(zhǔn)媽媽不用過于緊張，孕期只要做好基本的保養(yǎng)，健康飲食，該吃就吃，該睡就睡，該檢查的就做好檢查，通常就不會(huì)有什么大問題，分娩的痛也可通過許多方法來減輕。如果覺得心情已非常憂郁，一定要告訴醫(yī)生，早處理早預(yù)防。