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性自信是鞏固性關(guān)系的基礎(chǔ)，缺乏性自信容易導(dǎo)致性關(guān)系不安全?？偨Y(jié)的“提升性自信的四種方法”。

1、聰明的“性話匣子”。你對(duì)性有一些“奇思妙想”，但你不確定你的伴侶會(huì)有什么反應(yīng)，這通常會(huì)讓你感到非常不安全。建議“性對(duì)話”應(yīng)該通過(guò)書籍或電影來(lái)打開。

比如在電影里看到親密的場(chǎng)景，不妨說(shuō)一句：“哇，好性感！如果我們也這樣做，我不會(huì)介意的。”以電影或書籍中的“例子”為出發(fā)點(diǎn)，提出建議。根據(jù)伴侶的反應(yīng)，趁機(jī)搬家。

2.了解更多關(guān)于性的知識(shí)。當(dāng)性教育沒有完成時(shí)，你對(duì)性的了解越多，你就越了解自己的性反應(yīng)，對(duì)性也就越有信心。性探索不應(yīng)局限于臥室。通過(guò)視頻或文字材料學(xué)習(xí)更多的性知識(shí)，有助于開闊我們的視野，了解更多人的性活動(dòng)，為自己的性生活提供更多的選擇。

3.與伴侶產(chǎn)生性幻想分享伴侶了解彼此的性偏好非常重要，包括性幻想，尤其是在他們關(guān)系的最初“磨合階段”。

真正知道兩個(gè)人在性方面是否和諧匹配的最好方法之一，就是在性方面真實(shí)地表達(dá)自己，坦誠(chéng)地告訴對(duì)方。和你的伴侶分享沒有真正的性想法最終會(huì)導(dǎo)致無(wú)性婚姻。原因是，你越是封閉地表達(dá)你的性想法，就越容易失去你的性自信。

4.學(xué)會(huì)接受自己的身體。很多人(尤其是女性)對(duì)自己的身材缺乏自信，要么是因?yàn)樽约号?，要么是因?yàn)樽约菏?，要么是因?yàn)樽约旱钠つw、身材或者身體的某些部位不夠性感，缺乏性魅力。

女性最應(yīng)該明白的一個(gè)事實(shí)是，自信是女性最好的附屬品。一旦你失去信心，即使是漂亮的發(fā)型、胸罩和內(nèi)衣也可能黯然失色。做真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)接納自己的身體，讓自己感到舒適和自信。在此基礎(chǔ)上，點(diǎn)蠟燭，噴香水，制造浪漫，會(huì)增添更多的性自信。